20171229機(jī)會+5堅持一點點

我們在生活和工作中都會遇到很多機(jī)會窟却，有些機(jī)會我們看到了卻讓我們錯過了刽酱，這是為什么呢臭蚁？有時是因為懶，不想去做肌似。

還有一種情況就是在抓住機(jī)會的過程中碰到了困難戚宦，自己找借口這樣就把機(jī)會從我們的面前丟失了。我想起來一位朋友跟我說過的一句話

什么是成功锈嫩，成功就是在別人休息的時候受楼，你堅持一分鐘，把剩下的一點點苦把他吃完呼寸。

其實說的一個道理就是艳汽，當(dāng)我們再遇到好的機(jī)會在有困難的時候，我們再堅持一下对雪，堅持那么一段時間河狐，把這件事情堅持的做下去。

機(jī)會+6積極主動

有的人在遇到一些很好的機(jī)會的時候他常常會這樣說瑟捣，我沒有時間去做這件事馋艺，忙得要命哦，我的家務(wù)事太多迈套，我的愛人喜歡找我吵吵鬧鬧的捐祠，還有的人會說我的領(lǐng)導(dǎo)不講道理，

他只用他自己的親桑李，還有的人居然說這段時間天氣不好我的心情不好踱蛀，我就沒有去做這件事情。我們來自己想想這些話語其實都是一種消極的心態(tài)贵白，要抓一個好機(jī)會我們一定要消除這些消積極的心態(tài)把責(zé)任推到別人的身上率拒，要用一種主動積極的心態(tài)去抓住機(jī)會。

20171231也來總結(jié)下

個人學(xué)習(xí)成長

1以得到專欄學(xué)習(xí)為主禁荒，學(xué)習(xí)笑來財富自由之路劉潤五分鐘猬膨，薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)和何帆的讀書俱樂部，萬維剛的精英日課等等呛伴，學(xué)習(xí)的內(nèi)容很雜勃痴，但理解能力和邏輯思維能力都有較大的提高谒所，開始認(rèn)真的思考自己的一些問題。

2參加了一些網(wǎng)上的付費課程召耘，寫作訓(xùn)練營閱讀訓(xùn)練營，小熊貓的演講褐隆，拆書幫訓(xùn)練營污它，閱讀寫作能力有了較大提升，簡書寫文章162篇庶弃，15萬字衫贬。

3在六子老師的寫作訓(xùn)練營做了一次語音分享，在千聊做了一次關(guān)于練習(xí)鋼筆字的分享歇攻。

4堅持每天練習(xí)一頁鋼筆字固惯，鋼筆字的書寫水平有較大的提升。

家庭理財

5今天買了新房子缴守，已經(jīng)開始裝修葬毫，準(zhǔn)備明年搬新家。

6工作上穩(wěn)定屡穗，稍有進(jìn)展贴捡。

18年簡單規(guī)劃

1堅持每天一頁鋼筆字，開始普通話的訓(xùn)練村砂，每天堅持半小時烂斋。年底有膽量參加書法小組比賽。參加一次演講比賽础废。

2閱讀50本書汛骂，輸出讀書學(xué)習(xí)筆記50篇。

20180101《非暴力溝通》01

夢婷老師在文章里面說道评腺，我們在2018年要對自己好一點帘瞭，不要過于對自己進(jìn)行評價，對自己提出各種要求蒿讥。今天在讀另外一篇文章的時候图张，老師也講到這我們在落到在學(xué)習(xí)的過程中感到焦慮，其實可以換一種心態(tài)诈悍，學(xué)習(xí)也是我們的休閑方式祸轮。

我確實也是這樣的一個人，處處感到自卑侥钳，感到自己的失敗适袜，今年練了一年的鋼筆字，沒有多大的起色舷夺，文章寫得不好苦酱，去年一年下來也沒有多認(rèn)真讀多少本書售貌，讀能力也不是很高。有時總是在想自己疫萤，可能是因為時間抓得不夠緊颂跨，也許是學(xué)習(xí)的效率不高，還有可能就是沒有別人聰明扯饶，還認(rèn)為自己沒有別人能刻苦恒削。

非暴力溝通這本書里面講到的，我們要與自己和解尾序，我想也不是簡單原諒自己钓丰，而是能夠覺察到自己內(nèi)心深處的一種東西，讓自己能夠刻苦的認(rèn)真的學(xué)習(xí)每币，又不過于的心累和焦慮携丁，我想這是與自己進(jìn)行非暴力溝通的一種體現(xiàn)吧。

以前只想到跟家人跟朋友進(jìn)行非暴力溝通兰怠，沒有想到對自己一種進(jìn)行非暴力溝通梦鉴，感覺今天有點醍醐灌頂。

怎樣與自己進(jìn)行非暴力溝通的揭保？停下來尚揣，停下來。

摘抄:武老師點評這個故事里的幾句話深深的打動我掖举，得到多少果子不是最重要的快骗。最重要的是，蘋果樹在成長塔次！等蘋果樹長成參天大樹的時候方篮，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。 也就是在那一刻励负，我明白了自己的局限和小我藕溅，不論遇到什么事情，都要做一棵永遠(yuǎn)成長的蘋果樹继榆，因為你的成長永遠(yuǎn)比每個月拿多少錢巾表、工作中是不是得到所謂的不公正重要。不可復(fù)制的是你的時間和經(jīng)歷略吨，光陰的流逝遠(yuǎn)遠(yuǎn)比當(dāng)下的獲得更為重要集币。

20180102

思考:1關(guān)注于長期和更遠(yuǎn)目標(biāo)活在未來的思考方式。2要事第一翠忠。3主動思維和混日子思維鞠苟，打磨技能。4股權(quán)思維，著眼于更遠(yuǎn)的未來当娱，舍得當(dāng)下付出成本吃既。5人與人之間的差距在于做事方式與思維方式。

摘吳軍:成就＝成功率x事情的量級x做事的速度

量級怎樣提升跨细，簡單有兩個經(jīng)驗作參考：

1. 牢記工程上量級的概念有多重要鹦倚，不同的量級差距有多大，而且越到后來差距越大冀惭。始終牢記這一條震叙。

2. 改變習(xí)慣。對于投資人來講云头，不要老沉醉于寫了第一張支票捐友，而要想辦法寫出最大的一張支票淫半。對于講師溃槐，不要總熱衷于搞了多少次講座，而要想如何當(dāng)好校長科吭。

對于工程師昏滴，不要老想多做1%的事情，而要想著如何在更有影響力的事情中对人，參與1%谣殊。

對于產(chǎn)品經(jīng)理，不要老想省1%的成本牺弄，要想怎樣能讓用戶為你的產(chǎn)品多掏一倍的價錢姻几。

量級這個概念能讓你在思維方式上開闊眼界。

20180103《非暴力溝通》02

讀夢婷老師的文章以后势告，反復(fù)的在想這樣一句話蛇捌，為什么要留言？因為有話想說才留言咱台，為什么喜歡閱讀喜歡寫作络拌，也會是因為喜歡嗎？可以不對對家人那么大吼大叫發(fā)脾氣回溺，可不可以不是因為是忍受春贸，而因為也是一種愛呢。

我其實也是一個脾氣很不好的人遗遵，以前對家人包括小孩子發(fā)脾氣萍恕，有時對父母也容易動怒，特別是對對自己的父母车要，我會認(rèn)為是他們的性情和脾氣不好雄坪，包括現(xiàn)在我在寫這篇文章的時候我也會認(rèn)為是他們的問題。平常跟一般的朋友鬧矛盾的時候，一般的可以很冷靜下來维哈，其實對家人和父母發(fā)脾氣以后绳姨，還是很內(nèi)疚的。

關(guān)于非暴力溝通的方法以前也學(xué)過一招阔挠，有時也在用飘庄，真的就如夢婷老師說的有事并不是發(fā)自于內(nèi)心。所以和家人和朋友的關(guān)系處理购撼，有時忍得住有時忍不住跪削。今天看到夢婷老師的文章真是如夢初醒。

做一切都要發(fā)自內(nèi)心的去做迂求，不管是學(xué)習(xí)碾盐，還是一種對家人朋友的態(tài)度，還是自己愿意做的一切揩局。

我現(xiàn)在不說家人的對錯毫玖，我只想對說自己，我非常非常的愛他們凌盯，我愛我的家人付枫，愛我的朋友，所以不是說我愿意去改變驰怎，而是我想我有一種愛的氛圍阐滩，我愿意用愛包容我自己，我也愿意用愛去包容他們县忌。

我在想什么是愛掂榔？愛是一種包容，而包容是一種能力症杏，愛也是一種能力装获，愛就是讓自己堅強(qiáng)，成長鸳慈，要讓自己成為自己的依靠饱溢，也成為家人的依靠。

20171204《非暴力溝通》03是什么蒙蔽了愛

本章所講是一種異化的語言溝通方式走芋，想滿足自己的愿望绩郎，而怱視自己和他人的需要，導(dǎo)致結(jié)果是雙方受傷翁逞。

有三種表現(xiàn)形式

1道德判斷肋杖，一心分析和確定錯誤的性質(zhì)，忽視自己和他人感受挖函。

2比較状植，很多比較可能是無意的，作者說道，你想過悲慘的生活就與他人做比較津畸。

3都是你的錯振定，根源是回避責(zé)任，記住要當(dāng)自己的主人肉拓。

上過現(xiàn)象主要根源是性惡論后频，認(rèn)為別人和自己都有性惡一面，不愿體會他人和自己的內(nèi)心世界暖途。

我自己現(xiàn)象:他人品不好卑惜，她工于心計，婆婆天生喜歡自己的兒子驻售，他心眼小露久，他很狡猾，他喜歡拍馬屁欺栗，女兒睡懶覺是頹廢沒上進(jìn)心毫痕，他跟我耍心眼不做家務(wù)事，父母偏心纸巷，妹妹太占強(qiáng)霸道镇草，做家務(wù)事心情不好是不得不做眶痰。包括這兩天與裝修公司的矛盾瘤旨，裝修公司人太狡猾，就是想騙錢竖伯，把我家裝修沒當(dāng)回事存哲。

解決策略:

1工作生活中與人溝通遭遇不順心，眼中不要只有自己七婴，只覺得自己苦祟偷，要假定對方無惡意，于人于已都會舒服打厘。

2遇事采取ABC策略修肠，通過改變B影響c，來改善生活質(zhì)量户盯。

3生活中遇到丑惡的東西時嵌施，在贊美譴責(zé)之前，先冷靜莽鸭，實事求是來理解分析吗伤，聽從內(nèi)心。

異化溝通也是一種無序溝通硫眨，這個無序就是沒有時時回觀自己足淆，回觀的前提也是要知其然，知其所以然，掌握作者關(guān)鍵知識點巧号，內(nèi)化為自己的知識族奢，用在生活工作中，想用好丹鸿，記得反復(fù)復(fù)習(xí)知識點歹鱼，工作生活運用，運用過程中記住內(nèi)觀卜高，運用后反思弥姻，這樣形成循環(huán)。書中自有黃金屋就是如此罷掺涛。

20171205《非暴力溝通》03續(xù)現(xiàn)在的一切都是我選的

讀完夢婷老師拆書問題回答及感想

1仔細(xì)想想自己在與朋友家人有沖突的時候庭敦，自己身體上和語言表達(dá)，真的是非常的不友好薪缆，常常臉色都沉下來秧廉。這樣的結(jié)果就是造成自己的家人和朋友心情很緊張。

2最近的矛盾這是愛人星期六的早上在家里睡懶覺拣帽，放在以前的我心里就很煩躁疼电。認(rèn)為他不求上進(jìn)，整個人的精神狀態(tài)不是很好减拭，對家庭不負(fù)責(zé)任蔽豺。后來想到非暴力溝通的方法，我的真實想法就是讓他早點起床拧粪，幫我做做家務(wù)事修陡，早點起床對他的個人能力發(fā)展有好處。后來冷靜的想一下我其實只要對自己負(fù)責(zé)任就行了可霎，我自己能夠為這個小家庭付出多少就付出多少魄鸦。他其實對這個小家庭的照顧還是挺好的，平時脾氣很好癣朗，什么事都聽我的拾因，工資也都交給我。家里如果發(fā)生了什么重要的事情旷余，需要他去做他也是去做了绢记。這樣冷靜的想一想之后我的心情就平靜下來了。

3隨意評價荣暮，強(qiáng)人所難庭惜，回避責(zé)任，進(jìn)行比較穗酥。這幾個方面我都或多或少的存在一些問題护赊。體會最深的是回避責(zé)任惠遏。這次家里的房子裝修，總是怪裝修公司這也沒做好骏啰，那也沒有做好节吮，我其實后來冷靜的想想根源，責(zé)任就在于自己最開始定方案的時候沒有考慮清楚判耕。如果能夠做到不回避責(zé)任在透绩，遇到類似的問題的時候知道自己承擔(dān)這個責(zé)任的時候，以后做什么事情就會考慮得更加清楚了壁熄。

20180106《非暴力溝通》04區(qū)分觀察與評論(自學(xué))

上一章書中講到表達(dá)暴力的語言形式有隨意評價帚豪，進(jìn)行比較，回避責(zé)任草丧，強(qiáng)人所難狸臣。而本章就是對隨意評價這句話來進(jìn)行分析。

說到隨意評價昌执，其實我們在生活中肯定要對任何事情有一個客觀評價烛亦，有一個自己的看法，但是如果是隨意的話懂拾，就會造成很多的誤解煤禽，包括也會蒙蔽自己的雙眼。我們來比較客觀和隨意這兩個詞岖赋，就會發(fā)現(xiàn)客觀就是事實檬果，而隨意不過就是主觀臆造。

本章節(jié)作者告訴我們在溝通和表達(dá)需求時就是要區(qū)分好觀察和評論贾节。比如說愛人下午看了三個小時的電視汁汗，就不要說他非常的懶散衷畦，喜歡看電視栗涂。觀察和評論，我們把本章看了以后祈争，明白這個道理是很簡單的斤程，但真正的做起來很困難，這是為什么呢菩混？

大家平常說什么的時候傾向不觀察脫口而出忿墅，這樣可能節(jié)省我們的精力。每個人都喜歡別人按我們自己認(rèn)可的價值觀和生活習(xí)慣去做事情沮峡，如果親人朋友都傾向于順從于我們疚脐，那會讓我們自己感到非常的愉悅。

本章節(jié)讓我想起了何帆老師講過的ABC情緒處理辦法邢疙，歸因謬論棍弄，刻板印象等相關(guān)知識望薄。

20180108《非暴力溝通》05體會和表達(dá)感受(預(yù))

本章所講的是非暴力溝通的第二種方式是體會和表達(dá)感受。自己想想平時在與人交往的時候呼畸，常常會忍不住說這樣的話你對我不好痕支，你不在乎我，我在你心目中的分量沒那么重蛮原。這可能就是讓對方云里霧里卧须。我們在一些場合因為別人的行為感到自卑，常常也會選擇逃避的態(tài)度儒陨。在與人溝通遇到阻擋的時候只是說出自己想做到的一些事情花嘶，沒有說出自己的一些感受，這樣非常不利于事情的處理蹦漠。

與人溝通上一章講的要觀察和不要評論和今天所講的要講出自己的感受察绷。其實就是要客觀實事求是的表達(dá)自己，但是知易行難津辩，需要不斷運用拆撼。

怎樣在生活中保持這種覺知，可以應(yīng)用自控力提到方法聯(lián)系起來喘沿，多練習(xí)冥想多鍛煉身體多保持自己的精力闸度。

我們還可以延伸學(xué)習(xí)一些，了解別人和了解自己自己的一些知識蚜印。

可以看到一些小說作者在寫作的過程中從來不帶自己的觀點去評判什么莺禁，他只是給我們的，讀者畫一個地圖窄赋，讓我們自己去感悟去體會哟冬。

在生活中多一些共情的能力，站在對方的角度上去理解別人忆绰，思考問題浩峡。