我怎么如此幸運(yùn)，今天早上醒來(lái)菊碟，空氣清新节芥，涼爽，躺在床上逆害，深呼吸了一下头镊，覺(jué)得今天的呼吸還是特別舒暢，能夠一下吸到腹腔魄幕，沒(méi)有了前兩日的雍塞堵的感覺(jué)相艇！
我怎么如此幸運(yùn)，這兩日纯陨，外表看似沒(méi)什么的我坛芽，其實(shí)內(nèi)心挺痛苦的留储，這個(gè)痛苦是因?yàn)槲覍?duì)一直堅(jiān)信不疑的東西有了質(zhì)疑，這不是普通的質(zhì)疑咙轩，普通的質(zhì)疑只要思考获讳，詢問(wèn)找到答案就好，這種質(zhì)疑是沒(méi)有人可以幫我解答活喊，這種質(zhì)疑讓我恐慌丐膝！
我怎么如此幸運(yùn)，我開始訓(xùn)練自己不去茍同自己的思維钾菊，不把自己融入到某種情緒中帅矗，思維通過(guò)情緒自我放大，又通過(guò)發(fā)泄出來(lái)的情緒的負(fù)能量滋養(yǎng)自己的思維煞烫，我訓(xùn)練自己成為一個(gè)思維和情緒的觀察者损晤，讓自己成為專注當(dāng)下的一個(gè)臨在者，我可以把自己從情緒中剝離出來(lái)幾秒鐘红竭，在這幾秒中，我感知到我因?yàn)檫^(guò)往對(duì)某個(gè)人的情緒就堵在胸口喘落，我專注的感知者情緒升起來(lái)的感受茵宪，不去思考評(píng)判她，不去茍同她瘦棋，幾秒鐘她就散掉了稀火！我發(fā)現(xiàn)，我的思維總是在思考著已經(jīng)過(guò)去的過(guò)去赌朋，提醒我哪些人傷害了我凰狞，總想把我?guī)У揭环N委屈憤怒要懲罰別人的情緒中去，我發(fā)現(xiàn)我的思維是不可靠的沛慢，我的思維不是念叨過(guò)去的事赡若，就是給我預(yù)測(cè)將來(lái)的事，但是過(guò)去和將來(lái)對(duì)我都是毫無(wú)意義的团甲，唯有此刻逾冬，當(dāng)下的專注才是我此刻生命點(diǎn)，只有每一秒當(dāng)下的生命點(diǎn)鏈接起來(lái)才是我生命的軌跡線躺苦，我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)臨在的專注身腻，都是讓自己退出思維，觀察情緒的唯一法門匹厘！
我怎么如此幸運(yùn)嘀趟，以前我總是有了某種思維就有了某種情緒，或喜或憂或恐愈诚，或者情緒在無(wú)意識(shí)下因?yàn)閯e人的情緒就或怒或哀或怨她按，這些情緒時(shí)不時(shí)的干擾著我的每一個(gè)決定牛隅！但是從今天起，我要訓(xùn)練自己不要什么狗屁思維尤溜，只把每一分鐘做的事專注的去做倔叼，我要訓(xùn)練自己去旁觀自己的每一種情緒，時(shí)刻提醒自己宫莱，所有的情緒都是思維的走狗丈攒，當(dāng)您有意識(shí)的去觀察她時(shí)，意識(shí)之光瞬間就會(huì)把她打散授霸！我知道從此走上的這種訓(xùn)練會(huì)很難巡验，我渴望從一秒開始，每一次都慢慢延長(zhǎng)一秒碘耳，就這樣一秒一秒的增加显设，渴望有那么一天，自己可以放下思維辛辨，走入感覺(jué)捕捂！
