早上5：30約練，又是喜歡的陳老師需频，雖很困丁眼，仍堅(jiān)持下來(lái)了。今天當(dāng)觀察員自我感覺比昨天要好很多昭殉，我歸納總結(jié)了整個(gè)咨詢過(guò)程苞七，理清了脈絡(luò)，肯定了來(lái)訪者的力量和頓悟及改變挪丢，咨詢師一如既往的睿智蹂风，恰到好處的總結(jié)梳理和問(wèn)話，擴(kuò)大來(lái)訪者的知覺乾蓬，啟發(fā)來(lái)訪者的思考惠啄。我發(fā)現(xiàn)我受別人語(yǔ)音的影響真的很大，當(dāng)感覺到別人認(rèn)為自己不行的時(shí)候巢块，我會(huì)把這種認(rèn)為放到自己身上礁阁，然后內(nèi)心產(chǎn)生不自信，行為上也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)族奢，所以，生活中多多鼓勵(lì)別人等于做了善事丹鸿。劉老師說(shuō)過(guò)越走，別人來(lái)約練已經(jīng)是鼓足了勇氣的，多贊美鼓勵(lì)不批評(píng)靠欢，給對(duì)方賦能廊敌，對(duì)方才敢繼續(xù)做下去。今天早上因?yàn)闆](méi)有感受到那種會(huì)被別人認(rèn)為的不行门怪，我特別放的開骡澈，也表達(dá)了自己想表達(dá)的，因?yàn)闀r(shí)間不夠掷空，我還有2個(gè)問(wèn)題需要問(wèn)來(lái)訪者的肋殴，等下次的約練吧。
今早看到女兒很困的去學(xué)校坦弟，我自動(dòng)化的思維出來(lái)了問(wèn)她昨晚什么時(shí)候睡的护锤，語(yǔ)言和非語(yǔ)言都表現(xiàn)出來(lái)她沒(méi)好好愛惜自己，知道第二天要上課不早睡酿傍，女兒感覺到了烙懦，有點(diǎn)生氣，我立馬覺察到了自己不該這么說(shuō)赤炒，馬上改口：女兒氯析，媽媽看到你臉色不好亏较，這么困，媽媽很心疼掩缓，也很擔(dān)心宴杀。晚上能不能早點(diǎn)睡哈。后來(lái)拾因，我又想到孩子真不容易旺罢，堅(jiān)持到現(xiàn)在，她已經(jīng)很努力的生活了绢记。我就不再說(shuō)什么了扁达，讓她自己隨意的過(guò)吧。
今日讀書會(huì)蠢熄，很認(rèn)真的參加了跪解，感覺特別好，對(duì)咨詢師提問(wèn)的問(wèn)句有了更多的了解签孔。如果學(xué)會(huì)與問(wèn)題共處和如何照顧好自己有了更多的體會(huì)和領(lǐng)悟叉讥。
背誦：何時(shí)你就知道你不用再來(lái)了
