2020.01.05
《積極心理學》10min二拐。
冥想服鹅。注意呼吸凳兵。
2020.01.04
注意一下百新，我鄭重聲明，不管自己想做什么庐扫，絕不中斷饭望，一定堅持到底。1月3日的中斷現(xiàn)象形庭，絕不會再次發(fā)生铅辞。
《積極心理學》15min。
情感萨醒、行為斟珊、認知。
主動接受你的情緒富纸，不管好的或者壞的囤踩，控制你的行為，端正你的認知晓褪。
2020.01.02
《積極心理學》20min堵漱。
準許自己為人。人性當中有一些不太好的品德涣仿，比如自私勤庐，貪婪，小氣好港，等等愉镰，但是沒關(guān)系，我們可以完善它钧汹。
哪怕你學了《積極心理學》丈探，你也并不一定總是快樂的，能保持始終快樂的就兩種人：神經(jīng)病和死人崭孤。
準許自己為人类嗤，遇到悲傷的事會悲傷糊肠，遇到高興的事會高興。但是你也要相信《積極心理學》遗锣，日子會越來越好货裹。
2020.01.01
《積極心理學》
課程中說到，基本需求達到后精偿，多余的東西并不會讓一個人因此或多或少幸福感弧圆。
我在想，那么如何想怎么做笔咽，能讓人幸福呢搔预？
