? ? 《素問》第一篇《上古天真論》全文有13段腰池，上回說到第一段話“昔在黃帝，生而神靈壤追，弱而能言磕道，幼而徇齊，長而敦敏行冰，成而登天”溺蕉。這次我們來看第二段和第三段：
? ? “乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲悼做，而動作不衰疯特；今時之人，年半百而動作皆衰者肛走。時世異耶漓雅？人將失之耶？
? ? ? 岐伯對曰：上古之人朽色，其知道者邻吞，法于陰陽，知于術數(shù)葫男，食飲有節(jié)抱冷，起居有常，不妄作勞梢褐，故能形與神俱旺遮，而盡終其天年，度百歲乃去利职。
? ? 今時之人不然也趣效，以酒為漿，以妄為常猪贪，醉以入房，以欲竭其精讯私，以耗散其真热押。不知持滿西傀，不時御神，務快其心桶癣，逆于生樂拥褂，起居無節(jié)，故半百而衰也牙寞〗染椋”
? ? ? 聽完梁冬和徐文兵的解讀，我感觸深刻的有三點：
? ? ? 1间雀、知于術數(shù)： 徐文兵說“‘術’的繁體字是‘術’悔详，它泛指我們謀生的技術或職業(yè)。孟子說過‘術不可不慎’惹挟，人選擇職業(yè)一定要謹慎茄螃。中國古代職業(yè)選擇標準是，選擇這個職業(yè)连锯，不光為了糊口归苍，也要有益于身心健康。一定要選擇那些讓你發(fā)自內心运怖，關愛自己拼弃、關愛他人的工作，還要選擇身心統(tǒng)一的工作摇展。如果選擇的職業(yè)吻氧，整天都對自己的身心造成傷害的話，那這個‘術’寧可不要做它吗购。很多人在工作里面充滿了焦慮医男，有些人甚至充滿了恐懼、憤怒捻勉，很多不好情緒都是工作帶來的镀梭，最后可能做了一輩工作，帶著一身的傷病踱启，或者是中間就‘半途而廢’了报账。”
? ? ? 前幾年去校招現(xiàn)場埠偿，我在看學生成績單的時候透罢，如果發(fā)現(xiàn)其本專業(yè)的重點科目成績不佳，通常會追問幾句：你是否喜歡自己的專業(yè)冠蒋？你最喜歡的專業(yè)課程是什么羽圃？你在學校為之付出了多少時間？你參加工作后愿意為專業(yè)知識付出多少時間抖剿？專業(yè)成績不佳的學生朽寞，往往并不喜歡自己的專業(yè)识窿，亦沒有喜歡的專業(yè)課程，也沒有付出足夠的時間脑融。這還是碩士校招現(xiàn)場喻频，由此可見相當多大學生依然處于迷茫中。這個迷茫向前覆蓋到學習的動機肘迎、專業(yè)的選擇甥温，向后延伸至職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃。
? ? ? 有多少迷茫的孩子妓布，學習是為了讓父母快樂姻蚓，專業(yè)是選擇父母推薦的熱門專業(yè)，考研是為了延緩就業(yè)秋茫，工作是尋找父母期望的安穩(wěn)或高薪崗位史简，而自己的選擇是什么，始終沒有認真思考過肛著。
? ? ? 恰逢高考季圆兵，最近流行一些打雞血的視頻，部分自雞的口號里枢贿，距離“為中華之崛起而讀書”的境界越來越遠矣殉农。所幸，也有不少類似張桂梅校長的寄語局荚，大氣磅礴超凳，頂天立地。
? ? ? 正所謂不忘初心耀态，方得始終轮傍。在謹慎選擇專業(yè)和職業(yè)之前，恐怕對于每個孩子來說首装，最要緊的首先是想清楚自己的初心：
? ? “我”為什么學習创夜？
? ? “我”為什么工作？
? ? “我”如何度過一生仙逻？
? ? 基于清晰的初心驰吓，再來選擇自己喜歡的專業(yè)/職業(yè)，亦或喜歡自己選擇的專業(yè)/職業(yè)系奉，方能“知于術數(shù)”檬贰，正如千百年來的有志青年們一樣。
? ? ? 2缺亮、每天八杯水翁涤、按時吃飯真的好嗎：徐文兵說“吃飯和喝水都要講究節(jié)制和節(jié)奏。這個‘節(jié)’沒法量化，得根據(jù)個人的不同迷雪∠奘椋‘食飲有節(jié)’強調兩個問題虫蝶，一是不是要按時吃飯章咧，二是不是要多喝水。
? ? ? 按時吃飯指的是健康人能真，健康人的生物鐘和天地是同步的赁严，正常會在早上7點到9點覺得饑餓，所以就正好吃早餐粉铐。亞健康或者不健康的人疼约，則會出現(xiàn)一些問題。比如我們說不吃早飯有害健康蝙泼，但沒有人問問那個人程剥，早上7點到9點的時候饑不饑，餓不餓汤踏。很多人昨天晚上吃撐了或者睡晚了织鲸，早上胃腸還滿滿當當?shù)模顼堄纸o端上來了溪胶，這會兒吃早飯搂擦，就等于吃毒藥。所以飲食有節(jié)哗脖，一要順應天地生物鐘瀑踢，天地的變化，二要跟隨自己生物鐘的變化才避，要觀察自己饑餓的程度橱夭。
? ? ? 另外關于飲水的問題，現(xiàn)在很多文章提倡每天要多喝水桑逝，這種多喝水就可能給人造成很大的傷害棘劣。古代人講不渴不喝。現(xiàn)在是不渴也要灌肢娘，而且每天要灌8杯水呈础。任何東西多了、過了都要出問題橱健，所以道家有種理論叫物無美惡而钞，任何東西沒有好與不好，過則為災拘荡，過了量臼节，超過了你能化解的能力以后，它就會造成災害。你的身體比你的意識要聰明⊥欤現(xiàn)在人說巨税，你渴了再喝水就遲了，我說不對粉臊，那是病人草添，健康的人知道他什么時候該喝，什么時候該吃扼仲。
? ? ? 這一節(jié)徐文兵舉的飲馬例子非常有趣：“我小時在農村呆的時候远寸，看那些大騾子、大馬干一天活屠凶，都出一身汗驰后，然后就去飲牲口去。飲牲口的水都是從井里打上來的涼水矗愧，特別的涼灶芝。這個水倒在飲馬食槽里面，那些農民不直接讓馬去喝水唉韭，在水上面撒上草料夜涕，草就浮在水面上。馬的鼻子和嘴長在一起纽哥，一吸水钠乏，那個草就嗆到鼻孔里了，它喝一口水就得打一個響鼻春塌，把草噴出去晓避。這樣就強制它食飲有節(jié)，讓它一口只壳、一口這么喝俏拱，這樣喝水第二天牲口不得病。如果不撒草吼句，那牲口和人一樣锅必，干了一天活，它也想喝惕艳，渴的不行搞隐，喝下去，第二天牲口就得病了远搪。老百姓說炸了肺了劣纲，就是一熱加一冷，牲口都受不了∷ⅲ現(xiàn)在牲口都受不了的事癞季，人在天天干劫瞳。”
? ? ? 這個例子畫面感很強绷柒，讓人立刻能夠領悟有覺察的順其自然與無原則的順應本能區(qū)別之所在：不停地吃志于，不停地喝彰檬，這是生物的本能摸柄，這種本能是自然的東西。但是這種吃很可能就是放縱欲望验夯。所以中醫(yī)道家有個理論郊楣，叫“取中”憔恳，它不提倡放縱，也不提倡壓抑净蚤，在中間選了個中叫“節(jié)”。
? ? ? 放眼望去输硝，每年都有新的飲食概念流行今瀑，諸如“每天八杯水”、“每天一杯牛奶”点把、“輕食主義”橘荠、“輕斷食”、“辟谷”……更不用說廣告中五花八門的營養(yǎng)品郎逃、保健品哥童、減肥藥，層出不窮褒翰。如若不想被潮流裹挾贮懈，我們每個人就要結合不同的實際場景問問自己的身體，饑不饑优训，餓不餓朵你，渴不渴。身體知道答案揣非。
? ? ? 3抡医、起居有常：徐文兵說“ ‘常’是一種固定不變的變化的東西早敬，我們講它不變忌傻，又說它變化好像很矛盾，其實不矛盾搞监。
? ? ? 為什么要固定水孩？因為天地陰陽的變化有固定的規(guī)律，比如腺逛，晝夜有規(guī)律荷愕，到冬天12月22日就冬至衡怀，冬至那天是晝短夜長，這個時候人就應該多睡覺安疗∨籽睿《黃帝內經》說，夜臥晚起荐类，早睡晚起怖现，必待日光，就是指沒太陽的時候你就別折騰玉罐，多睡覺屈嗤，然后等日上三桿你再出來，你的變化規(guī)律是跟著太陽走的吊输。但是如果在特別陰寒(寒氣重)的時候饶号，不顧自己的身體，就去冬練三九季蚂，跑出去跑步鍛煉茫船。如果身體底子還不錯的情況下，能杠得往扭屁，要是身體有問題算谈，很多人就會在冬至這天出現(xiàn)心梗、瘁死料滥。
? ? ? 所以人要‘起居有橙谎郏’，這個‘晨梗’就是有規(guī)律高每，這個規(guī)律是符合人的晝夜和四季的變化規(guī)律的。如果你順應這個規(guī)律礁蔗，恭喜你觉义，你有運氣了，這個運氣是天地運化的過程中有個節(jié)奏浴井，有個規(guī)律晒骇，你跟著他走，你就走運了磺浙『槎冢可是我們現(xiàn)在很多人都是晝夜顛倒。還有春天生撕氧，夏天長瘤缩，這也是順應天地變化，到秋天收斂一些伦泥，到冬天就貓冬了剥啤，就閉藏了锦溪，這就叫走運，走的是天地的運府怯。春天可以早早起來刻诊，到夏天可以晚上少睡，早起晚睡都可以牺丙，到秋天要收斂一下则涯，到冬天干脆就是晚睡晚起〕宀荆”
? ? ? 第一次聽到徐文兵這段解讀的時候粟判，我正頂著瑟瑟的冷風堅持跑步，恍若當頭棒喝峦剔，轉而啟動順應四季的冬藏模式档礁。
? ? ? 平日里習慣996、007羊异，欣賞“你知道洛杉磯每天早上四點鐘是什么樣子嗎”事秀，晝夜顛倒，四季不分野舶，大概全仗著自己身體底子還不錯吧。但是宰衙，長此以往平道，持續(xù)的起居無節(jié)，很大可能會讓我們成為“動作皆衰者”供炼。不如從今天開始一屋，跟著太陽走，起居有常袋哼，則運氣來矣冀墨。
