每天最重要的2小時（4）
⑵光線
除了用來成像的視干和視錐細胞宪潮，我們的眼中還有另一種細胞告匠，與負責維持晝夜平衡的部分聯(lián)系，它會對光譜中偏藍的光線特別敏感著隆。所以扰楼，我們可以用藍白光影響到人的警覺性和專注力甘改，還能在我們心理疲憊給我們充電。因為藍白光跟天氣晴朗時的光線很相似灭抑。
大學(xué)時我買了盞臺燈十艾，暖光的，本意是更好看書腾节，結(jié)果每次坐那兒都太放松忘嫉，老想玩手機，不太想學(xué)習(xí)了案腺。這么說的話庆冕，怪不得教室里的燈光都是白的。
光的亮度也會有影響劈榨。亮光對人的“活力感”和警覺性都有即時的影響访递，尤其是在早晨和冬天。暗淡的光線會對創(chuàng)造力產(chǎn)生積極的影響同辣，然而同時也會損害人們的閱讀效果拷姿。
我很喜歡夜里燈關(guān)了之后或者早晨還沒開燈的時候，會讓我很放松旱函，有種眾人皆醉我獨醒的優(yōu)越感~
⑶周圍的工作空間
以下有四個問題：
①工作空間是否雜亂無章响巢？會有太多干擾物，分散注意力棒妨，工作效率就高不起來踪古。所以記得及時清理桌面，尤其是當你需要做某些難度較高的工作時券腔。
②工作空間太局促伏穆，還是夠?qū)挸ǎ?/strong>寬敞的空間有利于人們把椅子往后推，把腳翹起來纷纫。這個姿勢讓人們更自信枕扫，心情放松，更樂意冒險涛酗。
③工作環(huán)境是否能讓我們輕易從桌邊站起來铡原，經(jīng)常性的活動身體偷厦？研究發(fā)現(xiàn)商叹，僅僅坐15分鐘，人們的活力值就會下降只泼，變得那么積極剖笙。所以，當你坐了一段時間之后请唱，可以試著站起身走動一下弥咪。
④是否有物體或視覺效果為我們的心理能量充電过蹂？植物可以讓你更專注，水聲和鳥鳴都能令你重獲活力聚至。所以你可以通過各種方式酷勺，讓你的工作空間變得個性化，尤其推薦擺放點植物或者水景畫扳躬。不過注意不要往桌子上添加更多雜亂無章的東西脆诉。
