看過很多早起的文章，學(xué)過很多早起的方法花墩，解決了很多早起的困惑悬秉！但是為什么很多人早起后還是感覺很困？
事實(shí)上大多數(shù)人都是在響個(gè)不停的鬧鐘聲中不情愿地起來冰蘑，因?yàn)樗麄冇凶约罕仨氉龅氖虑楹兔凇Ｈ绻梢赃x擇，大多數(shù)人都想繼續(xù)睡下去祠肥。
早晨起床的狀態(tài)決定了你一天的狀態(tài)武氓。如果你早上起來潛意識(shí)都覺得很困，對(duì)起床很抗拒，很想繼續(xù)睡县恕，那么你一天都會(huì)覺得困东羹。
一天就會(huì)陷入死循環(huán)，昨天晚上沒睡好所以今天特別困是正常忠烛，越想越覺得困是理所當(dāng)然属提，越覺得困就越?jīng)]精神，越?jīng)]精神就越做不好事美尸，第二天依舊對(duì)起床很抗拒冤议，因?yàn)樵缙鹩绊懥四惆滋斓木駹顟B(tài)。所以不要讓這種負(fù)面的潛意識(shí)摧毀了你的早起計(jì)劃师坎。
之所以會(huì)有這樣的情況恕酸，因?yàn)楹芏嗳硕紩?huì)覺得自己每天必須睡8個(gè)小時(shí)，其實(shí)這個(gè)不是固定的胯陋，每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間都會(huì)有所不同尸疆。像我每晚睡6小時(shí)就足夠了，白天依舊會(huì)精神抖擻惶岭。
關(guān)鍵問題不是你睡了多久寿弱，而是你以為自己睡了多久！比如早上1點(diǎn)才睡按灶，7點(diǎn)就得起來症革，你就會(huì)想到完蛋了，少睡了兩個(gè)小時(shí)鸯旁，明天早上起來肯定特別困噪矛。結(jié)果第二天早上醒來你就會(huì)感覺到疲憊不堪。
事實(shí)上睡眠時(shí)間的增加铺罢，基本不會(huì)改變你起床的狀態(tài)艇挨！
說到這不信嗎？
回想下周末有沒有這樣的情況韭赘，晚上十二點(diǎn)睡覺缩滨，第二天早上十點(diǎn)醒來，還是會(huì)很困泉瞻，而且起床后也沒有什么精神脉漏，甚至有時(shí)候早上十點(diǎn)醒來還會(huì)繼續(xù)睡到十二點(diǎn)，十二點(diǎn)起來依舊還是感覺很困袖牙！
所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)侧巨，只要你每天在睡前暗示自己會(huì)缺乏睡眠，第二天早上起來肯定會(huì)感覺到疲憊鞭达。
反之每天睡前暗示自己第二天一定會(huì)精神飽滿的醒來司忱，那么每天早上你都會(huì)帶著激情和目標(biāo)醒來皇忿，而且是特精神的狀態(tài)。那么久而久之坦仍，每天叫醒你的將不再是鬧鐘禁添，而是目標(biāo)和夢(mèng)想。甚至一段時(shí)間后你起床已不再需要鬧鐘桨踪，到點(diǎn)就會(huì)自然醒來老翘。
