????子曰：“三人行骗炉，必有我?guī)熣毡Γ衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹淇厕鹃！?/b>這句名言為我們解釋了學(xué)習(xí)的重要性，也傳遞了選擇一位好的導(dǎo)師能夠給到我們更好的幫助乍丈。好的導(dǎo)師師在刻意練習(xí)中扮演著怎樣的角色呢剂碴？

????一位經(jīng)驗豐富的導(dǎo)師能夠觀察你并向你提供反饋，將在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建起你自己新的轻专、更有效的表征忆矛。導(dǎo)師可以做的最重要的事情是幫你創(chuàng)建心理表征，以便監(jiān)測和糾正你的表現(xiàn)请垛。

????有經(jīng)驗的導(dǎo)師知道學(xué)習(xí)某些事情的最佳次序催训，理解并示范正確的方式來展示各種各樣的技能，可以提供有效反饋宗收，并且能夠設(shè)計一些專門用來克服特定缺陷的練習(xí)活動漫拭，在這些人的指導(dǎo)之下，激情十足和孜孜不倦的學(xué)生能夠更加迅速地取得進步混稽。

????當(dāng)今時代采驻，互聯(lián)網(wǎng)上能夠很容易找到一些人們感興趣且大多數(shù)常見技能的練習(xí)方法儿捧，它們也如導(dǎo)師一般，能夠給到我們很多學(xué)習(xí)的要點挑宠。跟著互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)，反復(fù)做一件事情颓影，通過自省找出在哪些方面存在不足各淀，并且聚焦于在那些方面取得進步，試著采用不同的方法來提高诡挂，直到最終找到適合自己的方法碎浇。

????導(dǎo)師的作用可以總結(jié)為“三個F”，專注（focus）璃俗、反饋（feedback）以及糾正（fix it）奴璃，專注于當(dāng)下的成績，反復(fù)地練習(xí)城豁，并有效地分析苟穆、確定你的不足之處，然后想出各種辦法來解決它們唱星■茫“3F”是刻意練習(xí)中必不可少的三個要點，也是向目標前進中自我認可最為關(guān)鍵的要點间聊。

瓶頸

前行總會遇到難以逾越的“瓶頸”攒盈，該如何跨越這段停滯階段呢？

????當(dāng)練習(xí)止步不前時哎榴，往往會以為自己遇到了某種無情的限制型豁。書中說到，越過這種停滯階段尚蝌，最好的辦法是以新的方式挑戰(zhàn)你的大腦或身體迎变。

????首先，搞清楚到底是什么讓你停滯不前飘言。你犯了些什么錯氏豌？什么時候犯的？逼著自己走出舒適區(qū)热凹，看一看是什么攔住了你前進的路泵喘。

????其次，設(shè)計一種練習(xí)方法般妙，專門來改進那個特定的弱點纪铺。一旦已經(jīng)弄懂了問題是什么，也許能夠自己糾正碟渺，或者鲜锚，向一位經(jīng)驗豐富的教練或?qū)煂で蠼ㄗh。不論是哪種方法，在練習(xí)的時候要重點關(guān)注發(fā)生了什么芜繁；如果依然沒有進步旺隙，那就需要再試試其他方法。

回到夢想實現(xiàn)前的本質(zhì)骏令，那應(yīng)該時時刻保持動機蔬捷。

????保持動機也許是每個投入到有目的訓(xùn)練或者刻意練習(xí)中的人最終要面對的最大問題。要保持動機榔袋，要么強化繼續(xù)前行的理由周拐，要么弱化停下腳步的。

????刻意練習(xí)中另一個重要的動機是相信自己可以成功凰兑。當(dāng)你真的覺得不喜歡自己的狀態(tài)妥粟，為了逼一下自己，你必須相信自己還可以提高吏够，并且能夠躋身最優(yōu)秀者的行列勾给，特別是那些致力成為本行業(yè)或本領(lǐng)域中杰出人物的人而言。這種信念的力量十分強大锅知，相信自己可以實現(xiàn)某個目標時锦秒，千萬不要半途而廢。

????話說回來喉镰，為自己營造和保持動機的最好方法旅择，是你自己身邊有一群相互鼓勵、相互支持侣姆，一同努力前進的人生真，一個學(xué)習(xí)共同體，彼此激勵捺宗，彼此互助柱蟀。就如“攀巖蝸牛”蚜厉，很高興在攀巖蝸牛能夠遇到一群優(yōu)秀的書友长已，與他們并肩前行不就像一種刻意練習(xí)嗎！

《刻意練習(xí)》

????刻意練習(xí)昼牛，可以創(chuàng)造各種各樣一切的可能性术瓮，幫助你打破那些一直以為自己“夠不著”的可能。讓我們做個終身成長者贰健，努力去實現(xiàn)自己的夢想胞四，大膽去闖、去試伶椿，不要害怕辜伟，這里有一群和你一樣努力的人氓侧，不害怕失敗的人！我們一同前行导狡！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? KEEP ON GOING约巷！