特別的困躏碳，正在進行一個21天的靜心冥想練習搞旭，昨天因為要出門已經(jīng)拉了一天了。今天不能再拖了，結(jié)果50分鐘的后邊10分鐘选脊，我差不多迷糊了杭抠，是一種無意識的狀態(tài)。打卡是壓力啊恳啥。
昨晚睡了3個多小時偏灿，5：30出門，很冷钝的，一切還在沉睡翁垂，走過小區(qū)一棟棟的樓房只有很少的幾個窗口亮了燈。也許是和我一樣要趕路的人硝桩，也許是勤奮早讀的學生沿猜，也許是失眠的人……。在黑暗之中碗脊，覺得人有個家有個床有一盞燈是件非常值得珍惜的事情啼肩，也覺得人其實需要的并不多。
一路上衙伶，從黑色坐到了黎明睛空祈坠，高速兩邊霧氣隱沒山澗，輕柔朦朧矢劲。只到陽光一點點滲透進來赦拘，天空亮起來是很美的，陽光喚醒點亮了一切芬沉。
空中有朵雨做的云躺同，飄呀，散呀丸逸。
課堂上人很多蹋艺，有一種莫名的嗨。睡意猶存但人開始有興奮了椭员。前兩期心中尚有評判不太想?yún)⑴c一些我認為沒多大意思的環(huán)節(jié)车海，這次少了些笛园，也算投入的玩了一把隘击，嗨了一下。其實也可以研铆。
今天的主題是親密關(guān)系埋同，過程中有一個學員在講自己老公的十大優(yōu)點，講得很動情棵红，其實也不是有什么特別之處凶赁，就是我們很多人都有的如包容、孝順之類。我突然意識到這些優(yōu)點在很多人都有虱肄，問題是我們怎么看不見致板，是這個引起了我的注意。人們常說要多看人的優(yōu)點少看缺點咏窿。道理簡單易懂斟或，但我覺得其實常常看不見或是視而不見集嵌。這個是否能看見本身才是問題萝挤，而不是對方有什么優(yōu)點，有多少優(yōu)點根欧。而對于缺點本身卻是很容易就被指出來的怜珍，而且很大，大到擋住了我們的眼睛凤粗。
而仔細想想酥泛，對于我們自己來說，如果有人有天夸獎我們一個什么優(yōu)點嫌拣，就比如氣色變好了衣服好看之類揭璃，我們也會習慣性的否定:沒有，我化妝的原因亭罪，我昨天睡好了等等瘦馍。而對于別人給予我們的否定和批評，不管是當面還是轉(zhuǎn)述应役，我們卻是照單全收情组，不但如此，還會浮想聯(lián)翩箩祥。要么去辨解院崇，澄清，總之袍祖，種種反應底瓣，不論心理層面的，都在說明我們是認同了蕉陋。
所以問題還是回到了我們自己的身上捐凭，值得反思，還要覺察到凳鬓。而且我們只有對自己做到了茁肠，才可以對他人做到
