相信很多朋友都多多少少了解了一些化妝品知識(shí)秦叛，也有自己用的不錯(cuò)的化妝品和比較鐘愛的品牌新荤。但是你真的了解這些化妝品嗎荧嵌？很多朋友買化妝品也是非常盲目的，都是看最近火什么買什么具则，哪一款是明星代言的就買哪一款即纲。或者是廣告上說的效果就盲目相信了博肋。其實(shí)化妝品是一門非常有學(xué)問的科目低斋。相信很多朋友都下載了小紅書，很多產(chǎn)品都是在小紅書看別人的使用感受后匪凡，對(duì)某一款產(chǎn)品種草的吧膊畴。說實(shí)話，小紅書我看了幾次就卸載掉了病游，因?yàn)樯厦娴暮芏喽际菍懯謱懙能浳拇娇纾瑺I(yíng)銷文章，每篇文章都是在宣傳產(chǎn)品如何好礁遵，很少看到差評(píng)轻绞。這個(gè)時(shí)候就是考驗(yàn)大家的辨別能力了采记，這種能力哪里來佣耐，靠對(duì)化妝品的深度研究，對(duì)每一個(gè)產(chǎn)品成分的深度研究唧龄。甚至達(dá)到他們口中所說的膚感兼砖，都大概知道是哪個(gè)成分在發(fā)揮著作用。所以我希望進(jìn)直播間的朋友也可以慢慢培養(yǎng)這種能力既棺。只有你自己真的懂讽挟，才不會(huì)被所謂的包裝和營(yíng)銷蒙蔽雙眼，消費(fèi)了根本不適合自己的產(chǎn)品丸冕。

相信有點(diǎn)護(hù)膚知識(shí)的朋友都會(huì)說一些耽梅，皮膚干燥是需要補(bǔ)水的，用點(diǎn)補(bǔ)水的產(chǎn)品就好了胖烛。皮膚敏感就用修復(fù)的產(chǎn)品眼姐。但是你們知道這么多的補(bǔ)水和修復(fù)的產(chǎn)品，哪些才是適合你的嗎佩番？怎么知道是不是適合自己众旗，兩個(gè)步驟：1.知道自己的膚質(zhì)，2.看懂化妝品成分

第一步趟畏，我們來重新認(rèn)識(shí)一下自己的皮膚贡歧，

為什么新生兒的肌膚如此完美？為什么后來肌膚不再完美？

其實(shí)皮膚是一個(gè)精妙的系統(tǒng)利朵，嬰兒的肌膚保持著完美的平衡和協(xié)調(diào)律想。也就是說，如果你的肌膚能夠恢復(fù)和重建這種平衡哗咆，你的肌膚將再次接近完美蜘欲。

作為學(xué)習(xí)如何護(hù)膚的第一步，我先和大家普及一下皮膚的基本知識(shí)晌柬。

關(guān)于皮膚的那些數(shù)字：

1.全身皮膚的面積是1.5～2平方米姥份，皮膚的重量約占體重的16%。

2.皮膚的厚度介于0.5～4毫米之間年碘，最薄的部位在眼周和陰囊澈歉，最厚處在腳跟。

3.皮膚可分為三層：表皮（表皮又分為4～5層）屿衅、真皮埃难、皮下脂肪。其中表皮含水量為10%～30%涤久。

4.皮膚的pH值介于4.0～7.0涡尘，最高可達(dá)9.6；但正常情況下响迂，應(yīng)當(dāng)是弱酸性的考抄。pH持續(xù)過高會(huì)引起多種問題。

5.角質(zhì)層細(xì)胞每28天更新一次（面部為14天）蔗彤。

6.皮膚的黑色素細(xì)胞數(shù)量介于10億至20億個(gè)川梅；每個(gè)人出生時(shí)黑色素細(xì)胞的數(shù)目就已經(jīng)固定了。

我認(rèn)為然遏，皮膚至少要維持三大平衡才能健康：

①新生和代謝的平衡：如圖所示贫途，皮膚最上面一層是表皮，而表皮又分為4～5層待侵，最重要的是位于最外面的角質(zhì)層和最里面的基底層丢早。角質(zhì)層是肌膚最重要的保護(hù)屏障，沒有它秧倾，皮膚無法留住水分怨酝，不能隔離微生物和有害物質(zhì)，也無法抵抗紫外線中狂≠炻担基底層細(xì)胞以14～28天為一個(gè)周期逐步由內(nèi)而外生長(zhǎng)，穿透中間的幾層胃榕，最后演化為角質(zhì)層盛险。

【失去平衡的后果】

·角質(zhì)層去除過多——將使皮膚保水能力嚴(yán)重受損瞄摊，損失可達(dá)90%；皮膚對(duì)外界各種物理苦掘、化學(xué)刺激的抵抗力變低换帜，進(jìn)而會(huì)變得干燥、敏感鹤啡，易過敏等各種皮膚問題惯驼。

·角質(zhì)層過厚——皮膚容易干燥、起皮递瑰，膚色暗沉祟牲，粗糙

②水油平衡

汗腺、皮脂腺會(huì)分泌水分和油分來滋潤(rùn)皮膚抖部，當(dāng)然還有天然保濕因子（NMF）等來保持角質(zhì)層的含水量说贝。正常情況下，肌膚既需要水慎颗，也需要脂類和其他保水的成分乡恕。

【失去平衡的后果】

·水分過多——會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層含水量過高而發(fā)生松解，外界不利因子將更易穿透皮膚俯萎，讓皮膚變得敏感傲宜，甚至還會(huì)誘發(fā)急性粉刺。

·油分過多——會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大夫啊、皮膚易發(fā)黃函卒、油光滿面，細(xì)菌等微生物也更易于繁殖涮母，甚至?xí)l(fā)皮膚炎癥谆趾。

·水分或油分過少——都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥躁愿、粗糙叛本。

③侵襲與抵抗平衡

肌膚每天都要面對(duì)許多有害因素的侵襲，如紫外線彤钟、有害微生物来候、各種有害的化學(xué)物理因子等等。但肌膚的結(jié)構(gòu)具有一定的防御力逸雹，能夠自行對(duì)損傷進(jìn)行修復(fù)营搅。

【失去平衡的后果】

若損傷因素的破壞大于皮膚的防御和修復(fù)能力，就會(huì)傷害皮膚：例如肌膚本身有一定的抗紫外線能力和自我修復(fù)能力梆砸，但這種能力也是有限的转质，接受紫外線過多，就會(huì)造成損傷的后果帖世。導(dǎo)致細(xì)菌感染休蟹、黑色素增多、色斑加重等。

我一直倡導(dǎo)“理性護(hù)膚”赂弓，下面就是我總結(jié)的理性護(hù)膚的三原則

護(hù)膚原則一：不要去傷害它

相信朋友現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識(shí)到：每個(gè)人的肌膚天生就是很好的绑榴。好肌膚的秘密在于健康和平衡——如果不對(duì)肌膚施加傷害，它就可以很好盈魁。

然而翔怎，破壞肌膚健康的因素非常多：既有來自身體內(nèi)部的，也有外在的原因杨耙。

從內(nèi)在來說赤套，衰老是基因預(yù)先設(shè)定的。每個(gè)人從出生開始珊膜，肌膚就在邁向衰老之路于毙，直到某天變得十分蒼老，這是由自然規(guī)律決定的辅搬。我們暫時(shí)還沒有方法逆轉(zhuǎn)衰老過程唯沮，但在一定程度上可以做到延緩。一般而言堪遂，女性二十五歲左右的皮膚是一生中狀態(tài)最好的介蛉，但之后就會(huì)逐步變差，三十歲前后會(huì)出現(xiàn)肉眼可見的衰老征兆溶褪；生寶寶之后币旧，則因?yàn)閯诶酆蜖I(yíng)養(yǎng)損失巨大，肌膚護(hù)理也會(huì)迎來較大挑戰(zhàn)猿妈。

外在原因包括生物吹菱、物理、化學(xué)和人為因素彭则，這些因素是可以控制和預(yù)防的鳍刷。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們就可以采取正確的護(hù)膚措施俯抖，從而擁有同等年齡下的最佳肌膚狀態(tài)——可以毫不夸張地說输瓜，若堅(jiān)持理性護(hù)膚，比同齡人看起來年輕10歲是可以做到的芬萍。

需要注意的是：紫外線是皮膚的頭號(hào)殺手尤揣，在所有導(dǎo)致皮膚老化的因素中，紫外線是最重要柬祠、最關(guān)鍵的北戏。紫外線使肌膚的膠原和彈性蛋白分解變性，使表皮層異常增厚漫蛔、色素增多嗜愈。年輕的肌膚中膠原蛋白纖維粗壯示罗，條理清晰，年老了后芝硬，肌膚彈性下降蚜点、水分流失、粗糙拌阴、黯淡绍绘、長(zhǎng)出皺紋。所以防曬是最基礎(chǔ)迟赃、直接陪拘、有效、簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法纤壁。

護(hù)膚原則二：正確選擇和使用護(hù)膚品

不管護(hù)膚品的價(jià)格高低左刽，是國(guó)產(chǎn)還是進(jìn)口，只有適合自己的酌媒，才是最好的欠痴。

其實(shí)我經(jīng)常遇到那些使用不適合自己的護(hù)膚品的人，其中有一些人秒咨，使用的是非常昂貴的護(hù)膚品喇辽，但皮膚狀態(tài)并不理想。這說明：肌膚的好壞雨席，與護(hù)膚品的價(jià)格并不完全呈正比關(guān)系菩咨。

要選擇適合自己的護(hù)膚品，首先需要準(zhǔn)確地了解自己的膚質(zhì)陡厘，以及皮膚問題產(chǎn)生的原因

所以我們應(yīng)對(duì)護(hù)膚品有基本的了解〕槊祝現(xiàn)在的護(hù)膚品，品牌眾多糙置，琳瑯滿目云茸，成分也十分復(fù)雜。因此罢低，了解護(hù)膚品查辩，對(duì)很多人來說有點(diǎn)挑戰(zhàn)性胖笛。我將在后面介紹護(hù)膚品是怎么回事网持，主要由哪些部分組成，以及鑒別不良護(hù)膚品的小竅門长踊。

護(hù)膚原則三：護(hù)膚不僅是護(hù)膚品的事兒

皮膚的好壞取決于它是否健康——不僅包括生理層面的營(yíng)養(yǎng)狀況功舀、疾病狀況、結(jié)構(gòu)完整性身弊，心理狀態(tài)辟汰、生活方式列敲、飲食習(xí)慣等也都是影響肌膚狀態(tài)的重要因素。一般來說帖汞，營(yíng)養(yǎng)和健康狀況良好戴而、心情愉快的人皮膚總是更好些。因此翩蘸，不能僅僅依靠護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚所意，它們所起的作用是有上限的。

認(rèn)識(shí)自己的膚質(zhì)是護(hù)膚的基礎(chǔ)催首。

我們時(shí)常聽到膚質(zhì)的鑒別方法：洗臉后看皮膚緊繃多長(zhǎng)時(shí)間扶踊，用紙巾按壓看油分狀況，用閃光燈對(duì)著臉拍照看反光郎任，等等秧耗。在皮膚學(xué)上，還有一些其他的復(fù)雜分類系統(tǒng)舶治。

這些方法具有一定的參考價(jià)值分井，但從判斷方法的表述上來看，對(duì)普通人來說有些復(fù)雜霉猛。其實(shí)杂抽，每個(gè)人都可以輕松地對(duì)自己臉上的油分和水分狀況有個(gè)清楚而直觀地了解，例如：

·整日油光滿面——油性膚質(zhì)韩脏；

·僅在額頭缩麸、鼻子和下巴經(jīng)常有油光，臉頰并沒有油光——混合性膚質(zhì)赡矢；

·肌膚狀況非常好杭朱，不油不膩，不干不緊繃吹散，平滑的——中性膚質(zhì)弧械；

·總是感到緊繃、缺水空民，冬季容易起皮的刃唐，皮膚薄容易有細(xì)紋的——干性膚質(zhì)。

你是敏感性肌膚嗎界轩？

敏感性肌膚画饥，作為一種膚質(zhì)類型近年來才被認(rèn)可。有很多女性肌膚已經(jīng)敏感了浊猾，但是自己卻不知道抖甘。

敏感性肌膚的主要表現(xiàn)是皮膚受損，角質(zhì)層薄葫慎，皮膚屏障受損衔彻，耐受度低薇宠，保水力差，所以當(dāng)遇到冷艰额、熱澄港、酸、堿等物理柄沮、化學(xué)刺激的時(shí)候慢睡，很容易發(fā)紅、刺痛铡溪；非常容易被曬傷漂辐；缺乏正常皮膚的防御能力，很容易受到微生物損傷棕硫。

敏感性肌膚可分為先天和后天兩類髓涯。近些年來，由于對(duì)護(hù)膚的重視哈扮，不少女生過度護(hù)膚纬纪，例如過度清潔、過度去角質(zhì)滑肉、做面膜過多包各、涂太多護(hù)膚品等，這些行為破壞了皮膚靶庙，敏感性肌膚的比例越來越高问畅。

若你是狂熱的護(hù)膚品愛好者，且肌膚有以下特征時(shí)六荒，應(yīng)當(dāng)考慮是敏感性肌膚护姆，必須立即停止傷害肌膚的做法，并且采用修護(hù)措施掏击，讓肌膚重新獲得健康卵皂。

1. 皮膚看起來薄得透明；

2. 面部隱約有紅血絲或經(jīng)常潮紅砚亭，對(duì)輕微的冷灯变、熱風(fēng)吹都有很明顯的反應(yīng)；

3. 皮膚經(jīng)常覺得緊繃缺水捅膘，秋冬季非常容易脫皮添祸；

4. 使用某些護(hù)膚品時(shí)皮膚刺痛，

5. 毛孔經(jīng)常起疹子篓跛、小顆粒膝捞，有炎癥等情況

很多朋友說自己是“外油內(nèi)干”什么是外油內(nèi)干呢？

油性敏感肌就是大家常說的“外油內(nèi)干”肌愧沟，既有發(fā)達(dá)的皮脂腺分泌油脂蔬咬，造成毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足沐寺，所以雖然看起來很油林艘，實(shí)際上經(jīng)常感到干燥。另外有些人的“外油內(nèi)干”肌是由于患了脂溢性皮炎混坞、玫瑰痤瘡或者某種皮炎而來狐援。

因?yàn)榉置谟椭^多，這類人常常有過度清潔的傾向（例如拼命去角質(zhì)究孕、拼命洗臉啥酱、沒化妝也要卸妝，希望把油洗掉）厨诸，這會(huì)讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱镶殷，導(dǎo)致肌膚更易缺水。

因?yàn)槊纵^大微酬，所以很多人喜歡用BB霜或粉底液遮蓋绘趋，晚上再卸妝，一化一卸颗管，對(duì)肌膚造成了雙重傷害陷遮。

·單純吸油是沒有效果的。例如：用泥狀面膜垦江、吸油紙帽馋，無法從根本上減少油脂分泌。

·去角質(zhì)也不能從根本上改善出油狀況比吭。例如：堅(jiān)持做清潔面膜茬斧、用含有水楊酸的護(hù)膚品等。

·單純補(bǔ)水也不能改善肌膚狀況梗逮。

美糖這邊會(huì)給出一些小建議：

1.停止過度清潔的行為项秉，不要拼命去角質(zhì)。

2.減少油脂分泌慷彤，如用薰衣草純露做爽膚水或面膜娄蔼，用含有維生素B6、丹參底哗、維生素B3等成分的產(chǎn)品岁诉，從根本上減少油脂分泌。

3.必要時(shí)做醫(yī)學(xué)檢查跋选，抑制真菌涕癣、毛囊蟲和細(xì)菌，防止這些外在因素的侵害前标。

4.補(bǔ)水并且保濕坠韩，修復(fù)皮膚距潘，注意防曬，防止皮膚受到其他損傷和刺激只搁，恢復(fù)肌膚的健康屏障音比。

5.注意喝水、補(bǔ)充有助于身體保水的食物如膠原蛋白氢惋、水果蔬菜洞翩、菌菇等，少食油膩和辛辣焰望、高脂骚亿、高碳水化合物類的食物。

6.脂溢性皮炎的肌膚與單純的敏感性肌膚不同：它可能存在多種病因熊赖，例如真菌感染来屠，這種情況需要請(qǐng)醫(yī)生幫助治療，而不是單純寄希望于通過護(hù)膚品來改善秫舌。

今天主要是和大家講一下膚質(zhì)和敏感肌的一些知識(shí)點(diǎn)的妖，下一章節(jié)給大家講解一下，從成分表中我們到底可以看出什么足陨？