現(xiàn)在中國(guó)男人90%都腎虛流译，需要補(bǔ)腎逞怨。有多少剛?cè)畾q的男人已經(jīng)感覺(jué)身體經(jīng)常被掏空。也許現(xiàn)代生活福澡、工作的壓力確實(shí)使不少男性覺(jué)得不堪重負(fù)叠赦，總覺(jué)得自己“腎虧”，需要進(jìn)補(bǔ)革砸。
腎虧對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是一個(gè)羞于啟齒的問(wèn)題除秀。礙于面子有人就偷偷服用六味地黃丸。但六味地黃丸真的是補(bǔ)腎的萬(wàn)靈丹嗎算利？是藥三分毒册踩，如果腎陽(yáng)虛的人服用六味地黃丸，無(wú)異于雪上加霜效拭！而且現(xiàn)在的人縱欲過(guò)度棍好，腎虛一般都是陰陽(yáng)兩虛，自己貿(mào)然服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物允耿，很有可能取得適得其反的效果。
其實(shí)我們身邊就有一款家常菜扒怖，讓你遠(yuǎn)離腎虛苦惱较锡，充滿精氣活力------韭菜炒雞蛋！
韭菜炒雞蛋做法：新鮮韭菜100克（2兩）盗痒，洗凈切碎蚂蕴，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻俯邓，用素油骡楼、食鹽同炒至熟。
一個(gè)雞蛋富含磷（8%）稽鞭、鋅（4%）鸟整、鐵（4%）、蛋白質(zhì)（12.6%）朦蕴、維生素D（6%）篮条、維生素E（3%）、維生素A（6%）吩抓、維生素B（2%）涉茧、的維生素B2（5%）、的維生素B6（4%）疹娶。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的伴栓，它們起著極其重要的作用，如補(bǔ)充能量、參與復(fù)雜的新陳代謝等钳垮。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)惑淳，韭菜可是天然“偉哥”，在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱扔枫，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜汛聚。每百克鮮韭菜中含3.12毫克胡蘿卜素、0.09毫克維生素B2短荐、39毫克維生素C倚舀、84毫克鈣、43毫克磷忍宋、8.9毫克鐵痕貌、1.2克可食纖維，此外還含有脂肪糠排、蛋白質(zhì)和一種辛香揮發(fā)物質(zhì)——硫化丙烯舵稠。 中醫(yī)認(rèn)為，韭菜可以看做是一味興奮強(qiáng)壯藥入宦，有健胃提神哺徊、溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精乾闰、溫中下氣落追、活血行瘀等功效，適用腎陽(yáng)虛衰涯肩、盜汗遺精轿钠、腰膝酸軟及陽(yáng)痿早泄等癥。
當(dāng)然所有好東西不能過(guò)量使用病苗，因?yàn)榫虏说拇掷w維較多疗垛，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜硫朦，否則大量粗纖維刺激腸壁贷腕，往往引起腹瀉。每天一盤韭菜炒雞蛋足矣阵幸。
陽(yáng)痿和早泄真正能夠恢復(fù)的前提是戒除邪淫縱欲花履，在此前提下堅(jiān)持鍛煉身體，當(dāng)身體腎氣充足挚赊、精氣神飽滿時(shí)诡壁，陽(yáng)痿和早泄自然痊愈。
