《第29章》筆記1

“無(wú)痕”是最高境界

在親子溝通中，父母最好的方式是給孩子無(wú)痕式的引領(lǐng)挡毅，在不知不覺中化解孩子的情緒、找到問(wèn)題的關(guān)鍵暴构、引導(dǎo)孩子的思考跪呈，在這個(gè)過(guò)程中，給孩子心理上的抱持取逾，情緒上的接納和認(rèn)知上的指引耗绿。

在引領(lǐng)中啟發(fā)孩子思考

經(jīng)典的“幼兒八問(wèn)”為父母提供了引領(lǐng)孩子的思路。

這八個(gè)問(wèn)題是：

第一個(gè)問(wèn)題：“發(fā)生什么事情了砾隅？”

第二個(gè)問(wèn)題：“你的感覺如何误阻？”

第三個(gè)問(wèn)題：“你想要怎樣？”

第四個(gè)問(wèn)題：“那你覺得有些什么辦法晴埂？”

第五個(gè)問(wèn)題：“這些方法的后果會(huì)怎樣究反？”

第六個(gè)問(wèn)題：“你決定怎么做？”

第七個(gè)問(wèn)題：“你希望我做什么儒洛？”

第八個(gè)問(wèn)題：“結(jié)果怎樣精耐？有沒有如你所料？”或是“下次碰見相似的情形琅锻，你會(huì)怎么選擇卦停？”

短短八句話，體現(xiàn)的是家長(zhǎng)不評(píng)判的態(tài)度浅浮、對(duì)孩子的積極關(guān)注沫浆、啟發(fā)孩子開動(dòng)腦筋、換位思考的能力滚秩。

具體溝通，可以嘗試以下三步淮捆。

一郁油、處理孩子的情緒。

情緒擋著攀痊，就一定不會(huì)有良好的溝通桐腌。所以，和孩子溝通首先要處理孩子的情緒苟径。

父母需要“看到”孩子的情緒案站，但是不需要“包辦”孩子的情緒。

父母還應(yīng)該在生活中盡量避免引導(dǎo)孩子過(guò)分關(guān)注自己的情緒化內(nèi)容棘街。

比如蟆盐，孩子放學(xué)回家承边，父母問(wèn)孩子：“今天開心嗎？”這樣的提問(wèn)會(huì)無(wú)意識(shí)地引導(dǎo)孩子總是關(guān)心自己的情緒石挂，正確的提問(wèn)方式是：“今天發(fā)生了什么博助？”這樣的提問(wèn)方式，會(huì)引導(dǎo)孩子將關(guān)注地重點(diǎn)放在事情而非情緒上痹愚。

媽媽直接替孩子說(shuō)出了“委屈”的情緒富岳，實(shí)際上這樣做等于阻斷了孩子自我表達(dá)情緒的能力，“包辦”了孩子的情緒拯腮，這種溝通方式并不能達(dá)到共情的效果窖式，反而容易加重孩子的委屈感。

對(duì)待孩子的情緒动壤，家長(zhǎng)一定要無(wú)條件地接納脖镀，只有做好這一步，才能做到引領(lǐng)的有效性狼电。

在溝通過(guò)程中蜒灰，尤其是家長(zhǎng)遇到孩子在表達(dá)一些情緒化的內(nèi)容時(shí)，要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒肩碟，不能被孩子的負(fù)面情緒帶跑偏了强窖。家長(zhǎng)需要記住孩子情緒的合理性，必要時(shí)可以借用喝水或其他方式給自己按個(gè)暫停鍵削祈。

引領(lǐng)孩子對(duì)情緒命名翅溺。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的感受，比如我現(xiàn)在很憤怒髓抑，我很委屈咙崎，我覺得很憋悶等等。把情緒說(shuō)出來(lái)吨拍，情緒也就得到了很大程度地宣泄褪猛。

“我很同情你，你確實(shí)很可憐羹饰，你爸爸很壞”等伊滋，就屬于過(guò)度共情。過(guò)度共情會(huì)讓孩子沉浸在自己的情緒中不能自拔队秩，過(guò)分關(guān)注自己的情緒問(wèn)題笑旺，變得“矯情”。

很多時(shí)候馍资，家長(zhǎng)只需要用一些簡(jiǎn)單的肢體語(yǔ)言筒主，比如點(diǎn)頭，身體前傾、目光堅(jiān)定等乌妙，來(lái)表達(dá)對(duì)孩子情緒的承接使兔，還可以在孩子宣泄情緒的時(shí)候，使用一些如“哦”“這樣啊”“然后呢”“嗯”等簡(jiǎn)單的詞匯冠胯，引導(dǎo)孩子傾訴感情火诸。我們必須清楚一點(diǎn)：如果“好心”沒有正確表達(dá)，那所謂的“好心”也不過(guò)是自己粗暴舉止的“遮羞布”而已荠察。

二置蜀、用啟發(fā)和提問(wèn)的方式引領(lǐng)孩子。

引領(lǐng)孩子的時(shí)候悉盆，多使用問(wèn)句盯荤，啟發(fā)孩子去思考。

引導(dǎo)孩子自己進(jìn)行思考焕盟，引導(dǎo)孩子看到同一現(xiàn)象背后的多種可能秋秤，豐富孩子的認(rèn)知，以及引導(dǎo)孩子自己想一些應(yīng)對(duì)辦法脚翘。

在溝通的過(guò)程中灼卢，家長(zhǎng)盡量要少一些評(píng)判性語(yǔ)言，比如“這樣想不對(duì)吧”“至于嗎”等来农，多以中性的詞語(yǔ)引導(dǎo)孩子鞋真。

三、對(duì)孩子的思考和探索給予鼓勵(lì)沃于。

在引導(dǎo)孩子的時(shí)候涩咖，當(dāng)孩子說(shuō)出一種現(xiàn)象的多種可能時(shí)，父母要給予肯定繁莹，肯定孩子自己認(rèn)知的行為檩互，這樣的肯定，對(duì)孩子多角度看問(wèn)題咨演，減少偏執(zhí)和受害思維非常有益處闸昨。

同樣，對(duì)孩子提出的解決問(wèn)題的方案雪标，也要給予充分的鼓勵(lì)零院，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)想出來(lái)的解決方案越多，以后遇到問(wèn)題的時(shí)候村刨，孩子的心理狀態(tài)就越穩(wěn)定。

父母還應(yīng)該多對(duì)孩子說(shuō)“試試吧”撰茎。這樣做嵌牺，是鼓勵(lì)孩子按照自己的想法去實(shí)踐，不管結(jié)果如何，家長(zhǎng)都要對(duì)孩子的行動(dòng)和想法給予鼓勵(lì)的積極態(tài)度逆粹，這會(huì)讓孩子有敢于做錯(cuò)的勇氣募疮。

另外，如果孩子的思路一時(shí)轉(zhuǎn)變不過(guò)來(lái)僻弹，比如就認(rèn)為爸爸是“壞”的阿浓，那么家長(zhǎng)也不必強(qiáng)求孩子立刻扭轉(zhuǎn)想法。

家長(zhǎng)只有先扭轉(zhuǎn)自己的態(tài)度蹋绽，轉(zhuǎn)變養(yǎng)育方式芭毙，孩子才會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地改變。