? ? 這件事從昨天說(shuō)起。
? 本來(lái)三月尾開始運(yùn)動(dòng)擂错，四月正陸陸續(xù)續(xù)跑樱蛤，四月尾跑的正起勁昨凡，步頻心率開始有感覺。
? 突然老公不準(zhǔn)我跑蚂四，他說(shuō)他要跑遂赠。還說(shuō)我不適合跑步等等晌杰。
? 于是我五月1號(hào)就沒跑肋演，發(fā)現(xiàn)早上六點(diǎn)起來(lái)做瑜伽惋啃。計(jì)劃5月專門盆底肌修復(fù)。
容易困异希，躺著躺著就困了称簿。有時(shí)候睡幾秒就醒了憨降，又換下個(gè)動(dòng)作授药。
? 很沒精神，中午也困困莱衩。
? 沒辦法就偶爾睡懶覺笨蚁，發(fā)現(xiàn)睡懶覺也不行趟庄。還是要早起來(lái)才行，
不然一整天都無(wú)精打采的奋单。
于是來(lái)燃脂的辱匿。瘦腿收腹等炫彩。中午有多余時(shí)間江兢，我就泡在keep吸收他人經(jīng)驗(yàn)杉允。
? 對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，對(duì)方說(shuō)“不要過(guò)分減脂”奖磁，我理解為不要過(guò)分減肥咖为。
說(shuō)實(shí)話鸣哀，我又不肥吞彤，肯定不會(huì)過(guò)度減。
我只想瘦腿和肚子而已许昨。
為了安全我百度了一番糕档，說(shuō)一周瘦一兩斤正常速那，一個(gè)月4-6斤正常端仰。
? 一周或者一個(gè)月瘦十多斤荔烧，幾十斤才過(guò)度減脂鹤竭。
?
? 我擔(dān)心過(guò)度瘦和過(guò)度增食臀稚，所以我就打算買裝備吧寺。隨時(shí)看手表稚机，稱體重赖条，隨時(shí)看下吃多了然后多練幾次。
? 因?yàn)槲乙惶斐缘耐Χ嗟睦俣睿袝r(shí)候又吃的特別少不規(guī)律退个。主要跟天氣和家里人做菜好不好吃有關(guān)系调炬，還有老公也時(shí)不時(shí)吃夜宵刀荒。
所以買個(gè)手表放心，順便也看下睡眠宜猜。
睡眠很重要。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，睡眠不能低于6小時(shí)柴罐。最好睡足8小時(shí)即可猎拨。
? 因?yàn)樗卟粔蚝焓。菀桩a(chǎn)生黑眼圈虾啦。眼霜和眼膜貴花錢傲醉，而且我沒時(shí)間擦。主要帶娃睡覺。
還不如直接陪孩子睡時(shí)候吐咳，直接睡著算了童谒。
? 長(zhǎng)期睡眠不夠，還會(huì)變老變丑。加速我變老，得不償失节腐。哈哈
所以對(duì)于我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)裝備必不可少摘盆。
? 由于買的東西多翼雀，所以我選擇大半天，為了節(jié)省錢孩擂，同時(shí)又要考慮使用長(zhǎng)久性狼渊，所以買好的。
? 每次發(fā)朋友圈类垦，我都要設(shè)置狈邑。昨天忘記可看人和不可看。
而且所有人可看蚤认。導(dǎo)致老公一回家指責(zé)我亂買米苹。
還說(shuō)我“你要是練不出八塊腹肌來(lái)，到時(shí)候你就知道厲害了”砰琢。
? 然后我就頂回去“女孩子有八塊腹肌嘛蘸嘶，你不懂就不要亂說(shuō)。女孩子練的是馬甲線陪汽，不是八塊腹肌”训唱。
然后他呲呲的，鄙視我挚冤。
? 說(shuō)白了况增，我花我的錢，又沒花他的你辣。一天bb說(shuō)教我巡通。我更沒用孩子零用錢尘执，真搞笑，一天到晚只知道說(shuō)我宴凉。
可能他覺得沒用是負(fù)資產(chǎn)誊锭。可是對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是富資產(chǎn)弥锄。
1：運(yùn)動(dòng)是我有健康身體
讓我少感冒生病等丧靡。的確，我生老大籽暇，斷母乳后練了一年温治，一年四季我基本沒感冒，老公和老大只要一換季或者吹風(fēng)受涼就會(huì)生戒悠。而我不會(huì)熬荆。
所以替我節(jié)約生病錢。
2：產(chǎn)后最容易腰酸背痛绸狐，腿抽筋
以前低頭玩一個(gè)周卤恳，脖子都不疼，現(xiàn)在一天脖子就不舒服寒矿。
? 腰隨便被娃睡覺突琳，幾個(gè)小時(shí)后腰就是酸疼。
有時(shí)候抱著孩子坐起就莫名其妙腿抽筋符相。
運(yùn)動(dòng)后都在慢慢就好了拆融。
3：運(yùn)動(dòng)是我變美，節(jié)約護(hù)膚品
? 俗話說(shuō)：運(yùn)動(dòng)是最好的爽膚水啊终。
普通涂爽膚水镜豹，涂一遍，明星網(wǎng)紅至少涂三遍孕索，加強(qiáng)補(bǔ)水逛艰。因?yàn)槠胀ㄈ松岵坏靡粌稍掠猛牾锾迹际前肽昊蛘咭荒暧猛辍?/p>
所以運(yùn)動(dòng)后涂一遍和明星涂三遍一樣搞旭。
皮膚新陳代謝快了，皮膚依然就嫩嫩的菇绵，隨便涂或者不涂肄渗。
我都感覺皮膚白白嫩嫩。
? 運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)多咬最，愛上了運(yùn)動(dòng)翎嫡，自然而然就喜歡練各種運(yùn)動(dòng)。也自然而然裝備沒有永乌，所以就需要購(gòu)買惑申。
再說(shuō)我又沒買高端器材具伍，上萬(wàn)的。而且那些東西可以反復(fù)使用圈驼，每天都用人芽。平均下來(lái)每天連幾毛錢不如，比在健身房都辦卡節(jié)約幾倍绩脆。
所以我覺得我不是敗家萤厅，我是替家里人省錢，免得買藥靴迫，老了還得讓我兒子天天惕味，送我去醫(yī)院，還得照顧我玉锌。
