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? 家和薩提亞領(lǐng)導(dǎo)力:自我關(guān)愛分享
第30天簽到（2016.10.21）
每天堅(jiān)持一件事:冥想三十分鐘
? ? ? ?人的負(fù)面情緒的產(chǎn)生不是因過去而引起项秉，就是由未來而引起绣溜，如果專注在當(dāng)下會(huì)怎么樣呢？總是要活在當(dāng)下娄蔼，活在當(dāng)下的意義是什么呢怖喻？以前我也會(huì)用這句話來說服自己，不悔恨過去岁诉，不焦慮未來锚沸，然而那只是說服我自己的一個(gè)理由。現(xiàn)在的我再去看活在當(dāng)下的真正意義是與自己聯(lián)結(jié)涕癣，與自己的身體聯(lián)結(jié)哗蜈，與自己的心聯(lián)結(jié)，無論是過去或未來坠韩，她們都已經(jīng)與自己斷開了聯(lián)結(jié)距潘，聯(lián)結(jié)一定是當(dāng)下的。冥想的深層意義也再一次被我體驗(yàn)到只搁，不是看起來坐在那里绽昼，也不是有個(gè)靜的外形，而是內(nèi)在的當(dāng)下须蜗，內(nèi)在的聯(lián)結(jié)，內(nèi)在的靜。
感恩:
? ? ? ?我已經(jīng)做了五年寶貝心目中的小精靈明肮，這個(gè)小精靈會(huì)經(jīng)常給她送禮物[愉快][愉快]菱农，對(duì)于小果來說送禮物是她愛的語言（這條以后要告訴她未來的男朋友[偷笑][偷笑]），現(xiàn)在的小果心里明白那個(gè)小精靈就是我柿估，但是我們都沒有去戳破循未，留著這樣美好的聯(lián)結(jié)在彼此之間吧。
專注欣賞+有意義的生活狀態(tài)秫舌。
