四大支柱
四大之柱之一——效果導(dǎo)向聪铺，目標明確
?四大支柱之二——內(nèi)外親和
四大支柱之三——感官敏銳
?四大支柱之四——行為靈活
效果導(dǎo)向靶擦，目標明確
生活中过吻，我們拼盡全力去獲得一些目標，追逐目標的這個過程中卻忘記了當初我們當初去追尋這個目標所想要達到的效果和內(nèi)心的那份需求和動機贬派。
有這么一則故事：有一富翁到海邊去旅游赃阀，在海邊看到一個漁夫量愧，打完魚后躺在小漁船上睡覺蔓纠，于是就問這個漁夫：你怎么這么早就收工睡覺而不打多點魚呢？漁夫答到：打多一些魚做什么呢羞反？富翁說布朦，你打多一點魚就可以買個大一點的漁船了啊昼窗！漁夫問是趴，買個大一點的船干什么呢？富翁就說澄惊，你買一個大一點的船唆途，就可以請多一點的人幫你出海打魚了呀！漁夫說掸驱，請那么多人幫我打魚做什么呢肛搬？那個富翁就繼續(xù)對漁夫說：“這樣你就可以打多一點魚，打多一點魚就可以買多一點錢啦毕贼！然后賣多一點錢温赔，你就可以買更多的船，捕更多的魚了嘛鬼癣！捕更多的魚陶贼，再賣更多的錢啤贩，然后你就可以每天很早就在家里陪你的家人或者睡覺了啊拜秧！漁夫耐心的聽完富翁的話后說瓜晤，你知道我現(xiàn)在每天怎么過的嗎？我現(xiàn)在每天早上出海打魚腹纳，中午就回家吃飯，下午就在家里陪老婆孩子啦驱犹！你是漁夫還是富翁嘲恍？
生活中，我們免不了獲得一些負面信息雄驹，我們的潛意識無法消除負面的信息和指令佃牛。你是否還記得小時候老外婆的故事，是否還記得多少次讓你對外面的世界望而卻步医舆？
人類的大腦會自動搜集你不想要的和你想要的東西的相關(guān)信息俘侠！
那么思考一下：
對自己現(xiàn)在的生活狀況不是那么滿意？
?想要的生活又是什么樣子的呢蔬将？
?這次目標又是什么呢爷速？
?想要實現(xiàn)的效果又是什么呢？
嘗試一下：寫出生活中十件霞怀，最不想要的東西惫东；然后用效果導(dǎo)向的思維方式將它們一一轉(zhuǎn)換成你想要的效果，轉(zhuǎn)換后的內(nèi)容必須是用正面的毙石！
內(nèi)外親和
內(nèi)親和廉沮，就是我們自己同自己的關(guān)系或者說我們內(nèi)在不同部份之間的關(guān)系。
外親和徐矩，指我們和其他外在的人事物之間的一種和諧的關(guān)系滞时。
想做又怕做不好不敢做，要做有不想做滤灯，這種沖突會消減我們內(nèi)在的能量坪稽，長時間的處于這種狀態(tài)中，一人的無力感就會越來越強力喷，而能量就會變得越來越低刽漂，越來越不想動，對任何事情都提不起興趣來.
內(nèi)親和首先要解決的就是弟孟，在發(fā)生親和矛盾的時候問自己一些問題自我察覺:：
?1贝咙、這一刻我的感受是什么呢？這是一種什么情緒呢拂募？
2庭猩、我的這個情緒是從哪里來的呢窟她？是因為這件事（人）而產(chǎn)生的呢？還是這件事（人）觸動了我內(nèi)在的什么東西而產(chǎn)生的呢蔼水？其他人有沒有這種情緒的呢震糖？如果其他人沒有的話，那么我的情緒是從哪里來的呢趴腋？
?3吊说、這件事（人）觸動了我內(nèi)在的什么看法（信念價值觀）呢？
?4优炬、在這件事情（人）中或者這一刻我的身份是什么呢颁井？
5、我對這件事（人）有些什么期待呢蠢护？
外親和雅宾，這種情緒是我們同外在的人事物之間的關(guān)系，是由我們內(nèi)在的自我身份定位葵硕，信念價值觀所決定的眉抬。
嘗試了解一下：
1、覺察自己三次情緒上的變化
?2懈凹、按照自我察覺提問法蜀变，一一去自我探索五個問題的答案
?3、探索完這些問題后蘸劈，你的情緒有什么變化昏苏？你又有什么感受？
感官敏銳
人有五種自然感官：視覺威沫、聽覺贤惯、嗅覺、味覺棒掠、觸覺孵构。通過這五種感官我們接收外在世界的信息，但是對于同樣的信息烟很，或者同樣的一些事情颈墅，不同的人接收到的信息差異會很大。
?提高感官獲取信息的能力雾袱，提升感官系統(tǒng)的敏感性恤筛，能更好為職業(yè)生涯提供助力，能為家庭和睦提供幫助芹橡。無疑毒坛，擁有這樣的能力使人著迷，令人向往。?
?行為靈活
有了明確的目標煎殷，又解決了內(nèi)外親和的問題屯伞，還配上一套敏銳的感官系統(tǒng)，接下來就要行動了豪直！只是在行動的過程中劣摇，堅持效果，而在方法弓乙，步驟末融，技巧上，需要測試暇韧，哪個有效滑潘，就用哪個！
?一個選擇沒有選擇锨咙，兩個選擇進退兩難，三個選擇才是選擇的開始追逮，選擇越多酪刀，就越靈活，而越靈活钮孵，則能力越強骂倘！
嘗試一下：
寫出你想要達成的一個目標或者要解決的一個問題
1、找出至少三種以上的解決辦法
2巴席、分別分析這些解決辦法的優(yōu)點缺點
3历涝、從中選擇一種你覺得最有效的進行實施，測試
四項支柱是這樣的一個思想或者說意識的過程： 發(fā)現(xiàn)或者內(nèi)恃Α（再發(fā)現(xiàn)）——>解決沖突（轉(zhuǎn)變矛盾）——>感觸（接收信息）——>行動（積極而有方法的）
四項支柱是與潛意識荧库、人際關(guān)系有緊密聯(lián)絡(luò)，為兩者的轉(zhuǎn)變和提高提供助力赵刑。
