1.
前幾天和閨蜜一起吃飯廉涕，閨蜜向我抱怨說(shuō)泻云，她學(xué)歷高，工作好狐蜕，長(zhǎng)相雖不是傾國(guó)傾城但至少也五官清秀宠纯，為什么就找不到一個(gè)愛(ài)她疼她的人呢？
說(shuō)真的层释，當(dāng)時(shí)聽(tīng)完她說(shuō)的話(huà)婆瓜，我也很難受。
閨蜜的優(yōu)點(diǎn)可不止如此贡羔。
家世好廉白，經(jīng)濟(jì)條件佳，長(zhǎng)相精致乖寒，打扮時(shí)尚猴蹂，而且還很知書(shū)達(dá)理，善良懂事楣嘁。
和她共處的磅轻，沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)她不好的珍逸。
可是，為什么這樣一個(gè)好女孩卻屢屢被渣男傷害呢聋溜？
2.
閨蜜的前男友要結(jié)婚了谆膳。
說(shuō)實(shí)話(huà)，知道這個(gè)消息勤婚，大家都替閨蜜舒了一口氣摹量，這么渣的男人不要也罷。
閨蜜和前任戀愛(ài)六年馒胆，想當(dāng)初也是轟動(dòng)全校的戀愛(ài)事件。畢竟凝果，男的帥祝迂，女的靚，走在一起格外亮眼器净。
當(dāng)時(shí)有很多女生都羨慕閨蜜能有這么好的男朋友型雳。
不過(guò)，如人飲水山害，冷暖自知纠俭。在這段感情當(dāng)中，閨蜜付出的太多太多了浪慌。
她生病了冤荆，不敢給男友打電話(huà)，害怕男友擔(dān)心和影響工作权纤。男友知道后钓简，對(duì)她也不管不問(wèn)，反倒埋怨她是個(gè)病秧子汹想。
她租的房子到期了外邓，滿(mǎn)大街的找房子，卻從不向男友求助古掏，自己一個(gè)人拎著大包小包在三十多度的高溫天氣里樓上樓下的跑损话，愣是一個(gè)人租好了房子，搬好了家槽唾。
男友上班和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)丧枪，辭去了工作，整天呆在家里面打游戲夏漱。閨蜜就一個(gè)人連打三份工豪诲，攢好了錢(qián)給男友報(bào)團(tuán)讓他出去旅游散心。
男友用她的錢(qián)出去旅游挂绰，途中認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩屎篱，然后就把閨蜜甩了服赎。
閨蜜問(wèn)他，為什么要這樣對(duì)她交播，她哪點(diǎn)不如那個(gè)小三好重虑？
男友告訴她，跟她在一起就好像是和老媽子談戀愛(ài)秦士，實(shí)在是不想要浪費(fèi)自己的青春缺厉。
呵呵，一個(gè)女人為他付出這么多隧土，他卻反過(guò)來(lái)說(shuō)和她在一起是浪費(fèi)了自己的青春提针。
3.
生活中，我們總能遇見(jiàn)這種看似不公平的事情曹傀。
明明一個(gè)又乖巧又懂事的女生卻得不到男人的疼愛(ài)辐脖，那些自私任性只顧自己感受的女孩卻被男友捧在手心里面疼愛(ài)。
從小到大皆愉，父母都會(huì)教我們要懂事嗜价，聽(tīng)話(huà)，要助人為樂(lè)幕庐，要為別人著想久锥，為別人付出。
當(dāng)我們長(zhǎng)大成人后才會(huì)發(fā)現(xiàn)异剥，自己什么都好瑟由，卻唯獨(dú)不會(huì)對(duì)自己好。
即便自己的付出再多届吁，可卻依舊很難獲得人們的認(rèn)可错妖。一旦想為自己活一回時(shí)，內(nèi)心卻無(wú)比煎熬疚沐，生怕自己因此失去了別人的愛(ài)暂氯。
可是，如果別人的愛(ài)是如此脆弱亮蛔，那么又何必強(qiáng)留呢痴施？
自己都不愛(ài)自己，又談何愛(ài)別人和被別人愛(ài)呢究流？
4.
英國(guó)心理咨詢(xún)師雅基?馬森曾經(jīng)也是這樣一個(gè)不愛(ài)自己的人辣吃。
她瘋狂的討好身邊的每一個(gè)人，嚴(yán)格的要求自己芬探，生怕自己做錯(cuò)了神得，別人就會(huì)嘲笑她，就會(huì)不再愛(ài)她偷仿。
一次哩簿，在表侄女30歲生日聚會(huì)上宵蕉，當(dāng)別人都在跳舞時(shí)，她卻摔了一個(gè)大跟頭节榜。有人問(wèn)她羡玛，還好嗎？她馬上跳起來(lái)宗苍，忍者劇痛稼稿，笑著說(shuō)，沒(méi)事沒(méi)事讳窟，接著跳让歼！
就這樣，她連跳三支舞挪钓，還自己開(kāi)車(chē)回家是越，盡管接下來(lái)的日子里，她的胳膊很疼碌上，但她依舊沒(méi)有放在心上，因?yàn)樗辉试S自己“小題大做”浦徊。直到十天后馏予，實(shí)在忍不住了，去醫(yī)院后才知道自己的肘關(guān)節(jié)挫傷了盔性，必須要進(jìn)行治療霞丧。
她的繼女告訴她，請(qǐng)離火刑柱遠(yuǎn)一點(diǎn)冕香，別做圣母蛹尝。
此時(shí)，她才意識(shí)到如果再不去學(xué)會(huì)愛(ài)自己悉尾，后果會(huì)比胳膊受傷更加嚴(yán)重突那！
在學(xué)會(huì)愛(ài)上自己的過(guò)程中，她總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)构眯，并寫(xiě)成了一本書(shū)《愛(ài)自己的人自帶光芒——圣母型人格自救手冊(cè)》愕难。
前兩天我看了這本書(shū)，里面有幾個(gè)方法很實(shí)用惫霸，如果你也是“圣母”猫缭，不懂得拒絕他人，只會(huì)一味的壓抑自己來(lái)滿(mǎn)足別人的需求壹店，獲得別人的認(rèn)可猜丹，那么，請(qǐng)你還是要好好學(xué)習(xí)一下這本書(shū)硅卢。
你很需要它射窒！
5.
●你有權(quán)把自己放到第一位
“我”是第一人稱(chēng)藏杖。只有你能夠稱(chēng)自己為“我”。你有權(quán)把自己放到第一位轮洋。
但是制市，一直以為我們受到的教育都是為他人服務(wù)。
這沒(méi)有錯(cuò)弊予，但要明白祥楣，如果連自己都沒(méi)有照顧好，又拿什么來(lái)為別人服務(wù)呢汉柒？
亦舒有句話(huà)說(shuō)的真好：“自愛(ài)误褪，沉穩(wěn)，而后愛(ài)人”碾褂。
我們搞錯(cuò)了先后順序兽间，為了得到別人的愛(ài)，為了不失去別人的認(rèn)可正塌，我們?cè)诤退说南嗵幃?dāng)中變成了討好他人嘀略，這對(duì)自己不公平，也是他人的負(fù)擔(dān)乓诽。
不要盲目的把別人的需求放在自己需求的前面帜羊。
你不是別人的老媽子，更不是別人的救世主鸠天，解決別人的問(wèn)題并不是你的義務(wù)讼育。
你應(yīng)該做到的是愛(ài)自己，接受現(xiàn)在的自己稠集。
●和自己談戀愛(ài)奶段，每天對(duì)自己說(shuō)“我愛(ài)你”
你愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
我想很多人都不愛(ài)。過(guò)去的我剥纷，也是這樣痹籍。
或者說(shuō)，我愛(ài)幻想中的那個(gè)完美的自己筷畦。但卻不愛(ài)現(xiàn)實(shí)中的自己词裤。
我永遠(yuǎn)都覺(jué)得自己不夠好，因?yàn)槲也粔蚝帽畋觯晕乙颖兜膶?duì)別人好吼砂，我以為只有這樣做，別人才會(huì)發(fā)現(xiàn)我的好鼎文，才會(huì)愛(ài)我渔肩，認(rèn)可我。
可是拇惋，當(dāng)我持續(xù)這樣做的時(shí)候周偎，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的吸引力越來(lái)越小抹剩。
和人相處交往中蓉坎，我越討好別人澳眷，就越被別人牽著鼻子走。
別人對(duì)于我的付出似乎也并不領(lǐng)情蛉艾，反而他們覺(jué)得理所應(yīng)該钳踊。
現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)的自己真傻勿侯。
誰(shuí)又會(huì)珍惜和喜歡一個(gè)連自己都不愛(ài)的人呢拓瞪？
我之前分享過(guò)鏡像練習(xí)的方法，每天照著鏡子助琐，看著自己的眼睛祭埂，有感情的說(shuō)，我愛(ài)你兵钮。
一開(kāi)始覺(jué)得很假蛆橡，但是堅(jiān)持下來(lái)，不要管這種”逆反心理“掘譬，一直說(shuō)下去航罗。
每天說(shuō)上10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)兩月屁药，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的開(kāi)始愛(ài)上自己了。
這一招柏锄，在雅基?馬森所寫(xiě)的《愛(ài)自己的人自帶光芒——圣母型人格自救手冊(cè)》一書(shū)中也講了類(lèi)似的方法酿箭。
●允許自己犯錯(cuò)，學(xué)會(huì)寫(xiě)“一日三好”日記
每個(gè)人都希望自己是完美的趾娃。
如果自己身上有不如意的地方缭嫡，或是在哪個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有表現(xiàn)好，就會(huì)批評(píng)自己抬闷，覺(jué)得自己什么都做不好妇蛀。
何必對(duì)自己如此嚴(yán)苛呢？
你可以不完美笤成，你可以犯錯(cuò)评架，你可以有缺點(diǎn)，這都可以炕泳。
就像剛才我說(shuō)的纵诞，你要學(xué)會(huì)和自己談戀愛(ài)。
你希望別人如何對(duì)你培遵，你就要先如何對(duì)自己浙芙。
在《愛(ài)自己的人自帶光芒——圣母型人格自救手冊(cè)》一書(shū)中還講了一個(gè)小方法登刺，那就是學(xué)會(huì)每天寫(xiě)“一日三好”日記。
可以專(zhuān)門(mén)的買(mǎi)日記本嗡呼，也可以直接在手機(jī)當(dāng)中輸入內(nèi)容纸俭。每天記錄三件自己做的好的，值得稱(chēng)贊的事情南窗。
這樣做可以增強(qiáng)自我價(jià)值感和自尊感揍很，將你每天的注意力放到挖掘自己優(yōu)點(diǎn)上》看似很簡(jiǎn)單的方法女轿，堅(jiān)持下來(lái)，自信心就會(huì)重建起來(lái)壕翩。
雅基?馬森在書(shū)中還講解了很多小方法蛉迹，大家可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇。沒(méi)必要每個(gè)都使用放妈，選擇兩三個(gè)北救，應(yīng)用在生活中養(yǎng)成習(xí)慣即可。
6.
人還是要活得“自私”一點(diǎn)的好芜抒。
把自己放到第一位珍策，不要時(shí)時(shí)刻刻的要求自己“應(yīng)該”做什么，把“應(yīng)該”換成“可以”宅倒。
你有權(quán)把自己放到第一位攘宙。
在愛(ài)情當(dāng)中，沒(méi)有常勝將軍拐迁。
但是自愛(ài)的蹭劈，“自私”的女人卻更容易收獲他人的愛(ài)，她們愛(ài)別人线召，但也愛(ài)自己铺韧。這樣的人跟誰(shuí)都會(huì)幸福的，因?yàn)樗齻冏约罕旧砭褪切腋５摹?br>
