《得到》曾經(jīng)安利過(guò)這本書(shū)钩蚊，當(dāng)時(shí)羅振宇說(shuō)：“我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)包括李笑來(lái)在內(nèi)的很多大牛贡翘，問(wèn)他們?nèi)绻K身被囚禁在一個(gè)地方，只能帶一本書(shū)砰逻，會(huì)帶哪本鸣驱。出乎意料，大家?guī)缀醵歼x擇《活出生命的意義》”蝠咆。

當(dāng)時(shí)踊东，我不以為然，想著這是羅胖一貫的推銷(xiāo)風(fēng)格刚操。直到后來(lái)認(rèn)真閱讀了這本書(shū)闸翅，才又想起羅胖的那段話（實(shí)際上，我在閱讀的過(guò)程中赡茸，不止一次的回想起）缎脾。看完之后占卧，有一種如獲至寶的感覺(jué)遗菠。

南方塑說(shuō)：二十世紀(jì)六十年代在臺(tái)灣成長(zhǎng)的人联喘，很少?zèng)]讀過(guò)《活出生命的意義》這本書(shū)。許多人的深度啟蒙都是從這本書(shū)開(kāi)始的辙纬。

《活出生命的意義》至今在美國(guó)已經(jīng)發(fā)行73版豁遭，銷(xiāo)售總計(jì)1200萬(wàn)冊(cè)，被譯作24種語(yǔ)言贺拣。其中大陸2014年出版蓖谢，至今已經(jīng)加印7次。對(duì)于內(nèi)地讀者來(lái)說(shuō)譬涡，是遲來(lái)的經(jīng)典闪幽。

該書(shū)1991年被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館評(píng)選為最具影響力的十本著作之一。

它的影響力涡匀，經(jīng)常體現(xiàn)在生活事例上：一名在約姆齊坡?tīng)枒?zhàn)役中失去雙腿的年輕以色列士兵盯腌，曾一度限于抑郁而企圖自殺。有一天陨瘩，一個(gè)朋友注意到他變了腕够，他的面容從沮喪變的莊嚴(yán)而神氣。士兵就是因?yàn)殚喿x了《活出生命的意義》一書(shū)才發(fā)生如此巨大的轉(zhuǎn)變舌劳。

這些消息讓作者維克多·弗蘭克爾本人深受感動(dòng)帚湘，他向外界表示：他生命的意義就是在于幫助他人找到他們生命的意義。

要給這本書(shū)寫(xiě)評(píng)甚淡，對(duì)我來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不可能的大诸。我只能憑著對(duì)這本書(shū)的熱愛(ài)，以及讀過(guò)2遍的經(jīng)歷材诽，認(rèn)真的整理出一些內(nèi)容底挫，并懷著真誠(chéng)的態(tài)度，將本書(shū)推薦給我的朋友們脸侥。

《活出生命的意義》分為兩大部分建邓，第一部分以自傳的形式，講述了作者在集中營(yíng)死里逃生的悲慘經(jīng)歷睁枕。

1.作者為什么被抓進(jìn)集中營(yíng)官边？

二戰(zhàn)中，希特勒領(lǐng)導(dǎo)下的納粹德國(guó)外遇，對(duì)猶太人采取大規(guī)模抓捕注簿、屠殺行動(dòng)。

其實(shí)作者在美國(guó)宣戰(zhàn)后不久跳仿，就收到美國(guó)使館的移民簽證邀請(qǐng)诡渴。但他不忍心丟下父母，盡管他的家人一再勸說(shuō)他趕緊離開(kāi)菲语。

有一天妄辩，他看到家里桌子上的《十誡》內(nèi)容：榮耀你的父母惑灵，地上的生命將能得到延續(xù)。于是他不再糾結(jié)眼耀，決定留下來(lái)英支，陪伴父母。勇敢的和父母妻子走進(jìn)了集中營(yíng)哮伟。

2.集中營(yíng)到底有多恐怖干花？

被關(guān)進(jìn)集中營(yíng)的猶太人，90%都要死亡楞黄。

恐懼的壓迫：人們進(jìn)入集中營(yíng)開(kāi)始排隊(duì)池凄，有的被分到左邊隊(duì)伍，有的被分到右邊隊(duì)伍鬼廓。而分到左邊隊(duì)伍的人修赞，當(dāng)天晚上就會(huì)進(jìn)入焚尸爐。

就算僥幸被分到留下來(lái)的那一隊(duì)桑阶，也隨時(shí)可能被拖到焚尸爐，只要你病倒或者受傷勾邦。就算你身體好蚣录，也隨時(shí)可能挨毒打，稍微偷懶一點(diǎn)眷篇，就會(huì)被鞭子抽萎河，被懲罰在天寒地凍的戶外，穿著單薄的衣裳待幾個(gè)小時(shí)蕉饼。

人們無(wú)時(shí)無(wú)刻處在這種“隨時(shí)可能進(jìn)毒氣室”的恐懼之中虐杯。這種恐怖在于：似乎永遠(yuǎn)不會(huì)輪到你，但不停的有睡在你旁邊的囚犯死去昧港。

所以擎椰，作者有一天夜里，發(fā)現(xiàn)驚叫著做噩夢(mèng)的囚徒创肥，卻不忍心喚醒他达舒，因?yàn)椤安还軌?mèng)中的境況多么恐怖，都比集中營(yíng)的現(xiàn)實(shí)情況要好得多叹侄」”

人不再是人：在這里，沒(méi)人在乎你叫什么名字趾代，所有人都只是一個(gè)個(gè)印在胸口的代號(hào)而已贯底。

半年來(lái)，我們穿著完全失去本來(lái)面目的同一件襯衫撒强；有時(shí)因水管凍結(jié)禽捆，我們?cè)S多天不能洗漱笙什。在寒冷的天氣里穿著單衣，干重體力活睦擂，吃得非常少得湘。

住所邊滿地的糞便和污泥，無(wú)人清理顿仇，越清理越多淘正。前2小時(shí)還在跟你說(shuō)話的人，這一刻已經(jīng)斷氣臼闻，被人像垃圾一樣頭朝下拖出屋子鸿吆。

然而，作者認(rèn)為述呐，最痛的還不是肉體惩淳，而是不公平和不可理喻對(duì)心理造成的傷害。人的正常反應(yīng)受到強(qiáng)烈的壓制乓搬。如果糞便濺在臉上思犁，不能用手去擦。一旦被發(fā)現(xiàn)會(huì)挨到一頓毒打进肯。

心理創(chuàng)傷甚至延續(xù)到出獄后激蹲，人們無(wú)法過(guò)正常生活，作者半夜要吃東西（餓怕了）江掩，找人不停的說(shuō)話（憋壞了）学辱，無(wú)法感知快樂(lè)（麻木了）。

希望的喪失：一個(gè)男人环形，好幾年都在想自己的苦難已經(jīng)達(dá)到了極限策泣，卻發(fā)現(xiàn)苦難還沒(méi)有完，他還得經(jīng)受更多抬吟、更深重的苦難萨咕。

大家的幻想一個(gè)接一個(gè)的破滅。曾有囚徒好心提示醫(yī)療室的M博士人挺好的火本，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)任洞，其實(shí)M博士卻對(duì)即將送進(jìn)毒氣室的男孩求救冰冷的拒絕。對(duì)未來(lái)的希望沒(méi)有了发侵，傷害巨大交掏。

例如，集中營(yíng)在1944年圣誕節(jié)至1945年圣誕間的死亡率是最高的刃鳄。原因不在于食物短缺或氣候寒冷盅弛，也不是出現(xiàn)了新的流行病，而是囚犯中流傳1945年圣誕節(jié)前可以回家，結(jié)果隨著時(shí)間的推移挪鹏，這種可能性越來(lái)越小见秽，犯人失去了勇氣，變得沮喪起來(lái)讨盒。這嚴(yán)重減弱了他們身體的抵抗力解取，導(dǎo)致許多人死亡。

3.為什么作者活下來(lái)了返顺？

有用的人：作者以前是出名的心理醫(yī)生禀苦，看上去文質(zhì)彬彬，很多囚犯?jìng)儠?huì)私下跟他透露一些東西遂鹊。譬如：“那些被安排走左邊的人振乏，將進(jìn)入焚尸爐”耍”

進(jìn)入集中營(yíng)后慧邮，作者很快發(fā)現(xiàn)要看上去能干活，才能生存舟陆。最重要的是刮胡子误澳，要時(shí)刻精神飽滿，紅光滿面秦躯，要挺直脊背走路脓匿。總之宦赠，做一個(gè)看上去有用的人。

于是米母，這個(gè)策略讓作者熬過(guò)了痛苦的前期階段勾扭。接著因?yàn)樽髡呖瓷先ヅc眾不同，又表現(xiàn)出很強(qiáng)的同理心铁瞒，導(dǎo)致囚頭都愿意跟他分享心事妙色，對(duì)他有一定的好感。

后來(lái)還安排作者去醫(yī)療室工作慧耍，同時(shí)為囚犯進(jìn)行心靈治療身辨，免去了一些重體力活。

心存希望：作者一直相信他的父母和愛(ài)人都活著芍碧，他時(shí)刻盼望著和愛(ài)人團(tuán)聚煌珊、甚至一度在以為自己就要被送進(jìn)毒氣室之前，還托人給愛(ài)人留下了充滿熱烈愛(ài)意的留言泌豆。

作者一直在堅(jiān)持自己未完成的事業(yè)——心理學(xué)研究定庵。他的初稿被收走后，每天堅(jiān)持用便攜速寫(xiě)本記筆記。因此蔬浙，作者在出獄后猪落，僅用了9天時(shí)間，就完成了《活出生命的意義》畴博。

作者對(duì)苦難也采取一種前所未有的積極態(tài)度笨忌，他認(rèn)為：不管我們經(jīng)歷多少苦難，將來(lái)都是一筆寶貴的財(cái)富俱病。那沒(méi)能殺死我的官疲，將讓我變得更加強(qiáng)壯。

現(xiàn)在看來(lái)庶艾，作者正是堅(jiān)持對(duì)自己采用意義療法袁余，才讓自己最終熬過(guò)恐怖的集中營(yíng)歲月，獲得解放咱揍。實(shí)際上颖榜，在出獄后，作者仍然堅(jiān)持在用意義療法治愈自己：“我需要一步一步的恢復(fù)煤裙，直到再次成為人掩完。”

第二部分硼砰，結(jié)合在集中營(yíng)的經(jīng)歷且蓬，作者講解了他獨(dú)創(chuàng)的、并因此聞名于世的心理研究成果——“意義療法”题翰。

意義療法：相對(duì)于傳統(tǒng)心理分析（回憶過(guò)去恶阴，療傷舊疾），意義療法著眼于未來(lái)豹障，著眼于讓患者在將來(lái)應(yīng)當(dāng)完成的意義冯事。

1.為什么要活出生命的意義？

作者認(rèn)為人類對(duì)生命意義的追求是其主要的動(dòng)機(jī)血公。兩次社會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示昵仅，89%被訪者承認(rèn)自己需要“某種東西才能活下去。78%的受訪者認(rèn)為找到生活的目標(biāo)和意義累魔，比賺更多錢(qián)重要摔笤。

而且尋找生命的意義有助于人們的心理健康。尋找生命的意義垦写，會(huì)給人帶來(lái)適度的壓力和不適吕世。這種壓力恰好是精神健康的必要前提。

他回顧集中營(yíng)生活：那些生命中還有某項(xiàng)使命等待他去完成的人最有可能活下來(lái)梯投。

2.如果生命沒(méi)有意義將會(huì)如何呢寞冯？

無(wú)意義將會(huì)受到內(nèi)心空虛的困擾渴析，患上一種“存在之虛無(wú)”癥狀。存在之虛無(wú)將使人通過(guò)追求權(quán)力金錢(qián)進(jìn)行補(bǔ)償吮龄，產(chǎn)生腐敗貪婪俭茧。虛無(wú)的人遭遇挫折后，會(huì)容易盲目追求享樂(lè)（揮霍漓帚、豪賭母债、墮落、性享受）尝抖，甚至依賴化學(xué)物品（毒品）毡们。

3.如何找到生命的意義？

作者認(rèn)為昧辽，通過(guò)三種方法可以找到生命的意義：

投身事業(yè)：創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)衙熔，忘我的工作。

愛(ài)一個(gè)人：愛(ài)是直達(dá)另一個(gè)人內(nèi)心深處的唯一途徑搅荞。只有在深愛(ài)另一個(gè)人時(shí)红氯，你才能完全了解另一個(gè)人的本質(zhì)。

面對(duì)痛苦：即使面對(duì)無(wú)可改變的厄運(yùn)咕痛，人們也能找到生命之意義痢甘。那時(shí)重要的是，能夠見(jiàn)證人類潛能之極致茉贡，即人能將個(gè)人的災(zāi)難轉(zhuǎn)化為勝利塞栅，將個(gè)人的厄運(yùn)轉(zhuǎn)化為人類之成就；

敲黑板腔丧！劃重點(diǎn)放椰！（為了避免誤人子弟，作者特別用不小的篇幅介紹）

遭受痛苦不是尋找意義的必要方式愉粤。雖然遭遇痛苦可能尋找意義砾医，但前提是不可避免的痛苦。如果痛苦是可以避免的科汗，那么有意義的事就是去消除痛苦的根源。不論這種原因是心理的绷雏、生理的或政治的头滔。遭受不必要的痛苦與其說(shuō)是英雄行為。不如說(shuō)是自虐涎显。

總的來(lái)說(shuō)坤检，作者所提倡的意義療法，有兩個(gè)特別重要的關(guān)鍵詞：責(zé)任期吓、愛(ài)

責(zé)任：對(duì)事業(yè)負(fù)責(zé)早歇、對(duì)愛(ài)人負(fù)責(zé)、對(duì)自己負(fù)責(zé)

愛(ài)：愛(ài)事業(yè)、愛(ài)家人箭跳、愛(ài)自己

之所以說(shuō)這本書(shū)沒(méi)辦法評(píng)晨另，實(shí)在是因?yàn)檫@本書(shū)太經(jīng)典了，內(nèi)容也非常宏大谱姓，幾乎講了人類心理學(xué)的所有方面借尿，關(guān)鍵是還把傳統(tǒng)心理學(xué)給區(qū)別了。難怪被大牛們奉為必讀的一本書(shū)屉来。

也許最好的書(shū)評(píng)就是：快去看路翻！

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加餐：

作者維克多·弗蘭克爾，在這本書(shū)的自序里面茄靠，還特別提到了一個(gè)概念茂契，跟李笑來(lái)老師把時(shí)間當(dāng)做朋友的概念不謀而合。

原來(lái)這本書(shū)慨绳，作者剛開(kāi)始是打算匿名出版的掉冶，而且他剛開(kāi)始的幾個(gè)版本確實(shí)沒(méi)有寫(xiě)上自己的名字，后來(lái)在朋友的勸說(shuō)下才勉強(qiáng)的在扉頁(yè)加上名字儡蔓。然而郭蕉，作者寫(xiě)了很多本著作，偏偏是這本他不打算署名的書(shū)喂江，讓他獲得巨大的成功召锈。

作者感到非常驚訝，因此他再三叮囑他歐洲和美國(guó)的學(xué)生：“不要只想著成功——你越想成功获询，就越容易失敗涨岁。成功就像幸福一樣，可遇而不可求吉嚣。它是一種自然而然的產(chǎn)物梢薪，是一個(gè)人無(wú)意識(shí)地投身于某一偉大的事業(yè)時(shí)產(chǎn)生的衍生品〕⒍撸”

金句：

出現(xiàn)在本書(shū)中的10個(gè)金句秉撇，與你分享（某些為引用）

1、知道為什么而活的人秋泄，便能生存琐馆。

2、那沒(méi)能殺死我的恒序，會(huì)讓我更加強(qiáng)壯瘦麸。

3、人的內(nèi)在力量歧胁，是可以改變外在命運(yùn)的滋饲。

4厉碟、你無(wú)法控制生命中會(huì)發(fā)生什么，但你可以控制面對(duì)這些事情時(shí)自己的情緒與行動(dòng)屠缭。

5箍鼓、不要只想著成功，成功與幸福一樣勿她，可遇而不可求袄秩。

6、遭受不必要的痛苦逢并，不是英雄之剧，而是自虐。

7砍聊、我們最終認(rèn)識(shí)了人類的本來(lái)面目背稼。切記，人類不僅指那些發(fā)明了奧斯維辛毒氣室的人玻蝌，也指那些唇邊默誦上帝或圣母瑪利亞并徑直走進(jìn)毒氣室的人蟹肘。

8、盡情享受你現(xiàn)在的生活俯树，就像是在活第二次帘腹，不要像你的第一次生命那樣，錯(cuò)誤地行事與生活许饿。

9阳欲、自由是人的生命消極的一面，而其積極的一面就是責(zé)任陋率。東海岸的自由女神像應(yīng)該配上西海岸的責(zé)任女神像球化。

10、世界多美啊瓦糟。

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