? ? 很多時侯宠互，我們沒有聽到自已內(nèi)心的聲音。
? ?人生幸福與成功的基礎(chǔ)正是這些難能可貴的寧靜時刻椭坚。
? ? 人分為身體和心予跌。冥想勝過狂歡，冥想能讓自已靜下心來善茎，讓心和身體合二為一券册，分別感知他們的存在。
? ? ?大多時侯，我們關(guān)注到了身體的重要烁焙，哪兒生病了都會痛苦航邢，失去了某個重要器官，人只能死骄蝇。心其實也是膳殷，心生病了我們也會痛苦，失去了心九火，人就只剩一具死尸赚窃。蕓蕓眾生，一如大街上你能一眼看見某個人身體生病了岔激，某人身體有缺陷勒极，可大多數(shù)時侯看不出某個人心里是否生病，心里是否有缺陷鹦倚。從小到大河质，身體在長，從小到大震叙，心也在長掀鹅。身體影響心里，心里影響身體媒楼。
? ? ?大多數(shù)我們只關(guān)注了肉體乐尊，忘記了關(guān)注內(nèi)心，所以才有了各種問題划址。憂傷扔嵌，自負(fù)，恐懼夺颤，不安痢缎，自卑，狂躁世澜，害怕独旷，等等都由心決定。我們被工作寥裂，感情嵌洼，生活等各種困住，離了她我們真活不了封恰，對人或事上癮麻养，我們會被困住，沒辦法突破诺舔，也突破不了鳖昌。
? ? 解決的最根本的辦法就是冥想备畦，讓冥想把心和身體定住，讓冥想告訴你方法遗遵，未來萍恕，掌握住了心，就掌握住了我們的生活车要。
? ? ?冥想的方法簡單允粤，可坐著，雙手放至雙大腿處翼岁±嗟妫或可右腳放至左腿處盤座。只要閉目琅坡。想悉患。想什么都可以，時間約20分鐘以上榆俺，坐直就可
? ? ?堅持售躁，就有改獲。就能找見心茴晋，讓心與身體定住陪捷。
? ? ?愿你與周遭的一切，友善相待诺擅。
