? ? ? 周日晚遭遇了“4000字不翼而飛事件”（推掉其他安排摊趾，花費(fèi)8個(gè)小時(shí)，斟詞酌句的4000字學(xué)習(xí)總結(jié)作業(yè)游两，不知道為什么打不開了砾层，周一是交作業(yè)的截止日，也是工作日贱案，可支配時(shí)間不多）肛炮，情緒過后，意識(shí)到必須好好反思自己的“幾宗罪”宝踪，警示自己不能再犯侨糟！
1.“總覺得還有時(shí)間型”拖延
? ? ? 作業(yè)是8號(hào)北京講座回來之后就布置了的，但是自己因?yàn)榉N種原因遲遲沒有動(dòng)筆肴沫，一直到周日粟害，截止日的前一天，才真正坐下來寫颤芬。其實(shí)一直在告訴自己這很重要悲幅，一定要好好完成！但還是拖到了幾乎最后一天站蝠。以后汰具，凡有deadline任務(wù)，提前1/4作為自己的deadline菱魔，留出足夠應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的時(shí)間留荔！抗擊“總覺得還有時(shí)間”型拖延！！（應(yīng)該把萌姐財(cái)富高效能課程聚蝶，效率管理抗擊拖延的部分杰妓，再好好復(fù)習(xí)一下了，精進(jìn)５饷恪）
2.情緒管理
? ? ? 事件發(fā)生是晚上接近12點(diǎn)巷挥，眼睜睜看著自己的心血不翼而飛，而且百度了半天解決方法也沒有效果验靡，雖然理智上知道這時(shí)候著急生氣都于事無補(bǔ)倍宾，但還是沒能控制住情緒。胜嗓。要好好把這次情緒事件記錄在情緒筆記上高职，希望如果再遭遇，可以表現(xiàn)得更冷靜一些辞州。怔锌。
3.對(duì)父母好抱歉
? ? ? 隔兩個(gè)月回了一次家，結(jié)果自己熬夜擾得爸媽也睡不安穩(wěn)孙技；而且爸媽詢問時(shí)产禾，沒繃住，向他們抱怨了電腦牵啦，搞得爸媽擔(dān)心。妄痪。其實(shí)那么晚了哈雏，明明可以不跟他們說甚至抱怨的，徒增擔(dān)心而已衫生。還是回到情緒管理的問題裳瘪，提升自我管理，不止是為自己罪针，也是為身邊愛自己的人
