今天早上钾怔，由于下雨，我搭愛人的車出門蒙挑。
行駛到一座小橋時(shí)宗侦，正好是上課高峰期，學(xué)生來來往往有些多忆蚀。路一擁擠矾利，有些騎單車的學(xué)生便把車騎到了路中間。
我們趕時(shí)間馋袜，但是車也只能慢慢往前移動(dòng)男旗。愛人禁不住對(duì)不遵守交通規(guī)則的學(xué)生抱怨了幾句。
我怕他心煩欣鳖，順意提醒了一句：“別開快察皇，慢一點(diǎn)兒」厶茫”
當(dāng)他接下來說“你怎么這么想跟我吵架呢让网？”時(shí)呀忧，我心里就涌起了一股無名之火师痕。我明明只是想提醒，怎么就成吵架了呢而账？
這是我生活中很常見的片段胰坟。好像誰都沒有錯(cuò)，但兩人聊天的基調(diào)突然就會(huì)從風(fēng)和日麗瞬間轉(zhuǎn)為陰雨密布了泞辐。恰巧笔横，這時(shí)我要下車了，如果沒有的話咐吼，估計(jì)又會(huì)是一場(chǎng)毫無結(jié)果但又不可避免的爭(zhēng)論吹缔。
很不喜歡這樣的交流方式。能改變嗎锯茄？在兩個(gè)人的關(guān)系中厢塘，如果不能改變對(duì)方茶没，就只能選擇改變自己。
我回味兩個(gè)人的談話晚碾，我情緒的改變來自愛人說了這么一句話：“你怎么這么想跟我吵架呢抓半？”我以為這是對(duì)我的指責(zé)和誤解「襦遥或者說笛求，我認(rèn)為他說了一句不中聽的話。
《非暴力溝通》一書中提到：
聽到不中聽的話時(shí)糕簿，我們可以有四種選擇：1）責(zé)備自己探入；2）指責(zé)他人；3）體會(huì)自己的感受和需要冶伞；4）體會(huì)他人的感受和需要新症。
面對(duì)愛人的質(zhì)疑，我作出的反應(yīng)是指責(zé)愛人响禽，我認(rèn)為他會(huì)錯(cuò)了意徒爹，沒能理解我的心情，沒能接受我的好意芋类。如果我的思考一直沿著這個(gè)選項(xiàng)前進(jìn)隆嗅，我的需要和期待永遠(yuǎn)得不到滿足，交流就會(huì)變成爭(zhēng)吵侯繁，怒氣會(huì)從中升起胖喳，情緒也會(huì)很低落。
除此之外贮竟，我還可以選擇在交流中體會(huì)愛人的感受和需要丽焊。走心的交流往往就是從能體會(huì)對(duì)方的喜怒哀樂開始的。即使對(duì)方無法聽出我話里的需要咕别，如果想改變技健，就只能從自身開始。
我在想愛人的“你怎么這么想跟我吵架呢惰拱？”到底表達(dá)了怎樣的感受和需要呢雌贱？我作了如下揣測(cè)：
愛人：你說“別開快，慢一點(diǎn)兒”偿短，這讓我感到很緊張欣孤。因?yàn)槲乙呀?jīng)開得很慢了。我現(xiàn)在需要的是集中精力開車昔逗，而不是有人在旁邊嘮叨降传。你這么提醒，起不到任何作用勾怒。
當(dāng)這么想的時(shí)候婆排，當(dāng)時(shí)的怒氣似乎也消去了款票。
而我之所以隨口說出“別開快，慢一點(diǎn)兒”這句待泽论，也是沒有讀懂愛人抱怨中隱含的意思艾少。
愛人：時(shí)間很趕，還有人不遵守交通規(guī)則翼悴，我有些心煩和無奈缚够。
所謂交流，你一句鹦赎，我一句的能好好聊下去谍椅，多是從可以照顧對(duì)方的感受開始的。
對(duì)陌生人或者不太熟悉的人古话，因?yàn)榫嚯x雏吭，我們不得不去保持客氣，去有意識(shí)地體會(huì)對(duì)方的感受陪踩。
面對(duì)最熟悉的家人杖们，卻往往在卸下面具的那一刻，把這種體會(huì)對(duì)方感受和需要的能力也一起丟掉了肩狂。但他們才是我們最需要照顧和陪伴的人摘完，是最需要我們?nèi)ビ眯南嗵幍娜恕?/p>
愛家人，與家人好好相處傻谁，從用心體會(huì)他們的感受開始吧孝治，無論父母、子女還是愛人审磁，讓說出的話化作滋潤心靈的溫暖谈飒，而不是扎在心底拔不走的刺。
