衷心的感謝，真誠(chéng)的贊美……這些都需要有一顆感恩的心就可以做到砰盐。而對(duì)生活中的一切有保持保持熱愛(ài)的能力，是每個(gè)人此生的必修課坑律。
熱愛(ài)生活囊骤，熱愛(ài)工作，對(duì)一些細(xì)微的事情仍保持熱愛(ài)才能繼續(xù)勇敢熱烈的活著冀值。
當(dāng)有一天也物，有人夸張而不失真誠(chéng)的贊美Ta所看到的一切列疗，你大可不必耿耿于懷滑蚯，這個(gè)人也許活得最通透且真性情抵栈。
我們被教育要講究含蓄告材，講究?jī)?nèi)斂古劲，也受周圍環(huán)境的影響斥赋，不敢輕易表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)产艾，尤其在成年以后疤剑，變得越來(lái)越不會(huì)表達(dá)闷堡，不敢表達(dá)隘膘，甚至神經(jīng)變得麻木杠览，不再對(duì)美好的事物有起碼的敏感度弯菊。感受不到所處環(huán)境的犀利或是溫和倦零。即使感受到了误续，也會(huì)裝作若無(wú)其事扫茅，容易盲從蹋嵌，富于羊性葫隙。
對(duì)于幸福和痛苦的感受反應(yīng)遲鈍栽烂，不是我們想要的樣子恋脚。保持熱愛(ài)腺办，積極向上糟描，這些看起來(lái)能給人以鼓勵(lì)的話語(yǔ)怀喉，做起來(lái)卻猶如登天一樣難船响。
人們?cè)絹?lái)越不容易快樂(lè)躬拢，積極的情緒也越來(lái)越少，對(duì)任何事物都提不起興趣聊闯，熱愛(ài)事物的能力也逐漸減弱工猜。
那么問(wèn)題來(lái)了：我們?yōu)槭裁床蝗菀卓鞓?lè)。是因?yàn)榭鞓?lè)太難嗎菱蔬？是因?yàn)榭鞓?lè)的成本變高了嗎？是因?yàn)榭鞓?lè)只屬于那些看起來(lái)比我們優(yōu)秀的人嗎拴泌？答案是都不是魏身。
我們?cè)絹?lái)越不容易快樂(lè)的原因歸根結(jié)底就是：我們?nèi)菀资苤車h(huán)境影響，以至于漸漸失去了自主判斷的能力而不自知弛针，而且這種影響是串聯(lián)起來(lái)的。比如削茁，你的通訊錄好友刷到了一個(gè)令人情緒低落的短視頻宙枷，大數(shù)據(jù)將會(huì)把該短視頻發(fā)送給其其他好友，當(dāng)然也包括你在內(nèi)茧跋，而如果你堅(jiān)持看完后會(huì)發(fā)現(xiàn)，大數(shù)據(jù)會(huì)不斷輸送類似的內(nèi)容給你瘾杭，也會(huì)延伸到你的朋友家人诅病。因此我們很容易被不好的情緒所控制，并且不能擺脫這種使人emo的情緒粥烁。
同理，如果有一個(gè)人莫名對(duì)你表現(xiàn)出惡意讨阻。你就會(huì)想為什么他會(huì)對(duì)你不友好芥永，為什么不是對(duì)其他人，偏偏就選中了你钝吮，進(jìn)而思考自己是不是哪里做錯(cuò)了，是不是不值得被善待……或者會(huì)出現(xiàn)另一種情況：會(huì)很生氣奇瘦，會(huì)找對(duì)方理論棘催，想以同樣的方式還回去……不管怎樣，這件小事慢慢發(fā)酵成了不小的事情耳标，這時(shí)候不僅僅會(huì)影響你一整天的心情，有可能還會(huì)影響你一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間次坡。殊不知呼猪，這其實(shí)就是你被壞情緒控制了的結(jié)果呀袱。
最近看到一篇文章郑叠，里面有一個(gè)新詞很吸引我，就是“反控制”明棍。當(dāng)我們不能擺脫壞情緒的困擾時(shí)，試著去反控制它摊腋，比如沸版，你碰到的那個(gè)對(duì)你有惡意的人在當(dāng)下來(lái)說(shuō)已經(jīng)過(guò)去了，并且沒(méi)有給你帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的傷害兴蒸，不如試著拋棄它，不再理會(huì)它橙凳，去專注于當(dāng)下要做的事情蕾殴，如果當(dāng)下正做的事（哪怕只是一件很小的事）能帶給你成就感，你的大腦會(huì)分泌出多巴胺岛啸，自然而然的也會(huì)將那些困擾你的壞情緒拋到九霄云外。
生活中坚踩，不能一直一帆風(fēng)順荡灾，但以怎么樣的心態(tài)去面對(duì)它就取決于我們自己。當(dāng)你感到你的觸感神經(jīng)變得越來(lái)越麻木不仁時(shí)瞬铸，不妨試著去這樣處理問(wèn)題，久而久之嗓节，你處理消極情緒的能力越來(lái)越強(qiáng)荧缘，也會(huì)活的更灑脫自在。
