什么是自戀厅目？
網(wǎng)上的解釋是:
自我崇拜并過分關(guān)心自己的完美的一種心理狀態(tài)。心理學(xué)上指以自身為愛戀對象的心理狀態(tài)法严。
但是科胡特為自戀正了名损敷。科胡特認(rèn)為深啤，自戀是生命的一個根本動力拗馒，發(fā)展得好的話，極端的全能自戀溯街，可以發(fā)展出健康自戀诱桂。
自戀又分為實體自戀和虛體自戀。
那么呈昔，什么叫做實體自戀呢挥等。實體自戀就是你的自我價值感。并且你的自我價值感堤尾，不會因為外在條件的變化受到很大的損害肝劲。
什么叫做虛體自戀？面子可以看為是虛體自戀郭宝，你的自我價值感和外在條件緊密聯(lián)系在一起的辞槐，比如美貌、金錢粘室、社會經(jīng)濟(jì)地位榄檬、名氣等等。當(dāng)外在條件很好的時候衔统，你的自戀會爆棚鹿榜，但是當(dāng)外在條件變差時海雪，你的自戀會受到很大的損害。
如果一個人主要是虛體自戀犬缨，那么做事情時注意力會放在外在條件喳魏，這些比較虛的東西上，而對真實的怀薛、核心的東西好像總是把握不住刺彩，總是會有所忽視。
反思一下自己枝恋，其實就是典型的虛體自戀创倔。
一件事情如果自己完成的比較好的話，會有很有自信焚碌，內(nèi)在的力量大增畦攘，連周圍世界都美好了。如果某件事沒有做好十电，就會把自己貶得一無是處知押。
記得小時候，每次和家里人鬧矛盾鹃骂。去上學(xué)的路上就會心里在想台盯，這件事會不會被同學(xué)知道？他們會不會因為這件事不理我畏线。后來才發(fā)現(xiàn)静盅，其實你與家里人發(fā)生矛盾口角，你不說別人怎么會知道呢寝殴？不知道為什么蒿叠，每當(dāng)自己做錯一件事情，就感覺好像全世界人都知道了蚣常，全世界的人都會在貶低我市咽。
我以前在一個影樓上班。當(dāng)時我們推出老年婚紗照套餐史隆。 雖然表面上我在極力推薦這個套餐魂务，訴說它的種種好處。但是我內(nèi)心真實的想法是:老年人泌射，年紀(jì)一都大把了粘姜，還拍什么婚紗照呀。臉上那么多皺紋熔酷，拍出來也不好看孤紧。
所以，在與客戶溝通的過程中拒秘，我是不自信的号显。因為我的內(nèi)心就沒有認(rèn)可它臭猜。連自己內(nèi)心都不認(rèn)可，怎么可能推銷出去呢押蚤？
其實生活中有很多這樣的例子蔑歌。比如好多人認(rèn)為到了結(jié)婚年齡必須要結(jié)婚。如果你年齡太大揽碘，沒有結(jié)婚次屠，你就會承受很大的心理壓力。這個壓力是社會的普遍認(rèn)知給你造成的雳刺。
那到底該如何提升自己的實體自戀呢劫灶？不會被外部的條件所干擾。真正的做到掖桦，寵辱不驚,看庭前花開花落本昏；去留無意,望天空云卷云舒。
真正滋養(yǎng)實體自戀方法是:投入地去愛枪汪，投入地去做事情涌穆。
在這個過程中，你的自戀會不斷的受到打擊雀久。但最終因為真正建立了關(guān)系蒲犬，增強(qiáng)了情感與能力，結(jié)果都會增加一個人的實體自戀岸啡。
一個人有了基本的實體自戀，才能做自我觀察赫编。但主要只有虛體自戀時巡蘸，連自我觀察都做不了，因為他會覺得這是對自己的攻擊擂送。
對一個有實體自戀的人來說悦荒，挫折對他來說正是成長進(jìn)步的時候；但是對于一個虛體自戀的人來說呢嘹吨，一個小小的挫折就好像一場滅頂之災(zāi)搬味。
獲得實體自戀的方法是：投入地去愛一個人，投入地去做一件事情蟀拷，幸福就會降臨碰纬。
愿你成為實體自戀的人。
