今天又習(xí)慣性打開手機查閱疫情通報：新增新冠肺炎確診病例7例属韧，新增無癥狀感染者2例宵喂，均在烏魯木齊市会傲；新增治愈出院確診病例33例淌山，無癥狀感染者解除醫(yī)學(xué)觀察5例，均在烏魯木齊市泼疑。新增病例數(shù)持續(xù)下降，這是一個好消息移稳，這是全市居家隔離帶來的成果。
居家隔離近30天了袱蚓，人的適應(yīng)性已達到了極限几蜻。朋友圈里時不時發(fā)出盼望解封的消息体斩，甚至有人開始預(yù)測25日能解封窖维，焦躁情緒達到了極限惯退。
對于宅家所引起的焦慮携栋，仁者見仁智者見智笋妥，我也有不同的看法：宅在家里不見得就是一件煩躁抑郁的事情掰烟，換一個角度看可能就是一件好事伴嗡。有些人每天奔波在繁忙的工作崗位上急波，埋怨自己忙沒有時間充電，工作能力上不去瘪校，經(jīng)常受到上司的訓(xùn)斥澄暮，現(xiàn)在時間來了就是一個機會，可以對自己學(xué)習(xí)和工作上存在的差距阱扬，通過讀書思考查漏補缺泣懊，實實在在的補上一課，疫情過后就會發(fā)現(xiàn)麻惶，自己水平提高了不少馍刮。而不是整天宅在家里盼望著解封的那一天。對于做生意的人窃蹋，也不必太在意每天的得失卡啰，畢竟防疫工作的成敗關(guān)乎著每一個人的身體健康，也是持續(xù)經(jīng)營的保障脐彩∶肥模可以利用宅在家里的這段時間嵌言，靜下心來展望下一步的發(fā)展藍(lán)圖，勾畫每一步經(jīng)營策略埂陆，何樂而不為呢。
宅在家里之所以煩躁躏率，是缺少一針幸福感的增強劑，它能夠讓我們充滿活力和熱情夯到，繼續(xù)前進。
在這30天里，我經(jīng)常會閉上眼誓焦，進行持續(xù)20分鐘的冥想，想象一個我愛的人赫粥。我也會在早晨或晚上聽惠特妮·休斯敦的《我將永遠(yuǎn)愛你》频蛔，或者給自己一段比較長的休息時間挣跋，沉浸在貝多芬《第六交響曲》的5個樂章里舟肉。我會深呼吸三下或是打個盹，讀一首巴勃羅·聶魯達的短詩，或是用一小時體驗羅伯特·海因萊因奇妙的想象力。用更多的時間閱讀自己喜歡的書籍，寫一些讀書筆記周循，在雜志等刊物發(fā)表作品湾笛。這些都是我的幸福感的增強劑。
過去，我經(jīng)常會感到筋疲力盡杆勇、毫無熱情（有時甚至是對生命的倦怠）传黄。后來识埋，我發(fā)現(xiàn)最棒的方法就是在日常生活中注入一些幸福增強劑。我不再等到精疲力盡時才休息，我會在生活中時不時地混合一些立竿見影的幸福增強劑洁墙。這些幸福的時刻不僅讓我立刻感到幸福，還能讓我內(nèi)在的熱情和活力涌動起來，繼而幫助我變得更有效率、更富創(chuàng)新力盈简、更幸福臼勉。
這也是我二次宅在家里囱晴，沒有感到寂寞煩躁的妙處所在。
