? ? ? 這本書兩周完工产徊，中間因為追劇和奇葩說耽擱了幾天……不影響本書對我健身認知的刷新！
? ? ? 不敢說自己是健身人士，不過前前后后各種健身運動：游泳，拳擊菊霜，跑步，瑜伽谆刨，私教課，網(wǎng)絡(luò)課……都嘗試過归斤，各種營養(yǎng)概念瘦身理論都被灌溉過……仍然被本書的系統(tǒng)性和觀念的顛覆性震撼到痊夭。所以，我不是告訴你本書寫的有多好脏里，我是告訴你自己去閱讀吧她我，知識概要看了等于沒看，細細品讀才能真正改觀迫横，認知升級番舆，自然會指導行動。沒有認知矾踱，不可能帶來改變恨狈。
我們健身的目的只是為了瘦嘛？應(yīng)該更主要是擁有充沛的精力呛讲，健康的活力禾怠！
圖片發(fā)自簡書App
