1.參加王威老師智慧課堂，滿滿的干貨奢啥。
第一次做冥想秸仙，音樂聲中，跟著王老師娓娓動聽的指引桩盲，放松寂纪，我的眼前有一片海灘，海浪聲中赌结，深呼吸……腦海中又出現(xiàn)了濟(jì)州島的黃昏捞蛋，漫天彩霞的海邊，我和女兒一起牽手面朝大海柬姚，老公在幫我們拍照……感恩生命的誕生拟杉！出生時，我仿佛看到爸爸媽媽看到他們第一個孩子的誕生的笑容量承，媽媽說我的眼睛好大搬设。爺爺因為我的出生啼染，退休在家開始帶我，大概1歲多焕梅，媽媽抱著我給爺爺遞旱煙斗，家里都是笑聲卦洽，我會走路了贞言，爺爺給我做了一對迷你的扁擔(dān)和竹簍，我挑著去撿柴火……想念爺爺和爸爸阀蒂，我的眼淚出來了该窗。
媽媽出生時，饑餓……外婆去世蚤霞，姨媽抱著媽媽哭泣……心酸……爸爸是老大酗失，爺爺暴躁，心疼爸爸……難受昧绣，想念……
王老師講到规肴，情緒是通訊員，不要拽著你的通訊員不讓他走夜畴。這么多年拖刃，不敢去觸碰爸爸意外離開的事情，晚上經(jīng)常睡不安穩(wěn)贪绘，做夢……老是要抱著枕頭睡覺或者一定要老公抱著我睡兑牡，也許我的心底就是一直在拽著那個通訊員？
突然感覺我對心理學(xué)感興趣税灌，潛意識里也是希望能給自己療傷均函。
2.我們不是活在別人的期待里，
我們活在自己對自己的期待里菱涤。
我的期待來自于我愛自己這個生命苞也，
我這個生命是有價值的。
我要讓這個生命力綻放
直到最后一刻粘秆。
3.當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)碰到困難的時候墩朦，要能感受到孩子的感受，感受到孩子得渴望和被接納翻擒。當(dāng)她感受到被接納得時候氓涣，才能夠和她的生命力連接，在這樣的狀態(tài)下陋气，父母做教練劳吠，效果是最好的，因為生命力被打通了巩趁，所以接納情緒（打通生命力）——改變行為（提供資源痒玩，商討方案淳附，提供建議和意見）。
溫和而堅持（所有的情緒都接納蠢古，并不代表所有的行為都接受）
4.每個人必須學(xué)會為自己的行為負(fù)責(zé)任奴曙。當(dāng)你把你的期待放在別人身上的時候，你就和你的生命力斷開連接了草讶。
5.指責(zé)是不能改變洽糟，解決問題的，而應(yīng)該放在自己身上堕战，尋找資源坤溃。
6.父母的教育方式要隨著孩子的增長逐漸由父母控制型+自我控制型——自我控制型。
7.心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的是逐步改變嘱丢，平穩(wěn)過度薪介。一定要保持孩子的生命力是旺盛的。
8.做教練要引導(dǎo)越驻，而不是揪著錯誤不放汁政。
《最好的告別》書籍
9.一致性的溝通一定是涵蓋三方面，自我缀旁，他人和情境烂完，不是偏袒任何一方。
A方案和B方案沒有絕對的對與錯诵棵，有時可能A+B是更好的方案抠蚣，但比率可以商討。
10.無論這個世界上履澳，任何人不認(rèn)同嘶窄，不接納我，我都要是那個認(rèn)同距贷、接納和愛自己的人柄冲。我也要把我的孩子培養(yǎng)成這樣的人，孩子不是為我而活忠蝗，是為她自己而活现横。無論她的成績好壞，考上什么學(xué)校阁最，我都希望她能認(rèn)同自己戒祠，肯定自己，愛自己速种！
你是不愛那個沒努力的自己姜盈？還是愛那個努力了沒考好的自己？媽媽也愛那個努力了沒考好的你配阵。媽媽愛你這個人馏颂，但對你的行為示血，有的部分愛，有的部分我不愛救拉，比如撒謊难审。
11.媽媽的期待不重要，媽媽都愛你亿絮！重要的是你自己期待怎么樣告喊？你不會辜負(fù)了自己對自己的期待。
12.父母我壹无，兒童我，成人我
