2019年10月22日? 星期二? 天氣：晴
我是很少發(fā)脾氣的人一汽，不過我知道，不發(fā)脾氣低滩，并不是沒有脾氣召夹，而是把憤怒轉(zhuǎn)換成了冷漠。
其實無論是憤怒還是冷漠恕沫，都是不好的情緒监憎。一般我會說大家有什么情緒的時候就要表達出來，不要任由其沉淀婶溯，這樣對身心不好鲸阔。
但當這種情況多次上演時，比如稍微一件事就能出發(fā)暴怒的狀態(tài)迄委，那可能就要警示起來了褐筛。
脾氣火爆，最先傷害的不是別人跑筝，而是自己的身體死讹。因為憤怒的那一瞬間，我們的生理是有反應的曲梗。
1赞警、長色斑。生氣時虏两，血液大量涌向頭部愧旦，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多定罢。而毒素會刺激毛囊笤虫，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題祖凫。遇到不開心的事琼蚯，可以做深吸氣，雙手平舉惠况，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)遭庶，把毒素排出體外。
2稠屠、腦細胞衰老加速峦睡。大量血液涌向大腦翎苫，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多榨了，氧氣最少煎谍，對腦細胞不亞于一劑毒藥。
3龙屉、損傷免疫系統(tǒng)呐粘。生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇叔扼。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多事哭，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降瓜富△⒃郏回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)与柑。
火爆脾氣會直接影響和他人的關(guān)系谤辜，親人、愛人和朋友价捧，這些都是愛我們的人丑念，但是他們也會有情緒，會因為你的脾氣而擔心结蟋，不悅脯倚，或者難過。
一般發(fā)脾氣之后嵌屎，我們是很難進入到正常生活中的推正，因為這種情緒是有延續(xù)性的。當你一個人靜下來的時候宝惰，你也會有后悔植榕，傷心，然后不知道自己該怎么做才能彌補……本來很好的生活就會變得雜亂無章尼夺。
某種意義上來說尊残，經(jīng)常發(fā)脾氣，會給你的生活制造不必要的麻煩淤堵，阻礙了你健康和快樂的生活寝衫。
如果是年紀大一些的人，更要注意對這種情緒的控制拐邪。因為怒氣傷肝竞端，所以仍影響了血液循環(huán)時，得知血液循環(huán)庙睡，造成手腳哆嗦事富，有嚴重的還會引起中風，尤其是本身就患有心血管疾病的乘陪，就很容易因為生氣的情況而出現(xiàn)血栓统台，甚至是腦溢血的情況。
最好的控制火爆情緒的方法是：找到一種最適合自己發(fā)泄的健康方式啡邑，然后養(yǎng)成良好的習慣贱勃，每次當憤怒情緒上來時，立馬選擇這種方式緩解谤逼。
