2016年11月11日
最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí)是這個(gè)：
抱怨
這一課筹煮，又是金光教我的贮泞，對资昧，又是他（不知道金光是誰的酬土，可以去看看上周的文章）。金光回國之后沒多久格带，我第一次高考落榜了撤缴，但很快我就后悔了，后悔自己沒好好準(zhǔn)備叽唱，于是去報(bào)了補(bǔ)習(xí)班屈呕，折騰了一年，結(jié)果去了一所很是不怎么樣的大學(xué)棺亭，長春大學(xué)——?jiǎng)e告訴我“你應(yīng)該對母校有感情”虎眨，事實(shí)上，我就是喜歡不上那里。后來終于畢業(yè)的時(shí)候专甩，感覺上是“出獄”了钟鸵。
又轉(zhuǎn)眼一年過去，大一結(jié)束暑假的時(shí)候回家涤躲，金光已經(jīng)是“包工頭”了。他是個(gè)小個(gè)子贡未，穿著牛仔褲种樱，板寸，屁股兜里插著一根“大哥大”俊卤，就是早年香港電影里成奎安用的那種嫩挤，摩托羅拉消恍，現(xiàn)在看起來蠢笨蠢笨的岂昭，當(dāng)年看起來可是極度地 Fancy 呢……
一個(gè)陽光耀眼的午后，在街邊遇到他狠怨，他說自己也沒啥事兒约啊，于是，我們倆就溜達(dá)到江邊佣赖，坐在堤壩上扯了一下午的蛋……
其實(shí)恰矩，我知道他當(dāng)時(shí)的境遇并不好。那是 1992 年憎蛤，全國上下正在經(jīng)歷經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型外傅，大量“先知先覺”的人用各種各樣的辦法從銀行里搞到貸款，然后做各種各樣的生意——其中最酷最猛的就是各種包工頭俩檬，做的是房地產(chǎn)萎胰。
金光不知道用什么辦法什么背景，搞出來一大筆貸款棚辽，成了包工頭技竟。可他年紀(jì)太小晚胡，江湖經(jīng)驗(yàn)太嫩灵奖，所以，早就被一幫人圍住估盘，大量的錢被套住瓷患，各種不順利，各種暗藏的陷阱……
整整一個(gè)下午遣妥，金光跟我聊的都是各種趣事擅编，對自己的麻煩只字不提。本來我還想著表示一下關(guān)心，可很快意識(shí)到爱态，這種關(guān)心只是說說而已的事兒谭贪，我又沒有任何能力幫他擺脫困境，所以锦担，說出來根本沒用俭识。從另外一個(gè)角度，我想洞渔，金光是個(gè)頗有驕傲的人套媚，這也是他對自己的困境只字不提的原因罷？
無論如何磁椒，對自己的困境只字不提堤瘤，沒有一絲抱怨，至少全無表露浆熔，這事兒給我留下了不可磨滅的印象本辐。
我們時(shí)常遇到一些特別陽光的朋友。跟他們在一起的時(shí)候医增，似乎總是很開心慎皱，但又說不清是為什么。
如果我們細(xì)心觀察调窍，那其實(shí)是因?yàn)樗麄儙缀鯊牟槐г埂?/p>
上周末的預(yù)告里宝冕，很多讀者留言說自己有這樣那樣的惡習(xí)，但是提到“抱怨”的讀者卻并沒有那么多邓萨。
這就是“抱怨”可怕的地方地梨。它總是悄無聲息地潛入你的生活，然后慢慢地腐蝕你的好心情缔恳，并且不易察覺宝剖。
等到你真的反應(yīng)過來的時(shí)候，可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己深陷在這種泥潭里了歉甚。
一轉(zhuǎn)眼万细，過了若干年，我大學(xué)畢業(yè)了纸泄，工作了兩年赖钞，決定出國留學(xué)。去沈陽的火車上聘裁，竟然發(fā)現(xiàn)金光和我在同一個(gè)臥鋪車廂雪营。
那些年里，其實(shí)多多少少可以從其他朋友口中知道金光的大致情況衡便∠灼穑“包工頭”終究沒有做成洋访，欠了很多債，這些年就是在各種麻煩之中走過來……后來聊過才知道谴餐，他這是啟程去俄羅斯撈世界的路上姻政。
可金光就是金光。見到我岂嗓，那感覺就是昨天一塊在河壩上扯淡汁展，睡了一覺，上了火車厌殉，又見面了一樣善镰。還是笑嘻嘻，一臉燦爛年枕，還是板寸 ，還是牛仔褲乎完，只不過是電話換了個(gè)更薄一點(diǎn)的諾基亞熏兄，別的沒變，反正我看不出來树姨。本來上了火車就要睡覺摩桶，這可好，一路都沒睡帽揪，聊啊聊硝清，聊的是什么，現(xiàn)在已經(jīng)全無印象转晰，但芦拿，還是一樣：沒有一句抱怨，沒有一絲絲不好的事兒查邢。
下了火車蔗崎，他揮揮手，說扰藕，“走啦缓苛！” 我站在那里，看著他消失在人群之中邓深。
從此我再也沒有見過他未桥，也從來不問別人金光現(xiàn)在怎么樣了……我總覺得，他一直就是那個(gè)樣子芥备，笑嘻嘻冬耿，一臉陽光燦爛。
許多年后门躯，偶爾提到我是如何成為一個(gè)“堅(jiān)決不抱怨的人”淆党，我總是說，那是金光教我的——雖然我知道他其實(shí)并不知道他教過我什么。
我們的生活中染乌，總有幾個(gè)朋友值得感謝山孔。
有些朋友是那種愿意傾聽你的心聲，在你抱怨的時(shí)候給你更多包容和安慰的荷憋。這種朋友非常好台颠，值得我們珍惜。
而有些朋友則是干脆給你做出正面的示范勒庄，讓你看看不抱怨的世界是多么美好串前。
和他們在一塊，本來想要抱怨的你实蔽，都會(huì)忘記自己的煩心事荡碾，并且和他一樣用積極的態(tài)度去面對生活中的瑣事。
這些朋友沒有教過你什么局装，但他們的存在本身就已經(jīng)足夠讓你看到希望坛吁。
我們總說“近朱者赤近墨者黑”，如果你的身邊也有這樣的朋友铐尚，請一定要珍惜拨脉。
第一，他們不常有宣增；第二玫膀，失去了就再難找到了。
從那列火車下來爹脾，我在沈陽住了兩天帖旨，簽證辦過之后，就飛到了韓國誉简，到全南大學(xué)報(bào)道碉就。全然不知道自己將在那里讀過我自己生命中最灰暗的十四個(gè)月。
為什么現(xiàn)在我回頭看的時(shí)候闷串，會(huì)覺得那十四個(gè)月是最灰暗的十四個(gè)月呢瓮钥？盡管那十四個(gè)月，很可能是我這一生讀書密度最高的十四個(gè)月烹吵，我這一生讀過的最重要的三本書碉熄，其中有兩本是那十四個(gè)月里讀的……
之所以現(xiàn)在覺得那十四個(gè)月是我人生最為陰暗的一段時(shí)間，是因?yàn)樵谀鞘膫€(gè)月里肋拔，我身邊的每個(gè)人都是不斷抱怨的人……可當(dāng)時(shí)我并不知道是這個(gè)原因造成的锈津。
可能跟大環(huán)境有關(guān)系吧。我到韓國的時(shí)候凉蜂，正趕上亞洲金融危機(jī)琼梆，韓國是重災(zāi)區(qū)性誉，整天電視里報(bào)道的不是誰誰誰投河自殺了，就是誰誰誰兩口子帶著兩個(gè)孩子全家跳樓茎杂，結(jié)果丈夫殘廢卻生還错览，妻子和孩子當(dāng)場死亡……于是，每個(gè)人都好像活的惴惴不安的樣子煌往。
在全南大學(xué)里倾哺，中國留學(xué)生不多，就那么幾個(gè)刽脖。結(jié)果呢羞海，這些人只要坐在一起，兩分鐘不到曲管，就開始各種抱怨却邓，從韓國經(jīng)濟(jì)開始，到中國的前途院水，這要說上十來分鐘申尤，里里外外其實(shí)都是同樣的車轱轆話，但好像誰都說不煩聽不膩一樣衙耕。若是圈子里誰不在場，他注定會(huì)成為接下來整場的抱怨對象勺远，每個(gè)人都像是生怕輪不到自己一樣爭著吐苦水橙喘，直到散場。于是每次聚會(huì)對我來說都是一場漫長的煎熬胶逢，我年紀(jì)最小厅瞎，按常理可以最不說話，倒也算是部分解脫初坠。
過了幾年和簸，我已經(jīng)回國，有一個(gè)當(dāng)時(shí)的同學(xué)來找我碟刺，我請他吃飯锁保。坐下來沒多久，就又開始各種抱怨半沽，用今天的話講爽柒，就是感覺“全世界的負(fù)能量都凝聚在他身上了”……可我竟然驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己也在“自然而然”地發(fā)出一些抱怨——我被自己“被同化”了這個(gè)事實(shí)嚇到了者填，趕緊起身結(jié)賬浩村，客客氣氣地送走那位同學(xué)，決心再也不跟他們打任何交道了占哟。
抱怨真的會(huì)傳染，而且強(qiáng)度還不小耳鸯。
更重要的是絮缅，前期的癥狀不明顯，等到你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)染上這種“病”的時(shí)候瘫筐，可能已經(jīng)很嚴(yán)重了。
這個(gè)時(shí)候刺覆，就需要我們給自己設(shè)置一個(gè)自動(dòng)彈窗严肪。
每當(dāng)出現(xiàn)這種抱怨的狀況時(shí)，都要提醒自己：
我要啟動(dòng)抱怨模式了谦屑，快點(diǎn)停下來驳糯。
如果開始的時(shí)候覺得困難，可以試著每天記錄一下自己抱怨的次數(shù)氢橙。這種記錄本身就是提醒酝枢，一旦你開始記錄，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抱怨的次數(shù)其實(shí)在不斷減少悍手。
有些事情我們無法控制帘睦。比如你身邊的同事，家人坦康，可能就是這種不停抱怨生活的人竣付。不能遠(yuǎn)離他們，我們就試著給自己增添一些彈窗機(jī)制滞欠。
有些事情是我們可以控制的古胆。比如記錄自己的抱怨次數(shù)，以此督促自己戒掉抱怨筛璧。
改變能改變的逸绎，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提夭谤。
那天晚上棺牧，我突然想起金光的表情，一臉笑嘻嘻朗儒，一臉陽光燦爛颊乘。
我決心，從此之后醉锄，再也不向任何人抱怨任何事情了——這個(gè)決定很重要疲牵，重要到我認(rèn)為這個(gè)決定在之后的日子里確定無疑地重塑了我的大腦。
抱怨榆鼠，是無能纲爸、無奈的表現(xiàn)而已。
這是多簡單明了的事實(shí)白惫弧识啦？负蚊！可我卻在明顯身邊有個(gè)好榜樣的情況下，無視這個(gè)事實(shí)那么久颓哮！
當(dāng)我們遇到麻煩家妆，遇到不順利的時(shí)候，能解決就解決冕茅，解決不了就承受伤极，這才是正確的態(tài)度，抱怨有什么用呢姨伤？沒有用哨坪，因?yàn)樗荒苡脕硐騽e人展示自己的無能自己的無奈而已。
我想我之前理解錯(cuò)了乍楚。不向別人抱怨当编，并不是基于自己內(nèi)心的驕傲，害怕別人瞧不起自己徒溪，而是基于自己的能力與堅(jiān)韌：
能解決就去解決（能力）忿偷；
不能解決就承受（堅(jiān)韌）；
再觀察一下臊泌，就發(fā)現(xiàn)鲤桥，其實(shí)，絕大多數(shù)人渠概，在第一個(gè)層面——能力上芜壁，就輸了；而在第二個(gè)層面——堅(jiān)韌上高氮，從來就沒有一絲一毫的進(jìn)步——我告訴自己，我不能顷牌，不該剪芍，也不會(huì)允許自己是那樣的人，若是那樣窟蓝，連我自己都受不了自己罪裹。
抱怨是會(huì)上癮的。
尤其當(dāng)你周圍有人“愿意”聽你不停抱怨的時(shí)候运挫，我們更容易掉到這個(gè)坑里状共。
這就像是你的味覺會(huì)適應(yīng)一種食物一樣。如果你每頓飯吃的都是相同的食物谁帕，那么漸漸你的味覺就會(huì)適應(yīng)它峡继，甚至?xí)习a。
等到你需要吃東西的時(shí)候匈挖，第一個(gè)想起的就是那種食物碾牌。
這和抱怨讓人上癮的原因是一樣的康愤。你說出的每一句抱怨，實(shí)際上都不僅僅是情緒的宣泄舶吗，也是對大腦的刺激征冷，它會(huì)讓你的神經(jīng)細(xì)胞適應(yīng)，甚至期待這種消極想法的再次出現(xiàn)誓琼。
所以如果遇到困難检激，能夠解決就解決，不能解決就忍受腹侣∈迨眨總之不要讓自己有機(jī)會(huì)染上抱怨的惡習(xí)。
其后的許多年里筐带，這個(gè)原則甚至成了我選擇朋友的最重要原則（沒有之一）：
只要我發(fā)現(xiàn)誰在抱怨今穿，就說明過去我選錯(cuò)了……
后來進(jìn)了新東方，雖然在那里封閉了七年伦籍，但結(jié)交了不少好朋友——在 28 歲之后還能交上的朋友蓝晒，三五個(gè)已經(jīng)算是很多了，不是嗎帖鸦？這些若干年之后依然是好朋友的人芝薇，無一例外，都是自然而然地從不抱怨的人作儿。
許多年后洛二，有個(gè)詞流行起來，叫“正能量”攻锰。說實(shí)話晾嘶，我一直不太清楚他們說的正能量的確切定義，但我確實(shí)知道“負(fù)能量”是什么——抱怨娶吞，在我看來垒迂，就是在這個(gè)世界里最強(qiáng)的負(fù)能量：
它會(huì)讓一個(gè)人變得令人討厭，令人厭倦妒蛇；
它會(huì)讓一個(gè)人失去掙扎的能力机断，失去承受的堅(jiān)韌……
抱怨的害處，并不僅僅在于浪費(fèi)時(shí)間绣夺，也不僅僅在于那樣會(huì)暴露自己的無能吏奸；它真正的害處在于，它會(huì)讓你不由自主地放棄掙扎陶耍。
平時(shí)的時(shí)候奋蔚，偶爾氣餒是正常的，誰是“鐵人”傲页旺拉？产上！可是，在逆境中蛾狗，或者一些特定的關(guān)鍵時(shí)刻晋涣，放棄是致命的，不是嗎沉桌？
抱怨最大的壞處在于：
它不解決任何問題谢鹊。
你的成績不會(huì)隨著抱怨自動(dòng)提高，你的工作不會(huì)因?yàn)楸г棺詣?dòng)得到解決留凭。
不論是我們的注意力佃扼，還是我們的時(shí)間都是非常有限的資源。
我們從第一周開始蔼夜，就在不停強(qiáng)調(diào)兼耀，要重視自己僅有的珍惜資源。但是一旦你開始抱怨求冷，所有這些我們強(qiáng)調(diào)了多遍的概念就全都白費(fèi)了瘤运。
因?yàn)楸г贡旧硪蚕馁Y源。你在抱怨上多花一份時(shí)間匠题，就等于少了一份時(shí)間去解決問題拯坟。這其實(shí)就是我們常說的“賠了夫人又折兵”。
心理學(xué)家早就知道這事兒韭山，并且詳細(xì)地論述過：
說話郁季，對每個(gè)人來說，其實(shí)都是“大腦重塑”的過程钱磅。我們每個(gè)人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個(gè)樣子梦裂，直至成為那個(gè)樣子。
你觀察一下就知道了盖淡，那些向你抱怨的人年柠，說著說著就開始進(jìn)入“表演”狀態(tài)，他們很投入的禁舷，他們需要你的同情，他們需要全世界的同情和“理解”毅往；為了讓你同情牵咙，為了讓全世界同情，他們就會(huì)不由自主地扮演“一個(gè)其實(shí)更慘的角色”……演著演著攀唯，別人還沒怎么樣洁桌，自己先信了，不由自主地任由自己變成那個(gè)“更慘的角色”——你想成為一個(gè)“更慘的人”嗎侯嘀？開始抱怨就可以了另凌，多簡單谱轨！
珍愛生命，遠(yuǎn)離抱怨和抱怨之人吠谢。
