1 當(dāng)你開(kāi)始依賴別人的時(shí)候宙攻，精力就開(kāi)始失了自由
昨天，我聽(tīng)到了一番離職感悟介褥，大意大概是這樣的：平時(shí)上級(jí)看著挺好的座掘，但是關(guān)鍵時(shí)刻卻是只考慮了自己的利益。
聽(tīng)到這里柔滔，結(jié)合之前做的咨詢案例溢陪，我不禁在思考：為什么我們有時(shí)候容易把希望寄托在別人身上，當(dāng)愿望落空的時(shí)候睛廊，我們會(huì)不自覺(jué)地沮喪形真、難過(guò)呢？
有的人勤勤懇懇工作超全，希望公司給予自己一份就業(yè)保障咆霜，可當(dāng)裁員發(fā)生在自己身上的時(shí)候，有可能縱身一躍嘶朱，精力終結(jié)蛾坯。
有的人希望某個(gè)人認(rèn)可自己，但對(duì)方給予的始終是冷漠见咒，是否定偿衰。到最后，一看到對(duì)方改览，是求而不得的執(zhí)念下翎，是一種情緒應(yīng)激反應(yīng)。每一次宝当，都是一場(chǎng)情緒大戰(zhàn)视事，是一場(chǎng)精力大戰(zhàn)。
有的人遇到了一個(gè)愿意幫助自己的好心人庆揩，這是幸事俐东。后來(lái)跌穗，當(dāng)他求助的需求超過(guò)了助人者的精力范圍之后，幫助便破滅了虏辫，雙方都會(huì)感到不愉快蚌吸，精力耗損得相當(dāng)嚴(yán)重。
有的人希望遇到一個(gè)非常貼心對(duì)待自己的人砌庄，如果事與愿違的事情發(fā)生了太多次全谤，越到后面凳宙，下一次的希望就像是最后一根稻草，時(shí)時(shí)刻刻牽動(dòng)著你的精力妄迁。
……
當(dāng)你的安穩(wěn)削饵、成就生棍、人生捧杉、幸福開(kāi)始寄托于某一個(gè)特定的人或事的時(shí)候呈宇，精力就開(kāi)始失了自由。而往往精力受限越大扒俯，精力損耗越嚴(yán)重奶卓，不幸福感由此滋生。
2 不自由的環(huán)境撼玄，更需要自由的靈魂
這里我并非主張不要依賴人寝杖，而是想告訴你，適度的依賴更容易讓你實(shí)現(xiàn)精力自由互纯，因?yàn)橐磺杏赡阏瓶亍?/p>
有人說(shuō)年輕人追求自由可以理解，但是需要環(huán)境允許磕蒲。這樣的論斷就跟上面的那些案例一樣留潦，把自由寄托在環(huán)境上，這樣辣往，永遠(yuǎn)都不可能實(shí)現(xiàn)精力自由兔院。
人類從來(lái)都是在各種限制條件下去追尋更多的自由，沒(méi)有束縛也就不存在實(shí)現(xiàn)自由一說(shuō)站削。
根據(jù)我過(guò)往的咨詢經(jīng)驗(yàn)坊萝，我們面臨的最大限制不是來(lái)自環(huán)境，而是環(huán)境施加到人身上的影響许起，最后人自己把自己束縛住了十偶。所以，別放棄自由园细，也別懼怕環(huán)境惦积。
村上春樹(shù)在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》一書中說(shuō)過(guò)這樣一句話：“如果想處理不健康的東西猛频，人們就必須盡量健康狮崩。這就是我的命題蛛勉。甚至可以說(shuō)，連不健全的靈魂也需要健全的肉體睦柴》塘瑁”
保持健康是實(shí)現(xiàn)精力自由的必經(jīng)之路。如果想擺脫不自由的環(huán)境坦敌，你就必須盡量追尋自由侣诵。這就是我的精力命題。
甚至可以說(shuō)恬试，不自由的環(huán)境更需要有自由的靈魂窝趣。
3 精力自由：我們的期待和依賴
今天我跟大家討論的，是精力自由训柴、期待和依賴哑舒。我們的精力容易受到環(huán)境的限制，困難重重幻馁，而這樣的環(huán)境下洗鸵，我們對(duì)某些人和事有了期待，甚至有可能演變成依賴仗嗦。當(dāng)依賴沒(méi)有得到相應(yīng)的反饋的時(shí)候膘滨，精力又會(huì)隨之亂成一團(tuán)麻。
要想實(shí)現(xiàn)精力自由稀拐，對(duì)于期待火邓，送給大家兩句話：
（1）對(duì)自己多一些期待，對(duì)他人少一點(diǎn)依賴德撬。
人總是會(huì)產(chǎn)生期待的铲咨，這部分期待是給自己，還是給他人蜓洪，終究都是要給出去的纤勒。就現(xiàn)實(shí)而言，我建議大家不妨多給自己一些期待隆檀。期待自己會(huì)越來(lái)越有成長(zhǎng)摇天，期待自己會(huì)越來(lái)越幸福，期待自己會(huì)擁有越來(lái)越多的成就感恐仑。
給自己的期待多了泉坐，聚焦在他人身上的期待點(diǎn)也就會(huì)慢慢消散。
（2）我們可以對(duì)別人保持期待菊霜，但不要過(guò)于依賴坚冀。
每個(gè)人心中都希望自己可以有一些方便依賴的人和事情，但是要警惕過(guò)度依賴鉴逞。因?yàn)橐坏┢诖l(fā)生變動(dòng)记某，或是落空司训，精力會(huì)一直被吸附在這件事情上，并且隨之波動(dòng)液南。
我對(duì)期待和依賴的理念是：我們可以對(duì)別人保持期待壳猜，但不要過(guò)于依賴。期待讓這個(gè)世界變美好滑凉，依賴卻不一定了统扳。
精力自由，就是我對(duì)你充滿期待畅姊，我可以依賴你咒钟，但當(dāng)你缺席的時(shí)候，我依然可以好好地做我自己若未。
這里的你朱嘴，可以是人，也可以是具體的事物粗合。
不自由的環(huán)境萍嬉，更需要精力自由。我對(duì)你們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)精力自由隙疚，也充滿期待壤追。
