? ? ? ? ?每一天都應該從一杯營養(yǎng)早餐開始，隨著社會腳步的加快碗短，很多人都會存在隨便路上買個包子饅頭之類的或者是不吃早餐唱凯。
? ? 我記得在讀書的時候就經(jīng)常性的不吃早餐，因為每天醒來都會在苦惱今天要吃什么早餐，總是吃那幾樣早就吃膩了终娃，所以每次讓我面對選擇時我都會選擇什么也吃味廊。
? ? 后面因為長期的不吃早餐導致胃腸炎，那次的胃腸炎把我折騰得死去活來的棠耕，剛開始是肚子陣陣痛余佛，我以為可能和平時一樣痛一下就好了，沒想到后面持續(xù)了一天窍荧，后面實在忍不了就去醫(yī)院檢查辉巡，醫(yī)生說是急性胃腸炎，后面就吊針蕊退，吊針吊到一半的時候就嘔吐郊楣，連里面的膽汁都吐出來了，從那深刻的教訓后我再也不敢不吃早餐了瓤荔。
? ? ? 今天魏老師教我們?nèi)绾巫鲆环莺唵蔚臓I養(yǎng)早餐净蚤，大家都知道一日三餐，最重要的就是早餐输硝，早餐要吃得像國王今瀑，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐一樣点把，所以早餐的營養(yǎng)占了我們一天當中的50%～70%以上橘荠。
? ? ?現(xiàn)在的大多數(shù)人都處于亞健康的狀態(tài)，是因為對健康沒有一個全面地了解郎逃，大家知道早餐吃得不夠好或者是不吃早餐會有什么危害么哥童？ ? ? ①一整天的情緒，工作狀態(tài)不佳 ? ?②導致壽命剪短 ?③出現(xiàn)腸胃炎褒翰、子宮肌瘤如蚜、肥胖、糖尿病等身體內(nèi)部的癥狀 ?④導致學習力影暴，記憶力错邦，注意力等免疫功能下降。
? ? ?所以選擇一份健康的全面地營養(yǎng)早餐是多么重要型宙，既要能夠吃對撬呢，吃夠，吃均衡這樣才能補充身體所需要的蛋白質(zhì)妆兑，維生素等能量魂拦，還有微量的礦物質(zhì)毛仪，才能吃出有質(zhì)量的早餐。
? ? ?那要怎樣吃呢芯勘？才算是營養(yǎng)早餐箱靴，一包樂纖+一勺蛋白粉+倍立健足矣。
? ? ? ? ?以上是今天所學到的營養(yǎng)早餐荷愕。
? ? ? 眼看著離我進入銷售的考核越來越近了衡怀，但考核書只看了一百多頁，內(nèi)心還是有點著急安疗，明天趁著空閑時間直接寫份總結(jié)好了抛杨，要整本看完也來不及了，先把考核過了再去認真研究荐类。
? ? ? ?由于1月19號集團要舉辦年會怖现，所以我們銷售部門要出一個節(jié)目上臺表演，還在為此苦惱中玉罐。 ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?學習 營養(yǎng)早餐屈嗤。
