? ? ? ? 最近2個月倦踢，各種機緣巧合在讀武志紅老師早期的一本書——《感謝自己的不完美》。很感激武老師讓我對“原生家庭”和“現(xiàn)實狀況”有了一個更深入的了解侠草，也讓我對“接受和理解”原生家庭對“現(xiàn)實狀況”的影響有了一個更積極的理解辱挥。接下來，我就想和大家分享一下我的真實體會和感悟边涕。
? ? ? 首先晤碘，“強迫性重復(fù)”存在嗎？我感覺它是如此真實存在的功蜓，就像我覺得我有靈魂一樣园爷，雖然至今它沒有什么科學(xué)依據(jù)，但我和你一樣真實的感覺到了式撼。比如童社，很多人會宿命式的不斷愛上某一類人，無法自控的犯一些別人看來的低級錯誤著隆，一次次在不同的工作場合遇到讓我們同樣抓狂的人扰楼，不停地去交同樣的損友然后吃同樣的虧……曾經(jīng)，我們把這解讀為自己不夠成熟美浦，還沒嘗夠苦頭……弦赖，直到我們知道了“原生家庭”對“現(xiàn)實狀況”的影響后，我們才找到了癥結(jié)所在浦辨，童年一切歷歷在目蹬竖，原生家庭成了我們不可逃避的“心理基因”，讓人感覺如此悲傷和心痛。
? ? ? ? 其次币厕，了解“強迫性重復(fù)”產(chǎn)生的原因?qū)ξ覀冇泻崆烀幔慨?dāng)我們知道“原生家庭”就是那個讓我們逃不脫各種“心理宿命”的根源所在的時候，我們起初確實會對父母有更深的憤怒和不滿劈榨，恨他們?yōu)槭裁串?dāng)初要那樣對待年幼的自己访递，不學(xué)著更好的愛自己，甚至覺得自己這些年都活在他們愛我們的虛偽故事里……撕心裂肺的痛包圍著我們同辣，我們開始可憐年幼的自己和現(xiàn)在的自己拷姿，卻深感無力抗拒這種宿命式的輪回。知道心理的真相和生理的真相后確實讓人會有這樣一個悲傷的過程旱函。就像在我小時候响巢，我知道母親很矮，父親個子也不算高棒妨，可我直到上初一之前還是班里的高個子踪古，我以為父母個子不高是他們自己的事情，與我無關(guān)券腔，直到上了初中伏穆，學(xué)了生物，也正視到當(dāng)別人正在綻放的時候纷纫，我卻已經(jīng)完成發(fā)育的全過程枕扫，我有很長一段時間討厭母親去學(xué)校找我，討厭別人說“你跟你媽一樣矮”辱魁，想拼命擺脫基因?qū)ξ疑砀叩挠绊懷糖疲腥缥移鸪跸霐[脫原生家庭對我現(xiàn)實狀況的影響，最后染簇，我不得不承認参滴，相較于不愿接受的抗拒和拼命卻又無力的擺脫對我的危害，事實本身其實是無害的锻弓，它只是讓我們更好的覺察自己砾赔，知其所以然。就像現(xiàn)在社會弥咪，很少會有人去責(zé)怪醫(yī)生或者生物學(xué)家过蹂，告訴我們基因與癌癥和容貌的密切關(guān)系，我相信終有一天聚至，責(zé)怪武老師和其他心理學(xué)工作者告訴大眾“原生家庭”與“現(xiàn)實狀況”的真實關(guān)系的人也必將越來越少酷勺。
? ? ? ? 最后，深度解剖“原生家庭”與“現(xiàn)實狀況”的關(guān)系扳躬，對我們有什么幫助脆诉？除了讓心理學(xué)工作者看起來高深莫測甚亭，牛氣哄哄，對來訪者和大眾又有什么確實的幫助呢击胜？它怎樣給我們直視的勇氣和方向亏狰？學(xué)會自我覺察！就像醫(yī)生看病偶摔，先要找到病因才好對癥下藥暇唾，所謂的久病成醫(yī)不過是對自己的病情病因有了深入了解后的自我對癥治療。最近還在看另一本書——坎貝爾教授的《救命飲食1》辰斋，書中在談到癌癥與基因與飲食的關(guān)系時策州，坎貝爾教授說：基因我們無法轉(zhuǎn)變，但我們可以通過飲食來避免癌癥基因的激活宫仗，讓自己成為癌癥家族的幸存者够挂。看到坎貝爾教授這樣的解說藕夫，我感到無比的興奮和強大的力量孽糖，原來即便基因不可逆轉(zhuǎn)，但我可以選擇是否讓它被激活毅贮，很感激坎貝爾教授在其他醫(yī)生讓我堅持檢查办悟，隨緣認命的時候，他卻給我了一份基因可控的希望嫩码。對于武老師誉尖，他和他的《感謝自己的不完美》對我也有著同樣的恩情。武老師讓我知道曾經(jīng)我以為的消極認命式的“理解和接納”其實更應(yīng)該用“積極和解”來詮釋：它是發(fā)自內(nèi)心的接納自己童年在原生家庭郁積的憤怒铸题，內(nèi)疚，悲傷……消極的感受琢感，去理解當(dāng)年這些感受后面的真實需要丢间，在成年后的今天用合理的方式去滿足自己的需要，打破被詛咒式的“強迫性重復(fù)”驹针，過一種真實自在的生活烘挫。
