(一)21:00~05:00 睡眠時(shí)間
(二)05:00~07:00 晨練時(shí)間
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(三)07:30~10:30 學(xué)習(xí)時(shí)間
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(四)10:30~14:30 休息時(shí)間
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(五)14:30~20:30 工作時(shí)間
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【兩餐安排】
(1)10:30~11:00 早餐時(shí)間
(2)16:30~17:00 晚餐時(shí)間