慶哥
水瓶座辣媽
玩轉(zhuǎn)廣式煲湯、變美干貨總結(jié)癖
微博上有網(wǎng)友分享奶奶教她的生活經(jīng)驗上了熱搜鸠蚪，得到過萬網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)點贊今阳。
奶奶說：“做人要勤快，冰箱里想吃的東西沒有了要記得買茅信，衣服換下來了不穿就馬上洗盾舌，這樣在外面累了，會想‘回家吃點喜歡吃的東西’而不是想‘好累啊蘸鲸，回家還有一大堆衣服要洗’妖谴，有這樣的習(xí)慣，生活就不那么委屈了酌摇∠ゾ耍”
深深地被奶奶那句“生活就不那么委屈了”戳中。
我們成年人的生活夾雜著大大小小的委屈妙痹，工作和生活里的焦慮感和挫折感铸史，輪回重演，如果連自己都不善待自己怯伊，回到家沒好吃的琳轿，還看到一堆臟衣服，腦補畫面都覺得煩心耿芹。
一年365天如此循環(huán)崭篡，灰頭土臉，脾氣暴躁吧秕，心如死水會是你的下場琉闪。
愛自己的人，再忙再累也會用心照顧好自己砸彬，不會成為奶奶口中的‘在外面累了颠毙，還有一堆臟衣服’的人。
生活有委屈感砂碉，很多時候是因為有敷衍自己的壞習(xí)慣蛀蜜。
想要活得不那么委屈，首先要學(xué)會好好照顧自己增蹭，而照顧好自己最基礎(chǔ)的做法是堅持美好的小習(xí)慣滴某。
《你的人生，我來整理》這本書里有個片段讓我印象深刻，主人公春花很煩惱霎奢，有一天她突然領(lǐng)悟户誓，開始整理房間，她拉出了抽屜幕侠，翻過來帝美，敲著抽屜底，把里面的東西倒進了垃圾桶橙依。
一系列動作后她感到一陣痛快证舟，似乎所有的煩惱都煙消云散。
大概很多人跟女主有同樣的感受窗骑，當(dāng)清掉家里垃圾女责，疊好衣服，清洗好床單创译，有股愉悅感涌上心頭抵知，連多巴胺也直線上漲。
可這種輕易就能分泌多巴胺的行為软族，不是很多人能做到刷喜。
我以前住大學(xué)宿舍時，每到周末都會看到隔壁床位的室友立砸，一大早在洗衣臺上洗七八條牛仔褲掖疮，一堆襯衣，看著她搓衣服的落寞背影颗祝，真想為她落淚浊闪。
其他舍友因為習(xí)慣當(dāng)天的衣服當(dāng)天洗，此刻能享受美好的周末螺戳，而她卻心情疲憊地洗過去一周累積的衣服搁宾，可想而知每周末她的心理陰影面積有多大。
有些人習(xí)慣內(nèi)衣褲堆到周末快沒得穿了倔幼，才急急忙忙去洗盖腿，晚餐后的鍋碗瓢盤堆滿水槽，第二天要煮飯時才心煩氣躁地去洗刷刷损同，工作上忙到冒煙翩腐，回到家還有一堆家務(wù)事要完成，既委屈又絕望膏燃。
曾經(jīng)被邀請到一位同事家玩栗菜，她家干凈到連清潔阿姨都說沒什么可打掃的，我問她你平日這么忙蹄梢，怎么還有時間把家里保持一塵不染。
她說自己有個1分鐘家務(wù)的好習(xí)慣，炒完菜禁炒，立馬用抹布清理灶臺而咆，洗手、洗臉后即刻用抹布擦干濺在洗手臺上的水跡幕袱，刷牙的空隙擦一擦洗手間的鏡子暴备，煮菜空隙擦一擦冰箱門，洗澡前刷一下馬桶们豌，洗完澡立馬順手洗內(nèi)衣褲涯捻。
因為常年保持這個1分鐘做家務(wù)的自律習(xí)慣，她家每天都干凈舒適望迎，回家無須有做家務(wù)的壓力障癌，家被她打造成能裝進疲憊肉體和靈魂的溫柔鄉(xiāng)。
有時候一些隨手能做到的小習(xí)慣辩尊，會讓你在打拼一天后的生活變得更從容涛浙。
就算在外面受了多大的委屈，只要回到干凈舒適的小窩摄欲，躺在舒服的床上轿亮，感覺眾生皆可原諒。
能照顧好自己的人胸墙，都是能認(rèn)認(rèn)真真履行每個好習(xí)慣的人我注。
好友好不容易請了一天假到醫(yī)院看病，排隊掛號才發(fā)現(xiàn)沒帶身份證和醫(yī)背儆纾卡但骨，又趕回家拿，等拿完玻淑，號已經(jīng)沒了嗽冒。
朋友又生氣又自責(zé)又委屈，她對我說补履，都怪自己昨天換了包包添坊，沒有把看病需要的證件放進包包里。
我清楚好友的習(xí)慣箫锤，她經(jīng)常換了包包都丟三落四贬蛙，她上次忘了帶錢包，也怪罪自己換了包包谚攒。
朋友之所以每次換包包都有突發(fā)事件出現(xiàn)阳准，全因她沒有提前準(zhǔn)備的好習(xí)慣，每次匆匆出門馏臭，才把東西放進包包里野蝇，當(dāng)然容易遺漏。
《怦然心動的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠說，自己每天回家都會把手提包的東西掏出來绕沈，固定放在玄關(guān)的籃子里锐想，第二天出門再把籃子里的物品放進包包里，這樣做有兩個好處：1能夠及時清理掉包包里沒有用的東西乍狐；2如果第二天換包包能夠不遺漏東西赠摇。
這個小習(xí)慣特別適合那些工作很忙又經(jīng)常換手提包的女士，能杜絕忙亂中造成漏東西的情節(jié)浅蚪。
佩服那些有未雨綢繆藕帜、提前準(zhǔn)備小習(xí)慣的人，他們就算再忙也活得自在惜傲。
曾經(jīng)有讀者跟我說自己沒有時間好好吃早餐洽故，更沒時間煲湯。
現(xiàn)在發(fā)達的科技操漠，不是正好為我們這些忙人提供最強大的后盾嗎收津？
我以前的室友，頭一天晚上就把洗好的米放入慢燉鍋里浊伙，調(diào)好時間撞秋，第二天早上就有養(yǎng)生粥喝。
廣東打十級臺風(fēng)時嚣鄙，很多人都倉皇失措地去超市搶食物吻贿，可是有準(zhǔn)備的人聽到天氣預(yù)報后，一周前就做好各種準(zhǔn)備了哑子，臺風(fēng)來了舅列，任外面雨打風(fēng)吹花落去，在家里輕松地看準(zhǔn)備好的電影卧蜓、美食美酒帐要，多么寫意。
配得上過美好生活的人弥奸，都有一個提前準(zhǔn)備的好習(xí)慣榨惠。
在我們生活的周圍已經(jīng)夠多負能量和包袱了，很多不在我們的控制里盛霎，但是“未雨綢繆的小習(xí)慣”至少還能掌握在自己手里赠橙，能多做一點就有多一點的驚喜和從容。
據(jù)說愤炸，聽一首喜歡的歌期揪，多巴胺可以分泌到30％，吃一頓美食规个，多巴胺可以分泌到60%凤薛，遇到一個喜歡的人和他談戀愛可以分泌100%姓建。
能否遇到喜歡的人只能聽天命，但聽喜歡的歌和吃美食幾乎都是我們力所能及就能實現(xiàn)的小美好枉侧。
曾看過臺灣親民黨主席宋楚瑜和陳萬水的愛情故事引瀑，宋楚瑜很戀家，子女沒事也喜歡在家呆著榨馁，陳萬水說自己喜歡把家當(dāng)天堂經(jīng)營，他們家的習(xí)慣是回家不談工作帜矾、不抱怨翼虫，他們家很舒服，有好音樂屡萤、好咖啡珍剑、好吃的，朋友來了也流連忘返死陆。
美好的生活不需要大富大貴招拙，只要家里吃不窮、用不窮措译，你就會活得其樂無窮别凤。
多年前，葉倩文和鐘楚紅到林青霞的家里做客领虹，打開她家廚房的柜子和冰箱都空空如也规哪，連一瓶礦泉水、一包方便面都沒有塌衰。那么豪華的公寓诉稍，卻像個冰窟，沒有一點溫度最疆。
那一刻兩位朋友多么心疼她杯巨，年輕的林青霞不會照顧自己，也不知道如何愛自己努酸。
會照顧自己的人服爷，家里多少要有點煙火味的。
他們習(xí)慣把美好的東西填滿在家里的每個角落蚊逢，無論在外面經(jīng)受怎樣的風(fēng)霜雨打层扶，回到家立馬被美好事物包圍住。
那種感覺就像煩惱被安裝了靜音裝置烙荷，從滾滾紅塵折返世外桃源镜会。
很多時候，一些美好的小習(xí)慣可以幫你渡過人生的苦厄终抽。
可是生活里戳表，很多人：
寧愿躺在沙發(fā)上用app點外賣吃薯片桶至，也不愿意煮頓健康美食慰勞自己；寧愿第二天忍受打卡遲到被罰款匾旭，也不愿意提前一天配好第二天要穿的衣服節(jié)約時間镣屹；寧愿滿身橫肉，也不愿意下班后舉鐵跑步价涝；寧愿床單和被子發(fā)霉女蜈，也不愿意拿去清洗曬太陽，好讓自己在香氣中睡個好覺色瘩。
我們有太多敷衍自己的日常而不自知伪窖。
喜歡亦舒那句名言：無論怎樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的居兆，越是沒有人愛覆山，越要愛自己。
一個人借故敷衍生活也是不值得原諒的泥栖，在生活里越受到委屈簇宽，越要愛自己，而愛自己就要從堅持一個美好的小習(xí)慣開始吧享。
如果你感覺生活一團糟魏割，想改變現(xiàn)狀，不妨先以整理家居耙蔑、為自己洗手作羹湯见妒、聽一首美妙的音樂作為奠基儀式。
讓好的習(xí)慣持之以恒甸陌，你世界會逐漸變亮须揣，心情會越發(fā)明媚，令人委屈的空氣也跟著變得更稀薄钱豁。
愿從今天開始耻卡，你能住上整潔的房間，冰箱里有喜歡的食物牲尺，軟蓬蓬散發(fā)清香的床卵酪，美美的鮮花，每天在治愈中笑醒谤碳。
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作者介紹：慶哥溃卡，新書《精準(zhǔn)提升》當(dāng)當(dāng)熱賣中。公眾號：哪梁爽哪喜慶 ID(zheliangshuang) 蜒简，微博：@獨一無二的慶哥瘸羡，水瓶座暖心辣媽，變美干貨總結(jié)癖搓茬，煲湯讀書兩不誤犹赖。
