文/小宋老師
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我從來不覺得自己是一個擅長寫作的人。但是我相信勤能補拙的道理吨瞎，在最近這兩年痹兜，我一直都在堅持寫作，總共寫了20多萬字的文章颤诀。
寫著寫著字旭，就有一些文章陸續(xù)發(fā)表了出來。記得第一次接到一家報紙寫專欄邀請的時候崖叫，我激動得差點跳起來遗淳。隨著成功經(jīng)驗的漸漸增多，我在寫作方面的自信心也在不斷提升心傀。
記得剛開始在“簡書”上發(fā)布了那么一兩篇點擊量還不錯的文章之后洲脂，就開始有圖書出版策劃人過來聯(lián)系我，問我是否有意愿出書。
第一次收到寫書邀約恐锦，我一點自信都沒有，根本就不敢和對方談條件疆液。當(dāng)時心里就想一铅，“能有人看上自己寫的文字，并且愿意幫忙出版堕油，這已經(jīng)很不錯了潘飘。千萬不要談什么條件惹怒對方，否則對方一生氣就不會和你合作了掉缺〔仿迹”
后來寫著寫著，被轉(zhuǎn)載的文章越來越多眶明，我逐漸成為了好幾家報紙和雜志的專欄作者艰毒。接下來，陸陸續(xù)續(xù)的接到好幾位圖書出版策劃人的寫書邀約搜囱。
這時丑瞧，我已經(jīng)可以非常自信的和對方談條件了。如果要出版一本書蜀肘，我不光對稿酬有所要求绊汹，還會對版稅有一定的要求。
如果你想要去寫作扮宠，但同時又對自己的寫作沒什么自信西乖，那么最好的方法就是多去練筆。
文章寫好之后坛增，還要爭取在不同的平臺上發(fā)表出來获雕，然后讓更多的人知道你、了解你轿偎、認可你典鸡。只有積累了一定的成功經(jīng)驗之后，你在寫作方面的自信心才會得到不斷的提升坏晦。
當(dāng)然萝玷，投稿的時候被拒絕是一件很平常的事情。記得剛剛在簡書首頁投稿的時候昆婿，有時連投五篇文章球碉，才會有一篇文章被錄用。辛辛苦苦寫完稿子仓蛆，然后被拒的感覺真不爽睁冬。
但我在心里默默告訴自己不要放棄。恩，投五篇才會被錄一篇豆拨，根據(jù)這個概率直奋，如果我想要有十篇被錄用，那么我就去寫五十篇稿子好了施禾。
只要有一些和自己死磕到底的精神脚线，你就會發(fā)現(xiàn)，其實做成一件事情根本就沒有難弥搞。
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從小學(xué)到高中邮绿，班主任給我的年終評語當(dāng)中都會出現(xiàn)同樣一個詞——自卑。而身邊的同學(xué)給我最多的一個評價也是一個詞——內(nèi)向攀例。
看到“自卑”和“內(nèi)向”這兩個詞船逮，相信你就可以猜得出，當(dāng)眾講話這件事對那時的我來說粤铭，仿佛是一條難以逾越的橫溝挖胃。
高考結(jié)束之后，我選擇去外地上大學(xué)承耿。當(dāng)時我最開心的一件事情就是冠骄，終于可以到一個沒有人認識我的地方去盡情生活了，因為這就意味著別人給我身上貼的那些負面的標(biāo)簽也會暫時性的消失了加袋。
最重要的是凛辣，我想改頭換面，重新開始职烧，做一個不一樣的自己扁誓。
進入大學(xué)之后，我鼓起勇氣蚀之，通過競選當(dāng)上了班長蝗敢。這時我才發(fā)現(xiàn)，其實自卑和內(nèi)向這兩個心理特質(zhì)一直都在跟隨著我足删，尤其是在我需要當(dāng)眾講話的時候寿谴，很容易過度緊張。
作為班長失受，經(jīng)常需要當(dāng)著全班同學(xué)的面去說一些事情讶泰。即使是很短的一段講話，我都會在心里準(zhǔn)備很長時間拂到。但是等到真正開始講話的時候痪署，大腦又很容易陷入一片空白。
為了鍛煉自己當(dāng)眾講話的能力兄旬，我抓住一切機會去鍛煉自己的表達能力狼犯。
上課的時候，我會坐在第一排，這樣就可以得到更多的當(dāng)眾回答老師提問的機會悯森。學(xué)校里面只要有演講比賽宋舷，我就咬咬牙、跺跺腳呐馆，先報上名再說肥缔。
后來，我應(yīng)聘到培訓(xùn)機構(gòu)去教英語汹来。再后來，我開始在學(xué)校上幸福課改艇。同時收班，我還受邀到不同的地方去做心理學(xué)的講座。做講座的時候谒兄，底下的聽眾動輒就是幾百人摔桦。
慢慢鍛煉下來，我對自己的演講能力也越來越有自信了承疲。
我特別相信一萬個小時成功定律邻耕。只要你在自己感興趣的領(lǐng)域積累到10000個小時的努力，那么你就會成為這個領(lǐng)域的專家燕鸽。
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讀大學(xué)的時候兄世，我學(xué)的是心理學(xué)，但那時我特別羨慕英語口語好的同學(xué)啊研。于是在課余時間御滩，我經(jīng)常一個人跑到操場上去大聲念英語。
那一段時間党远，我特別迷戀瘋狂英語削解，渾身上下都充滿了一股子瘋狂的勁兒。坦白說沟娱，瘋狂英語的確讓我變得敢于張開嘴去說英語氛驮，同時也練就了一口聽起來還算不錯的美式發(fā)音。
但是當(dāng)我第一次和學(xué)校外教聊天的時候才發(fā)現(xiàn)济似，之前那么長時間的一個人操練矫废，好像只是在自己感動自己。
雖然我可以背誦不少文章碱屁，張開嘴就可以去復(fù)述自己背誦過的課文磷脯，但是我卻無法和老外交流。
就從那一刻起娩脾，我忽然意識到赵誓，要想鍛煉出一口流利的外語，最有效的方式就是多去和老外對話，多去積累在這方面的成功經(jīng)驗俩功。
如果不能和老外用英語進行熟練的交流幻枉，就是記住再多的英語單詞，背過再多的英語文章诡蜓，都沒有辦法擁有在英語口語方面的自信熬甫。
后來，我開始努力去抓住各種機會找老外聊天蔓罚。為了多和老外交流椿肩，我嘗試了很多辦法，例如盡可能多的去參加各種各樣的英語角豺谈、請外教吃飯郑象、蹭外教課、報名參加國際會議的志愿者等等茬末。
有時候在學(xué)谐ч唬看到有老外，我經(jīng)常會鼓起勇氣走上前去和對方聊上兩句丽惭。
再后來击奶，我進入學(xué)校工作，開始給外國留學(xué)生做輔導(dǎo)員责掏，于是我有了更多的機會去鍛煉自己的英語口語柜砾。
雖然沒有什么厲害的英語證書傍身，但是隨著和老外聊天次數(shù)的增多拷橘，在很多場合下我都和老外進行自如的交流局义，我對自己的英語口語也越來越有自信。
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在心理學(xué)上冗疮，有一個和“自信心”非常類似的概念叫做“自我效能感”萄唇。所謂“自我效能感”就是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。
而對“自我效能感”影響最大的一個因素就是“個人的成敗經(jīng)驗”术幔。其實另萤，如果想要提高自我效能感，最直接的方法就是多去積累一些成功的經(jīng)驗诅挑。
也就是說四敞，如果在某一類事情上成功的經(jīng)驗越多，那么你就會在此類事情上越有自信拔妥。例如忿危，如果你在當(dāng)眾演講方面取得的成功經(jīng)驗越多，那么你就會對自己的演講水平越有自信没龙。
當(dāng)然铺厨，父母缎玫、長輩、老師對你的鼓勵也會提高你的自信解滓，但是提高自信最直接的方法還是多去積累成功的經(jīng)驗赃磨。
如果不去努力積累成功的經(jīng)驗，縱使你讀再多的心靈雞湯文字洼裤，看再多的成功學(xué)書籍邻辉，別人給你再多的鼓勵，都沒有辦法給你帶來真正的自信腮鞍。
