? 好幾天沒(méi)寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)了掰吕，本來(lái)沒(méi)太有心思寫(xiě)了健盒，感覺(jué)每天心情還算安靜驱还，原因自己有意識(shí)在冥想，讓身體讓心靜下來(lái)胀莹，還好盡量駕馭狂躁。但是今天聽(tīng)鄧?yán)蠋煹那榫w管理的課感覺(jué)自己冥想還是不夠的婚温，不能多面的預(yù)防自己的情緒影響自己了生活工作描焰，不會(huì)為自己的身心放假，所以今天堅(jiān)持打算記錄好自己的情緒栅螟，也因?yàn)樽约旱那榫w前幾天影響了自己的早起荆秦，也影響了自己的自律篱竭，學(xué)不進(jìn)東西而感到焦慮。和愛(ài)人這幾天和他溝通也安靜了些步绸，他不再對(duì)我急躁掺逼，自己把心安靜下來(lái)了，記錄情緒目標(biāo)瓤介，看看能發(fā)現(xiàn)自己的情緒規(guī)律坪圾，能發(fā)現(xiàn)什么事對(duì)自己產(chǎn)生情緒影響，什么人說(shuō)什么話影響情緒惑朦，能發(fā)現(xiàn)自己身心累給心放假兽泄，給心身需要的。讓自己有好的狀態(tài)學(xué)習(xí)漾月，進(jìn)行自律學(xué)習(xí)病梢，完善自己。
晚顧
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