約練box1_7号俐，
1.通過約練呈現(xiàn)，咨詢師會刻意練習(xí)SFBT的代表性問句與態(tài)度毅舆，咨詢過程會感覺有些別扭不流暢，問及老師愈腾，在真正的咨詢中可能一個(gè)代表性問句也用不上憋活，只要保持足夠的好奇具體化就能讓來訪者更多的說
2.來訪者反饋很重要，通過反饋討論出奇跡問句用在中后場比較好虱黄，因?yàn)榍捌趤碓L者還沒從情緒中走出來悦即，所以感受不到奇跡帶來的美好
3.今天真正清楚了形塑與重新建構(gòu)的不同，感覺到要在以后的學(xué)習(xí)中不能糊糊涂涂礁鲁，遇到不清楚的要要及時(shí)問老師問同學(xué)盐欺，及時(shí)解決，以前總想著自己慢慢消化掉仅醇，等待機(jī)會到來冗美，所以很被動，就這個(gè)問題也會經(jīng)常說我學(xué)習(xí)中的兒子析二，其實(shí)是媽媽先有這樣的問題粉洼，可能也在生活中潛移默化給了他节预，所以媽媽先改變，可能孩子也會慢慢主動起來的
4.讀書《刻意練習(xí)》属韧，有目的的練習(xí)有四個(gè)特點(diǎn)：a. 具有定義明確的目標(biāo) b. 練習(xí)是專注的 c. 練習(xí)要反饋 d.練習(xí)需要走出舒適區(qū)
