我學(xué)游泳學(xué)了至少十年璃哟。
很是慚愧缰猴，至今我也不敢說(shuō)我會(huì)游了绢慢。
最多就是偶爾能一口氣游25米。如果不算我在游往深水池過(guò)程中一直要靠著泳池邊游，隨時(shí)害怕溺水胰舆；或者不算我遇到前面有人，就不太能自由避讓?zhuān)荒荞R上停止游泳站起來(lái)（淺水池）或者任由別人避讓的話(huà)蹬挤，我還能大言不慚地說(shuō)我會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)游泳了缚窿。
但實(shí)際上，我知道焰扳，我還沒(méi)入門(mén)倦零。用教練的話(huà)說(shuō)，我連自如換氣都做不到吨悍，何談?dòng)斡荆?/p>
還想要游成美人魚(yú)扫茅？
為時(shí)尚早。
在今年又一次去學(xué)游泳的路上育瓜，我理了理自己學(xué)習(xí)游泳的漫長(zhǎng)過(guò)程葫隙，忽然覺(jué)得慚愧，再次暗下決心躏仇，今年無(wú)論如何要把游泳學(xué)會(huì)了恋脚，至少能一次性在自如換氣狀態(tài)下地游個(gè)200米，是我最近的目標(biāo)焰手。
知恥而能后勇糟描。
盤(pán)點(diǎn)一下我學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程，可以分五個(gè)階段：
第一階段：自由泡水階段
記得我第一次下水學(xué)游泳书妻，是在學(xué)生時(shí)代的游泳課上船响。學(xué)生太多，體育老師給生長(zhǎng)于山城躲履、從未下水游泳的我扔了一塊藍(lán)色浮板见间，讓我一邊自學(xué)去。那次的結(jié)果崇呵，就是我拿著浮板也止不住往下沉——用體育老師的話(huà)說(shuō)缤剧，我肌肉太緊張了，只能往下沉域慷。這個(gè)情境荒辕，至今仍是我自嘲的笑話(huà)之一。后來(lái)犹褒，學(xué)生時(shí)代僅有的兩次游泳課抵窒，我都在淺水處邊像泡溫泉一樣泡著，羨慕地看別人自由游泳度過(guò)叠骑。
第二階段：業(yè)余教練階段
這一階段李皇，感謝各位友人相助。各種業(yè)余教練跑了出來(lái)，向旱鴨子伸出了援手掉房。TA們教我換氣茧跋、浮冬瓜，示范蛙泳分解動(dòng)作卓囚，只是我一直不得要領(lǐng)瘾杭。而且還發(fā)現(xiàn)，我對(duì)水有一種本能的恐懼感哪亿，就連在沐浴頭下沖水粥烁，有時(shí)候都會(huì)緊張閉氣，覺(jué)得無(wú)法呼吸蝇棉。更遑論在水下閉氣讨阻，我會(huì)有害怕溺水的恐懼。
第三階段：報(bào)班學(xué)習(xí)階段
意識(shí)到業(yè)余教練對(duì)我游泳學(xué)習(xí)已經(jīng)是有心無(wú)力了篡殷，我毅然決然地報(bào)了一個(gè)成人游泳班钝吮。在天河體育中心，一個(gè)班大概有10人左右贴唇，連續(xù)十天搀绣。我還記得第一次報(bào)班，是個(gè)男教練戳气。那個(gè)暑假链患，我在天河體育中心，跟著一班年齡或大或小的學(xué)員們瓶您，在水里撲騰著練習(xí)換氣麻捻、蹬腿、劃水等標(biāo)準(zhǔn)游泳動(dòng)作——這只是在泳池邊練習(xí)分解動(dòng)作的情形呀袱。但一旦一離開(kāi)泳池的墻邊贸毕，我便忘了所有標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，只剩下一個(gè)意念：如何在水里撲騰著不沉下去夜赵。再后來(lái)明棍，我的愿望換成：如何在淺水池迅速站起來(lái)，少喝幾口泳池的水寇僧。
十次課后摊腋，我除了練習(xí)過(guò)了蛙泳姿勢(shì)以外，別無(wú)所得嘁傀。我的第一次報(bào)班學(xué)習(xí)兴蒸，終于以失敗告終。最大的收獲细办，就是由于連續(xù)十天都在水里喝水橙凳，跟水的關(guān)系親近了些，我對(duì)水的恐懼比之前少了。
屢敗屢戰(zhàn)的我岛啸，不服輸钓觉，第二次換了個(gè)俱樂(lè)部報(bào)了成人游泳班，打算卷土重來(lái)值戳。這次我特別要求议谷，一定要女教練，因?yàn)樯洗窝芰艿氖聦?shí)證明堕虹，男教練對(duì)我學(xué)會(huì)游泳沒(méi)能發(fā)揮作用：他不好意思對(duì)我近身指導(dǎo)，我不好意思讓他近身指導(dǎo)芬首。后來(lái)友人說(shuō)赴捞，一定是教練不夠帥，你沒(méi)有想法讓他近身郁稍。好吧赦政，可能有這個(gè)原因，但我是個(gè)專(zhuān)心學(xué)習(xí)的孩子耀怜，還是換個(gè)女教練恢着，減少各種旖旎的可能，更有利于學(xué)習(xí)财破。
這次的女教練掰派，據(jù)說(shuō)在全國(guó)比賽中拿過(guò)銀牌。一聽(tīng)到這個(gè)美好的消息左痢，我忽然覺(jué)得眼前煙花滿(mǎn)天靡羡，感覺(jué)成功已經(jīng)迫不及待地要向我走來(lái)了。
事實(shí)證明俊性，對(duì)我而言略步，女教練比男教練靠譜一點(diǎn)。而且不愧是拿過(guò)全國(guó)獎(jiǎng)牌的運(yùn)動(dòng)員定页，一期10天下來(lái)趟薄，可以讓我在水里，以不標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢(shì)伴偶爾換個(gè)氣的態(tài)度游個(gè)10米左右典徊。我一度狂喜杭煎，還在大會(huì)上跟學(xué)生們分享說(shuō)：你們的老師，終于學(xué)會(huì)游泳了宫峦！
我非常滿(mǎn)足于這次的成果岔帽，放棄了繼續(xù)學(xué)習(xí)。每年偶爾一兩次在泳池里撲騰個(gè)10米导绷，就開(kāi)心地覺(jué)得自己終于不擔(dān)心溺水了犀勒，而且異想天開(kāi)地以為即使遇到危險(xiǎn)時(shí)，我還是可以有能力從水路逃生。一想到這里贾费，我就對(duì)自己非常滿(mǎn)意了钦购。
終于有一天，可怕的事情發(fā)生了褂萧。不思上進(jìn)的我押桃，由于泳技不高，有一次在水清沙幼导犹、椰林樹(shù)影唱凯、美如天堂的卡帕萊海島上浮潛時(shí)，差點(diǎn)溺水谎痢。這次令人后怕的經(jīng)歷磕昼，讓我深刻意識(shí)到不思進(jìn)取的危害性。
第四階段：私教一對(duì)一
從卡帕萊回來(lái)节猿，我對(duì)水敬而遠(yuǎn)之了幾年票从。即使去泳池、去海邊滨嘱，也是規(guī)規(guī)矩矩峰鄙、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、老老實(shí)實(shí)地待在池邊或者岸邊太雨，不敢越雷池一步吟榴。但生活總是要向前看，學(xué)游泳既然起了個(gè)頭躺彬，還是要努力向前走下去煤墙。
去年，我下定決心宪拥，再一次跑去原來(lái)學(xué)習(xí)的俱樂(lè)部仿野，找回上期教過(guò)我的女教練，以小班學(xué)習(xí)費(fèi)用三倍多的代價(jià)她君，報(bào)了個(gè)一對(duì)一私教班脚作。我覺(jué)得，除非金牌教練一對(duì)一教學(xué)缔刹，否則我是不會(huì)有學(xué)會(huì)游泳的可能了球涛。
一對(duì)一私教的好處是，教練始終關(guān)注你校镐，能及時(shí)糾正你每個(gè)嚴(yán)重變形的動(dòng)作亿扁。更重要的是，能讓你安心地覺(jué)得有人在身邊隨時(shí)保護(hù)你鸟廓，不擔(dān)心溺水从祝。這種心理的安全感襟己，讓我篤定，更能專(zhuān)心學(xué)習(xí)動(dòng)作牍陌，而不是擔(dān)心隨時(shí)嗆水或者沉入水底無(wú)人知擎浴。
十次私教課，我學(xué)了六次后毒涧，終于可以勇敢地從淺水區(qū)游到了深水區(qū)贮预。雖然游一次25米單程覺(jué)得很累，換氣很勉強(qiáng)契讲。但這對(duì)于我來(lái)說(shuō)仿吞，已經(jīng)是巨大的進(jìn)步了：能勇敢游到深水區(qū)，證明我對(duì)水的恐懼大大減少了捡偏，對(duì)自己的泳技信心大大增強(qiáng)了茫藏。為此我還在朋友圈分享了我無(wú)法言表的喜悅心情，獲得了N多的點(diǎn)贊霹琼。
然后，就沒(méi)有然后了......
我繼續(xù)滿(mǎn)足于現(xiàn)有進(jìn)步凉当，還有四次的私教課枣申，被我以各種忙、累的理由放下了看杭。一直拖到了今年忠藤，看到了劉潤(rùn)老師講《如何用20小時(shí)，快速學(xué)習(xí)》楼雹，重溫了短期刻意練習(xí)的重要性模孩，想起了我的學(xué)游泳經(jīng)歷，瞬間被刺激了：人家用20小時(shí)就可以學(xué)會(huì)一門(mén)專(zhuān)業(yè)知識(shí)贮缅，我用了10余年榨咐，還在泳池?fù)潋v，這差距.....
不說(shuō)了不說(shuō)了谴供，我要刻意練習(xí)游泳去了块茁，爭(zhēng)取完成今年一口氣游200米的小目標(biāo)。
第五階段：刻意練習(xí)
這是我正準(zhǔn)備做的事情桂肌，未完待續(xù)吧……
等真正學(xué)會(huì)了数焊，我再來(lái)分享第五階段的故事。
敬請(qǐng)期待崎场。
圖片來(lái)源：百度圖片
