? ? ? 在過去的一周里嗅钻，我做得好的：早睡早起砌左，上周跑步總計19公里赏参，每天早上堅持寫晨間日記舌菜，記錄家人的好、兒女的成長菲茬，踐行積極主動伊磺，培養(yǎng)自己的樂觀思維模式蜀备，記錄時間持續(xù)了兩天。
? ? ? 分享一個讓自己養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法杖小，不斷地覺察自己肆汹，記錄自己每天的思想、感情予权、品質(zhì)和我渴望的東西傳達(dá)給大腦昂勉，每天5~10分鐘，把你想發(fā)展的良好品質(zhì)扫腺、樂觀岗照、高效、禮貌等等笆环，堅持下去攒至，你想要的東西，就會在你的肢體語言躁劣、個性特征及你所處的環(huán)境中體現(xiàn)出來迫吐！這其實有點像易效能的反思和計劃！
? ? ? 由于臨時決定報考了心理咨詢師账忘，所以接下來的踐行的20天志膀，我將做如下調(diào)整：閱讀書目改為心理咨詢師考試書目，跑步改為每周16公里闪萄，我將一直堅持學(xué)時間管理梧却，但會先放慢速度，踐行的內(nèi)容不變败去！看書的時候放航，吃番茄，爭取吃夠100個番茄圆裕！
? ? 謝謝9組的各位家人广鳍，還有天使6班的伙伴們荆几，每天看你們的動態(tài)，讓我不斷吸取力量赊时，精進(jìn)自己吨铸，為更好的自己，加油祖秒！
