每個人都會有情緒。
自己滿意時合冀，會感到愉悅滿足的情緒各薇；
被指責批評時，會有難過或者憤怒的情緒君躺；
遇到困難時峭判，會有焦慮恐懼的情緒等。
所以再小的孩子晰洒，即使是嬰兒朝抖，他也都是有情緒的啥箭。
不過他們的語言表達能力可能并沒有成人那樣成熟和穩(wěn)定谍珊，而更多的，他們會通過行為來表達。
比如砌滞，一個小寶寶還沒有學會說話的時候侮邀，就只有通過各種哭聲來表達自己的需要”慈螅渴了绊茧，餓了，大小便了打掘，甚至不舒服了华畏，都是通過哭來表達。
哭是一種行為尊蚁，我們通過寶寶的行為亡笑，就可以了解到了他的情緒和需求。
寶寶的媽媽會根據(jù)經(jīng)驗來判斷：什么時候寶寶哭是餓了横朋，什么時候寶寶的哭是渴了仑乌，怎么樣的哭聲寶寶是不舒服了。
寶寶媽媽就會通過滿足寶寶的需求給予滿足和安撫琴锭，然后寶寶很快就會安靜下來晰甚。
面對青少年兒童的各類情緒問題猬膨，亦是如此袁滥。
無法用言語表達的情緒，便會通過行為來表達除师；
無法用行為表達的情緒古瓤，就只能通過癥狀來表達止剖。
怎么理解這句話呢？
這么來講落君，以憤怒的情緒為例：一個孩子在家里穿香，產(chǎn)生了一些不舒適的情緒。
比如玩游戲被父母指責或者打罵绎速，心中感到很憤怒皮获。
在這個時候產(chǎn)生的憤怒感覺是急需要一個出口去捋順和處理它。
而通常情況下纹冤，父母管教孩子的過程中洒宝，孩子往往是不容許出聲和表達自己觀點和感受的。
所以萌京，孩子的情緒不能允許被語言充分的表達出來雁歌。那么相對應的，他便會發(fā)展出一些行為來代替表達知残。
比如哭鬧靠瞎，歇斯底里，摔東西甚至傷害自己或者攻擊行為。
這些行為的表達很多情況下并不是當即出現(xiàn)乏盐，而是在往后的日子里佳窑，有可能是因為很小很小的事情便會觸發(fā)孩子的之前體會到的熟悉的感受。
舉個具體的例子——
我曾經(jīng)的一位小來訪者9歲父能，來心理咨詢的原因是在學校跟同學打架神凑。父母打也打了，罵也罵了何吝，但是就是沒辦法杜絕此類情況的頻繁發(fā)生溉委。
通過跟孩子幾次訪談工作，我發(fā)現(xiàn)孩子的語言表達能力是很順暢的爱榕，思維邏輯能力也很清晰薛躬，心理功能也相對比較良好。
讓他自主自由地討論他想討論的話題呆细，然后跟他探討他的想法以及感受后型宝。
他終于主動談到打完架回到家被父母責罵和體罰的事情——
我問他，被爸爸媽媽打的時候哭嗎絮爷？疼嗎趴酣？
他說不哭，不疼坑夯。表情看起來漫不經(jīng)心岖寞，滿不在乎。
我問他柜蜈，能跟我說說你當時的感覺嗎仗谆？
他突然就沉默了很久很久，然后別過臉偷偷擦眼淚淑履。
他說隶垮，我問過很多同學，他們的媽媽都是很溫柔的秘噪。
我問他狸吞，你希望你的媽媽是怎么樣的呢？
他說指煎，我希望她溫柔一點蹋偏，不要總是打我罰我。
我最后問他至壤，你會把你的情緒告訴媽媽嗎威始？
他說不會，因為沒用的像街。
在訪談過程中黎棠，小來訪者他說挨打的時候不哭京郑，也不覺得疼，但是當問起他當時的感受時葫掉，他別過臉偷偷的擦眼淚了。
他當時是有情緒的跟狱，但是在那個時刻是不可以表達的俭厚，因為他的經(jīng)歷讓他認為這樣做是“沒用的”，甚至有可能被打的更兇驶臊。
所以他壓抑了這些情緒挪挤，在父母面前表現(xiàn)得比較乖巧和順從。
而回到學校里关翎，跟同學相處的過程中則不需要壓抑這種憤怒的感覺扛门，
那么就很有可能通過大打出手的方式來釋放被壓抑的憤怒情緒，
他才能得以平衡纵寝，然后繼續(xù)回到家里乖巧的表現(xiàn)论寨。
這種由情緒引發(fā)的行為現(xiàn)象在兒童群體中非常普遍和常見。
他們表現(xiàn)得敏感爽茴，易激惹葬凳，哭鬧，歇斯底里室奏，甚至是攻擊行為火焰，有一部分會傷害自己，比如用手抓傷自己胧沫，用頭撞墻以表達自己的情緒昌简。
但是，大部分父母是沒有辦法接納孩子的這些行為绒怨，認為允許這樣的行為是一種縱容纯赎，或者是對教育和權威的挑戰(zhàn)。
所以當孩子哭鬧南蹂，歇斯底里的情況下址否，往往會高聲喝止，或者加以責罵和懲罰碎紊。
這些行為不被允許的情況下佑附，孩子的情緒便會通過行為來表達。
如果連行為也不能表達的情況下仗考，那么就會通過癥狀來表達音同。
比如，原本孩子已經(jīng)學會控制大小便了秃嗜，這個時候會突然開始尿床了权均，或者說話突然變得沒有那么順暢顿膨，行為功能和語言功能好像退回到了更小的時候。
或者有一些身體上的癥狀叽赊，頭疼恋沃，拉肚子等等。
對于孩子的問題必指，我們的父母們都殫精竭慮地壓制和整改行為現(xiàn)象囊咏，用藥物或醫(yī)學技術來改善癥狀。
但卻沒有深入地了解和思考這些行為和癥狀背后塔橡，孩子想要表達的情緒是怎么樣的梅割，這些情緒的發(fā)生又是怎樣開始的。
只有找到問題發(fā)生的根源葛家，才是解決問題的最適合的方法户辞。
那該如何更好的幫助孩子識別和緩解自己的情緒呢？
①? 接納孩子的情緒
當孩子出現(xiàn)不良情緒問題時癞谒，父母不要立即離開孩子的視線底燎，盡可能地在旁安靜地陪伴。
讓孩子感受到自己在表達不良情緒的時候是被父母看見并允許的弹砚，這會讓孩子感受到表達情緒是安全的书蚪，不被指責和拋棄的。
②? 鼓勵和幫助孩子用語言表達情緒
待孩子情緒平復穩(wěn)定下來迅栅，鼓勵孩子表達之前的情緒殊校。
比如：
“現(xiàn)在你的感覺怎么樣？”
“能跟媽媽（爸爸）談談你剛才是怎么想的嗎读存？是怎么樣的感覺为流？”
待孩子用語言表達了情緒之后，肯定孩子的表達方式让簿，并適當給予共情敬察。
比如，“媽媽知道你剛才肯定很難受尔当×觯”
③? 向孩子表達父母自己的情緒和想法
用同樣的方式，向孩子表達父母自己的情緒椭迎。
比如锐帜，“媽媽剛才看到你做什么事情，媽媽自己也感覺很難受畜号。因為媽媽非常擔心你的行為會傷害到自己缴阎，或者他人〖蛉恚”
說教一百遍蛮拔，不如父母的言傳身教述暂。
所以，幫助孩子快速識別和緩解自己的不良情緒建炫，父母的情緒穩(wěn)定性和表達方式也是非常值得探討的部分畦韭。
