* 2017-12-28 上音樂(lè)課迫吐，孩子們請(qǐng)求我早下課，被我拒絕整袁，因?yàn)檎n堂秩序并不好所以不能早下課菠齿。我也的確沒(méi)有早下。
* 2017-12-28 問(wèn)子青陸老師中午是否有面條吃葬项，陸老師邀請(qǐng)我吃餃子泞当，我表示想吃面條，不想吃餃子民珍。上完課襟士，我回工作室忙去了。
* 2017-12-28 下午在學(xué)習(xí)禮堂聽音樂(lè)會(huì)有點(diǎn)兒凍到了嚷量，又加上一天沒(méi)吃飯陋桂，渾身冷、無(wú)力蝶溶。晚上女兒要求我陪伴去超市買東西嗜历，一開始我溫柔婉拒，表示很累抖所，不想去梨州；后來(lái)女兒強(qiáng)烈要求我去，我奮力反抗田轧，大聲的回答：不去暴匠。我自己背包回家，坐在沙發(fā)上放空了半天傻粘。
* 2017-12-28 女兒要求我陪睡覺(jué)每窖，我一開始不同意的。媽說(shuō)弦悉，早和女兒約定好了窒典，2018年元月一號(hào)就自己睡了，多珍惜跟女兒睡的日子吧稽莉。我有些動(dòng)搖了瀑志。媽半推半就的讓我陪女兒睡，我內(nèi)心也的確是不舍的污秆，勉強(qiáng)答應(yīng)了后室。女兒躺在床上一時(shí)半會(huì)兒睡不著，鼻子不通氣了吧混狠，噴藥吧，喝水吧疾层，摳嘴吧将饺，快二十分鐘了還沒(méi)睡，我一骨碌身子起身，憤恨離去予弧。我在我房間大聲的喊著刮吧，都怪我媽，非要勉強(qiáng)我掖蛤，我很不舒服杀捻，還有事情要做，特別討厭蚓庭，以后少勉強(qiáng)我致讥。
* 2017-12-28 和女兒聊天，不知怎么聊到了尊重器赞。我?guī)团畠耗瞄_了脫在沙發(fā)上的大衣垢袱，嘴里說(shuō)著：“邋遢女王!”她看著我說(shuō)，你這樣說(shuō)話不尊重我港柜。我沒(méi)有情緒的賠禮道歉请契，對(duì)不起，我不應(yīng)該這樣稱呼你夏醉，我錯(cuò)了爽锥。
這是我今天的“界限”日志。從昨天開始畔柔，我在文檔里創(chuàng)作了一個(gè)“界限日志”氯夷，記錄我一天中樹立界限、堅(jiān)持界限的相關(guān)事件释树。
從課堂的界限我發(fā)現(xiàn)肠槽，我為什么可以跟孩子們堅(jiān)持梁呈？因?yàn)槲覉?jiān)定的知道哪些是為孩子好的吐葱，我只能做、必須做為孩子們好的胜榔，所以我毫不猶豫的堅(jiān)持桩盲。
陸老師邀請(qǐng)這種事情我以前是不太行的寂纪，不太會(huì)拒絕。覺(jué)得拒絕了會(huì)卷人家的面子赌结。今天我?guī)еX(jué)察發(fā)現(xiàn)捞蛋，我同樣在這件事情中知道自己要什么 ？不是我要的堅(jiān)決不要柬姚，寧缺毋濫不湊合拟杉。這樣的拒絕也是沒(méi)有情緒的，所以陸老師也不會(huì)覺(jué)得受到傷害量承。一碗面嘛搬设！
去超市的事情我是拒絕了的穴店，也堅(jiān)持做到了。但最開始的不堅(jiān)定讓孩子有了“再試試看”的想法拿穴。再后來(lái)泣洞，我的情緒沖在了最前面，相信孩子和先生都感受到了我沖擊力的嘶吼默色。情緒把我占有了球凰，那一刻。
今天一天的界限堅(jiān)持都是順利的腿宰，唯到最后呕诉，最具有考驗(yàn)的課題。出于情感酗失，我和女兒有著黏黏膩膩的情感交織义钉，而與媽媽是你強(qiáng)我弱、你軟我硬的凹凸模式规肴，在復(fù)合問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)捶闸，我還是沒(méi)能堅(jiān)持到最后，妥協(xié)了拖刃。最后當(dāng)我憤然離開删壮，在房間里大肆發(fā)泄情緒時(shí)，我最初是生氣兑牡，生自己沒(méi)有堅(jiān)持原則的氣央碟；后來(lái)開始生我媽的氣，她總是像我小時(shí)候那樣強(qiáng)迫均函、控制我亿虽；再接下來(lái)，我又立刻有些后悔苞也，想著我媽媽灰白的頭發(fā)洛勉，一心為我的良苦用心，我有些懊惱如迟；此時(shí)收毫，我立刻叫停了自己的想法，我懂了殷勘。以前的復(fù)雜情緒都是這樣產(chǎn)生的：先是對(duì)自己懊惱此再，悔恨自己沒(méi)有做到；接著埋怨對(duì)方對(duì)自己傷害玲销；再接著可憐同情對(duì)方输拇，覺(jué)得人家也不容易；最后又心疼自己贤斜，悲悲切切一番淳附。今天到第三部就被我戛然而止了议慰。我搞錯(cuò)了一個(gè)問(wèn)題，我把土星和月亮混淆了奴曙，雖然有共性，但不能說(shuō)原則的時(shí)候談感受草讶，說(shuō)感受的時(shí)候又去講原則洽糟，那樣我一直都是錯(cuò)的啊，委屈的啊堕战，受害的袄だ！！
在牽扯到親密情感的時(shí)候我是要看到事情背后那一部分的嘱丢；看到關(guān)系中對(duì)方的深層需求薪介；更要考慮到自身可以做到的能力；綜合三點(diǎn)越驻，再做出屬于自己的判斷和選擇汁政。
最后的事情，女兒提出尊重的時(shí)候缀旁，我這個(gè)看似被指責(zé)人聽到后并沒(méi)有覺(jué)得尷尬或者不適记劈，倒是像被點(diǎn)醒樣立刻承認(rèn)了錯(cuò)誤，承認(rèn)后并巍，我沒(méi)有看到自己的情緒也沒(méi)有看到女兒的情緒目木，得到原諒后的交談更舒暢，關(guān)系更平實(shí)和踏實(shí)了許多懊渡。
普通關(guān)系中刽射，看到事情本質(zhì)部分可以幫助我快速的做出界限的樹立，原則的堅(jiān)持剃执，很篤定誓禁；
親密關(guān)系中，不僅要看到事物的本質(zhì)忠蝗，還要看到關(guān)系對(duì)方的真正需求现横，在我能力所及的范圍內(nèi)，樹立良好合理的邊界阁最，這樣有助于事情發(fā)展戒祠，更有助于真實(shí)關(guān)系的建立。
看見情緒速种，看見真實(shí)姜盈。分清土和水、風(fēng)配阵、火的本質(zhì)狀態(tài)和存在樣貌馏颂，我便可以找尋到最接近真象的自己示血。
2017-12-28
