人生過的幸福美滿壁却，很大程度上取決于情緒根盒，決定人生的，不是在每個人身上發(fā)生了什么酪刀，而是要用怎樣的態(tài)度去接受它們谈喳。深入了解不良情緒的影響，有助于人們客觀性的對待戈泼，并快速擺脫不良情緒的影響婿禽。
長時間處于憤怒當中赏僧，不但浪費時間，還會讓自己很痛苦扭倾。人在生氣時會極度消耗自己的精氣神淀零，在憤怒下五臟六腑都會超負荷的工作，極大的損傷身體膛壹！記得以前看過一個實驗驾中，將人在憤怒下的“生氣水”注入小白鼠內(nèi)，小白鼠在幾分鐘內(nèi)就死去了模聋。該結(jié)果證實肩民，生氣對人危害極大！
憤怒狀態(tài)下會失去理智链方，失去原本內(nèi)心的衡量標準持痰，做事都會偏激。
對于憤怒祟蚀，要學會合理發(fā)泄工窍，長時間壓抑自己身心會受到損害。憤怒的能量也可以轉(zhuǎn)化為前進的動力前酿，推動自己進步患雏。
當憤怒無法遏制時，可以深呼吸罢维，心中想想自己快樂的事淹仑，或者心中默數(shù)十個數(shù)一定要慢數(shù)，生氣時暫時離開出去走走都可以有效的控制自己發(fā)怒等言津。冷靜下來后在多自省攻人，多思考其他的解決方式。
