雖然《日益親近》是一本小說次和，雖然在開頭有那么多心理學(xué)大咖作序推薦，待到真讀時(shí)那伐，才發(fā)現(xiàn)斯够，原本這就是一本不容易親近的小說。
《日益親近》的全名為《日益親近——心理治療師與來訪者的心靈對(duì)話》是當(dāng)世僅存的國際精神醫(yī)學(xué)大師亞隆的一次神奇嘗試的產(chǎn)物：
他邀請(qǐng)自己的病人金妮和自己對(duì)每次治療進(jìn)行回顧記錄并互換治療報(bào)告喧锦，從而能夠讓我們通過文字看到這位大師的治療全過程读规，并且也能夠窺見出病人在其中的心理變化，因而能夠?qū)π睦碇委熑^程燃少、以及心理治療如何發(fā)生療效有了全程的窺視束亏。
在全程中，我能夠看見兩個(gè)個(gè)體在精神層面的相遇相識(shí)阵具，能夠看到兩個(gè)掙扎的靈魂互相同行碍遍，攙扶著走完一段旅程。
它阳液，因?yàn)槭钦鎸?shí)的怕敬，而難以親近；因?yàn)橛型纯嘤锌鞓妨泵螅屛腋Q視出人性的種種东跪。
我在閱讀時(shí)，一部分的我理性地分析著亞隆的治療方法鹰溜，為亞隆而喝彩虽填；一部分的我卻感性的感受著亞隆的拉、拽和陪伴曹动，感受著金妮掙脫舒適區(qū)的快樂斋日、又不斷回到原點(diǎn)的痛苦。
它真實(shí)地告訴我：這就是心理治療墓陈，大師也不例外恶守。
咨詢關(guān)系是最根本的療效因子
在全書中第献，我體會(huì)最深的一點(diǎn)是：亞隆什么都沒有做呀！
他與她在一起兔港。一起庸毫，說起來是那么簡單，卻又是那么難以做到押框。
其中有個(gè)片段是：
當(dāng)金妮告訴他手淫時(shí)，亞隆回應(yīng)：“所有人都手淫”理逊。這處的自我暴露意味著橡伞，亞隆打破了在金妮心目中的“權(quán)威"、"完美”的形象晋被。于是兑徘，金妮在日記中寫道：“我無法看著你。我總覺得每個(gè)人都很體面羡洛，你無法看到他們生活中的隱私挂脑，唯獨(dú)我的生活是透明的∮辏”
這就是一個(gè)具有治療性的片段崭闲。
在這里，亞隆就是用自我暴露威蕉，用“自慰并沒有什么錯(cuò)”來顛覆金妮對(duì)自我的強(qiáng)大批判刁俭，從而使得金妮獲得不一樣的體驗(yàn)。
而且韧涨，當(dāng)金妮需要有人跟她說話時(shí)牍戚，亞隆滿足了她的需求，大談弗蘭克爾虑粥。所以如孝，金妮才會(huì)在日記中寫道：“這樣我不覺得是我一個(gè)人孤單單地在屋子里∶浯”
感覺他們彼此的心很近第晰，亞隆能夠體驗(yàn)到金妮的情感流，并滿足她的需求彬祖，從而讓金妮逐步開始敞開心扉但荤。
所以，亞隆真的什么都沒做嗎涧至？無為恰恰是最高層次的有為腹躁。
大師其實(shí)也是普通人
在日記中，我感受更多的是纺非，亞隆也是一個(gè)真實(shí)的人哑了。
他不是鏡子烧颖，他也有評(píng)判、也有情緒炕淮，也有對(duì)病人的要求和移情拆火，而有些，他甚至直接表達(dá)了出來们镜。
我是一個(gè)有權(quán)威情結(jié)的人。所以模狭，在我看來，亞隆做治療踩衩，根本就是信手拈來宵统，不費(fèi)功夫绪撵。但在書中，我能看見一個(gè)自我否定馒胆、自我批判腰鬼、猶豫不定的活生生的亞隆：
他會(huì)寫：進(jìn)行得毫無目的和章法晶疼，我不知道該往哪里走；
他會(huì)寫：我依舊放不下我那個(gè)小小的虛榮锭吨；
他會(huì)反思：自己在治療過程中是不是過于說教；
他也會(huì)有黑色的絕望零如；
他也會(huì)讓金妮承認(rèn)對(duì)他的移情……
這就是一個(gè)真實(shí)的亞鲁酢：有無助、有脆弱会宪、有虛榮。
眾生平等塞帐，從來就沒有什么大師或者神話。
在閱讀的過程中葵姥，我也在療愈自己的權(quán)威情結(jié)。
咨詢雙方是“磨”出來
我是一個(gè)喜歡看結(jié)尾的人允乐，所以削咆，在閱讀此書時(shí)，我先翻到了最后：發(fā)現(xiàn)金妮能夠更愛自己态辛，能夠直面和表達(dá)自己的感情挺尿，能夠自己生活。
于是熟史，我想亞隆的治療進(jìn)程是一帆風(fēng)順的吧窄俏？
但從頭開始閱讀，卻發(fā)現(xiàn)不盡如此凹蜈。
最開始限寞，當(dāng)亞隆和金妮建立好關(guān)系后，金妮表露了一次自己的感情仰坦，當(dāng)時(shí)，亞隆覺得很有成效玫霎。但金妮卻在日記中寫道：“我感覺很壞妈橄，我壓抑了一些事情”。果然眷蚓，后面幾次又毫無進(jìn)展。
但經(jīng)過幾次毫無進(jìn)展的探索后普舆，金妮又前進(jìn)了一步。
感覺整個(gè)咨詢過程就像一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)沼侣，有時(shí)候來訪者也會(huì)裝，也會(huì)讓你覺得自己取得了療效养铸，其實(shí)她不過是在附和你轧膘，取悅你；當(dāng)你感到絕望時(shí)鳞滨，來訪者反而有了突破蟆淀。
這就是真實(shí)的心理治療：往往在一點(diǎn)點(diǎn)磨人的談話中，在咨訪關(guān)系的拉鋸戰(zhàn)中熔任，來訪者越來越能夠做自己，咨詢也就越來越具有療效甫匹。
人本主義療法：求助者（來訪者）在開放中流動(dòng)
亞隆是人本主義療法的代表惦费。以前在學(xué)習(xí)求助者中心療法時(shí)，總覺得為何要把療法的過程分為七個(gè)階段恍箭，不是多此一舉嗎后雷？
但通過金妮的日記，我看到了：
第一階段：求助者對(duì)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)持僵化和疏遠(yuǎn)態(tài)度階段勉抓。
一開始候学，金妮是處于這個(gè)階段的，她寫道：“缺乏真切的感受”梳码。雖然金妮參與過亞隆的團(tuán)體伍掀，但她依然不能真實(shí)地表達(dá)自己暇藏，對(duì)治療師有疏離。
第二階段：求助者開始“有所動(dòng)"階段把兔。
隨后瓮顽，金妮打開了自己，能夠通過眼淚來交談暖混、思考和感受。而且緊張得到緩解晾咪，我覺得是處于有所動(dòng)的階段诫尽。
第三階段：求助者能夠較為流暢地炬守、自由地表達(dá)客觀的自我。
在第三次記錄中减途，金妮能夠觀察自己在社交場(chǎng)合的表現(xiàn)鳍置，能夠察覺自己在治療中的自我意識(shí)。我認(rèn)為這是她開始表達(dá)客觀的自我的開始税产。
第四階段：求助者能自由地表達(dá)個(gè)人情感，但在表達(dá)當(dāng)前情感時(shí)還有顧慮撞羽。
隨著治療的進(jìn)行衫冻，金妮表示開始覺得自己“在治療中變得真實(shí)起來”，開始談?wù)摳星橛绶磉_(dá)情感時(shí)是有顧慮和猶豫的。
第五階段：求助者能夠自由表達(dá)當(dāng)時(shí)的個(gè)人情感碌宴，接受自己的感受，但仍然帶有一些遲疑捣卤。
在后面的治療中八孝，金妮并不總是在亞隆面前表現(xiàn)出“脆弱”的慣有模式來附和亞隆，雖然她感到亞隆不喜歡這次治療干跛，但“并不妨礙她自己的愉快”。
第六階段：求助者能夠完全接受過去那些被阻礙哥捕、被否認(rèn)的情感嘉熊，他的自我與情感變得協(xié)調(diào)一致。
治療愈加深入凫佛，我看到金妮越來越勇敢孕惜，她能夠表達(dá)自己被否認(rèn)的情感，她能夠在治療室把自己對(duì)男友的真實(shí)情感表達(dá)出來衫画。
第七階段：求助者幾乎可以不需要咨詢師的幫助，可以繼續(xù)自由地表達(dá)自己瞄勾。變得自由弥激、開放。
最后四濒，金妮的情感可以自由的流動(dòng)，最大的標(biāo)志是：結(jié)束咨詢后盗蟆，她并未像想象中“離開男友不能生活”，而是勇敢地和男友分開觉吭，做她自己仆邓。
所以，我得到了一種學(xué)習(xí)求助者中心療法的好方法——伴隨著《日益親近》一起讀节值，伴著著亞隆和金妮的情感流，就能感受到人慢慢成長的歷程搞疗，仿佛看到一粒愛的種子在靜靜地生根、發(fā)芽桩皿，茁壯成長幢炸。
這恰恰正是心理咨詢的魅力所在。
最后宛徊，回到最開始岩调，為什么99%的親近很難赡盘？
因?yàn)樵谧稍冎校憧赡芘c來訪者南轅北轍而不自知陨享。心的親近，確實(shí)好難赞厕。大師如此定硝，眾生亦難免。
這時(shí)诲侮，想到亞隆下面這句話，相信你和我一起就有了勇氣：
試著相信我吧沟绪，我會(huì)跟你在一起，傾聽你恨旱，并完完全全地接受你坝疼。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——?dú)W文·亞隆
PS：日記體確實(shí)很難讓人親近，你想好后再讀入客。
