無論是外在還是內(nèi)在，真正由內(nèi)而外的變好從來都沒有一蹴而就盒延。與其列著復(fù)雜又不太具有操作性的繁重計劃锣枝，不妨在迎接2018年以21天為一個重新開始的起點給自己一個契機，想要做并能夠堅持做的決心兰英，從第一個21天開始，開始做一些能夠讓自己變好變美的事情供鸠，一些能夠改變不滿意自己現(xiàn)狀的事情畦贸，開始成為更好的自己。
在2017年的最后幾天回想起那些讓自己變得更好的習(xí)慣也是在一個又一個21天中日積月累點滴中堅持成長起來楞捂，那些我現(xiàn)在還能回憶起每個時間段熟悉的詞語薄坏，在不知不覺就已經(jīng)深深的刻入腦海里，成為我身體心理的一部分寨闹。也在這個過程中胶坠，無論內(nèi)在還是外在都在我日積月累的堅持中越來越好。
堅持一件小事21天會為你的生活帶來什么改變繁堡？
就像我在大一的時候皮炎爛臉長痘皮膚脆弱敏感還病急亂投醫(yī)指望各種護(hù)膚品面膜拯救我時沈善，意識到以內(nèi)養(yǎng)外的是根本乡数，靜下來找準(zhǔn)方向，開始以21天為契機給自己一個重新的開始闻牡。也并不需要一個比如新學(xué)期開始下周開始之類的全新的界點净赴，而是從此刻開始以配合清淡飲食規(guī)律作息以及精簡護(hù)膚下，嘗試五谷雜糧粥罩润，不喝少喝飲料奶茶玖翅，多吃水果多喝水，盡量早睡割以，了解皮膚膚質(zhì)并使用修復(fù)屏障的產(chǎn)品金度。
因為有著強烈想要皮膚變好的愿望，不想因為皮膚自卑严沥，所以在毅然的堅持了21天以后猜极，達(dá)到了出乎意料的結(jié)果，皮膚是真的產(chǎn)生了肉眼可見的變化祝峻，變得細(xì)膩并且沒有以前那么油魔吐，重要的是那些紅腫的痘痘都慢慢消掉，雖然沒有達(dá)到整個皮膚嫩滑無暇的效果莱找，但相比之前真的要好太多酬姆，而因為自己的規(guī)律作息早睡，黑眼圈也淡化了不少奥溺，早餐晚餐喝五谷雜糧粥辞色，解決了自己不按時不愛吃早餐的難題。堅持幾個月浮定，大姨媽居然神奇的不痛了相满，直到現(xiàn)在，一直在堅持著這些深知能夠帶給我并讓我真真切切感受到好處的習(xí)慣桦卒。
我有一個同學(xué)立美，最為苦惱的就是跟我一樣有著痘痘皮炎的困擾，但她比我更癡迷于購入各種護(hù)膚品粉底液遮瑕方灾，每天晚上都是做著各種功課刷紅了眼才肯睡去建蹄，而無論再貴得護(hù)膚品粉底液在她臉上也是雪上加霜。在她自己的皮膚各種痘痘皮疹唇邊皰疹全面襲來時裕偿，她終究意識到了自己皮膚的崩潰洞慎。緊接著她開始痛下決心以21天為契機，飲食清淡嘿棘，規(guī)律作息劲腿，精簡護(hù)膚，開始慢慢的靜下來心來練就自己鸟妙。
21天過后焦人，如她所期望的那樣挥吵，皮膚狀態(tài)穩(wěn)定了許多，不再是暴發(fā)遍布密密麻麻的皮疹痘痘垃瞧，而是已經(jīng)在開始慢慢好起來蔫劣，可能更為重要的是心境的轉(zhuǎn)變，不再飲鴆止渴的瘋狂購入各種外用物个从，取而代之的是愿意沉淀自己內(nèi)調(diào)外養(yǎng)去愛護(hù)自己脉幢。直到現(xiàn)在不論是她還是我都還一直堅持著當(dāng)初開始的習(xí)慣，也都在朝著越來越好的方向發(fā)展∴氯瘢現(xiàn)在再看她早已沒有了痘痘皮炎的困擾嫌松，而是一個素顏都能出門見并且由衷感嘆皮膚底子好的美女一枚。
同理因為對身材體態(tài)不滿意奕污，而做出改變堅持便是開始自己在網(wǎng)上做各種瑜伽入門健身初學(xué)者美肩教程等等的功課萎羔，從一開始的連一個簡單的動作都做不標(biāo)準(zhǔn)甚至喘氣，堅持21天過后最明顯的變化是做那些動作變得很輕松碳默，不再那么吃力贾陷，自己感覺自己的肩膀都打開并且感受到肩部是舒展的狀態(tài)。幾個月的堅持過后嘱根，背無意識的挺起來了髓废，脖子也立起來了，不會前傾该抒，而是自然舒服的狀態(tài)慌洪。整個人看起來更有自信。朋友也說突然感覺我更有氣質(zhì)凑保，所以小仙女們?nèi)绻麑ψ约旱纳聿母鞣矫娌粔驖M意冈爹，可以先去堅持21天吧，想信你會感受到你的改變欧引。
日常有著太多堅持下來的小事帶來的改變频伤，也只有自己才能夠給自己一個全新的自己，如果不是自己從零開始在點滴中一直堅持下去芝此，自己也不可能為自己做出漂亮的回答剂买。這便是我在21天里最大的收獲，沒有一下就變好癌蓖，而是循序漸進(jìn)地在一天天的堅持中慢慢地感受到變化。雖然沒有脫胎換骨婚肆，但也足以讓你意識到原來你也可以如此的優(yōu)秀租副。
如何去開始并堅持21天？
那么當(dāng)你要開始這21天堅持的時候较性，你需要考慮的事情用僧。什么事情是你迫不及待想要去改變的结胀？需要付出那些努力？如何堅持不懈的克服惰性堅持21天责循？過后又該如何追求更大的目標(biāo)糟港？等等都是你需要考慮的問題，這只是幫你更好的理清思路院仿，而運用紙筆簡單的做個小計劃也是能夠幫助我們最好理清思路的東西秸抚。
比如你如果想要自己的皮膚變好，那么除了上述文字表達(dá)的東西歹垫，你可以通過運用更加具有儀式感的方法來規(guī)劃讓自己的實施變的更有條理性剥汤。大致寫下專屬于自己的要求，在具體改變之前幫自己理清思路排惨，從小及大地明確方向吭敢。
首先就是你所強烈想要改變的事，在明確你所想改變的方向后暮芭，不妨再落實到具體鹿驼，比如飲食，作息辕宏，外用護(hù)膚品等等細(xì)致的方面畜晰，這樣你的思路已經(jīng)很清晰了，接下來就是需要你立刻做并堅持做的行動力了匾效，開始會很簡單舷蟀，你會認(rèn)真的完成，幾天過后面哼，你總會有這樣那樣的事情被耽誤野宜。煲粥煲了幾天嫌麻煩就不想弄，看到各大美妝博主介紹著各種東西也別好用魔策，又為之所動匈子，五谷粉吃了幾天就忘記吃。而這個時候我通常會告訴堅定有力地告訴自己闯袒，你的堅持于自己有著無可替代的意義虎敦，難道要皮膚繼續(xù)不好下去，繼續(xù)因為自己的皮膚自卑政敢？每每這樣其徙，身體里那股無形的力量便在推送著我前進(jìn)。
從21天開始喷户，慢慢變好與蛻變
總之唾那，無論是外在還是內(nèi)在，真正由內(nèi)而外的蛻變從來沒有一蹴而就褪尝。關(guān)于全方位地提升自我闹获，我們必須就從此刻開始期犬，就從21天開始吧。從現(xiàn)在開始培養(yǎng)一些會在日積月累中塑造并提升自我的習(xí)慣避诽，更有方向方法地豐富生活龟虎，做更多有意義的事情。
而慢慢拉開我們?nèi)伺c人之間距離的沙庐，就是那些工作學(xué)習(xí)之外鲤妥，我們在屬于自己的自由的時間里，選擇堅持去做的事情轨功。
當(dāng)你突然強烈的意識到自己最不滿意自己那個方面且最想改變什么旭斥，以及如何去做才能夠收獲到自己期待的樣子。需要做的便是立刻行動古涧，朝著那個方向垂券，付出應(yīng)有的努力，從而收獲你想要的東西以及你想達(dá)到的要求羡滑。
那么菇爪，有哪些生活小習(xí)慣，慢慢地可以改變一個人的性格或者生活柒昏？如果你有可供自己選擇安排的自由時間凳宙，你打算通過哪些方式來豐富生活，提升自己职祷？如果你有可以堅持至少21天的信心氏涩，有哪些想要堅持21天的日常小事？21天后有梆，自己的生活又會因堅持開始發(fā)生怎樣的改變是尖？
這些，只有行動會告訴你答案泥耀。
愿你能從第一個21天開始饺汹，慢慢變好，2018年一起成長在那些努力變好的歲月里痰催。
