易效能130期第一小組第十次小組會
時間：2016年11月12號（星期六）晨間：6:30－8:00
參會人員：陳以薈颁督，張昊践啄，陳丹，梅興金沉御，俞艷林屿讽，霍濤，玲姐吠裆，楊萍萍伐谈，張高平烂完，袁斌
會議主持：陳丹
時間大臣：
記錄大臣：俞艷林
排麥大臣：梅興金
地點：紅點會議室
1:每周踐行心得與奇跡分享
陳丹：90天目標(biāo)：早睡早起；每周五天跑步诵棵；公司背景調(diào)查抠蚣。先完成跑步，再早睡早起履澳，最后公司背景調(diào)查柱徙。時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，循序漸進(jìn)奇昙。
張昊老師：一年多來易效能的團(tuán)隊一直在精進(jìn)，雖然一開始做的不是很好敌完，有困難和挑戰(zhàn)储耐，但要有方向，有下一步的行動滨溉。今天不做不是明天不做的理由什湘，要堅持自己的夢想！
俞艷林：立冬之后順應(yīng)黃帝內(nèi)經(jīng)早臥晚起的規(guī)律 晦攒，晚十早五的目標(biāo)調(diào)整為晚九點半早五點半闽撤；習(xí)慣的力量是無窮大的，每日練習(xí)八部金剛功已堅持近一年形成習(xí)慣脯颜；論文目標(biāo)嘗試用甘特圖的方式分解到每一天哟旗；本周增加每日晨間日記和每天泡腳習(xí)慣。
霍濤：每天打球栋操，一周3-4次跑步闸餐，按照吳棟老師的方法進(jìn)行，早睡早起矾芙，目標(biāo)10本書舍沙。讀書筆記和朋友們進(jìn)行分享。遵照身體的規(guī)律剔宪，不勉強自己拂铡。
梅興金：連續(xù)參加高強度大信息量的學(xué)習(xí)，最近主要做吸收工作葱绒。近期有分享讀書心得感帅，進(jìn)行閱讀和檢視，同時對照八大關(guān)注領(lǐng)域檢視自己存在的不足哈街。
2.檢查omnifocus高空里是否有對應(yīng)的項目留瞳，是否會從項目，愿景來鳥瞰自己的生活?是否抽身發(fā)現(xiàn)抽身出來站在更高的地方會讓你的思路更加清晰?宇宙是奇妙的骚秦，你是否靜心下來體會其中的玄妙?每個人都在忙碌地關(guān)注眼前的生活和工作她倘，你是否也跟他們一樣?認(rèn)真思考一下自己的一到五萬米高空!
俞艷林：目前體會到的omnifocus最大的好處是把腦中的事務(wù)清空璧微，北京進(jìn)階班后常常用語音收集事務(wù)。
陳丹：以自己的一萬米項目為例解釋如何在omnifocus中進(jìn)行操作硬梁。
一萬米高空就是指這半年內(nèi)我們要完成的事情前硫。 我們把它們在Omnifocus里面作為一個一個的項目。
自己的一萬米高空里有三個項目：1.找工作荧止；2.畢業(yè)屹电；3.瘦身
以第一個找工作為例，項目不是一個動作跃巡，而是擁有一個共同目標(biāo)的一系列動作危号。
在找工作的項目里面分成好幾個步驟：
第一個步驟是要申請OPT。原因是在美國找工作需要一個OPT身份素邪。所以申請OPT是必須的外莲，第一要做的事情。
緊接的是修改簡歷兔朦，和找到自己感興趣的方向偷线。最后才是申請兼職，和全職工作沽甥。
在找工作這個大項目声邦，分成這些個小項目。然后又從這些小項目挑出了一個摆舟，第一個“OPT申請”做為一個例子亥曹。給大家展示，在這個小項目中才是具體的行動清單恨诱。
這些行動清單還進(jìn)行了歸類歇式，如下圖所示
陳以薈教練： 爺孫倆和螺子的故事：我們要做的事有時不需要他人理解，但我們自己要明白我們?yōu)槭裁匆龊埃@就是愿景材失。
3.愿景分享
陳丹：從愿景到項目，再到清單硫豆。自己的3-5萬米高空龙巨，也就是理想是能夠?qū)崿F(xiàn)財富自由，現(xiàn)在努力在美國找工作熊响，留在美國就是為了以后積累財富打下扎實的基礎(chǔ)旨别，要開始積累工作經(jīng)驗，了解金融市場汗茄，學(xué)習(xí)理財知識秸弛，擁有自己的事業(yè)。所以自己的一萬米高空里的大項目“找工作”是和3-5萬米是對接的。
陳以薈 教練：財富自由的步驟：財務(wù)獨立——>財務(wù)平衡——>財務(wù)保障>財富自由递览。
玲姐：有方向的人生是美麗的人生叼屠。自己的高空體系是由低往高走的。從一開始的自己炒股到影響一萬人走進(jìn)易效能和股市绞铃，實現(xiàn)財富自由和幸福镜雨。
張高平：理想是實現(xiàn)心靈自由、時間自由和財富自由儿捧。在這個過程中已經(jīng)看到了高空的存在荚坞。
楊萍萍：多年沒看電視，最近偶爾看一回體會到了難得的放松菲盾。 2011年開始學(xué)習(xí)心理學(xué)颓影，理想也是實現(xiàn)心靈自由、時間自由和財富自由懒鉴。
陳以薈 教練：在國醫(yī)館做藥膳的時候聽到葉老師的“如何過一天就是如何過一生”瞭空，從此決心成為時間管理達(dá)人。下得廚房疗我、出得廳堂、上得講堂南捂，分別代表能力吴裤、形象和分享。我們把好的記錄溺健、言談舉談傳承給下一代以及更多的人麦牺，這樣可以收獲到更多的驚喜。
4:討論習(xí)慣與幸福的關(guān)系
陳以薈 教練：好的習(xí)慣帶來意想不到的收獲鞭缭。當(dāng)習(xí)慣成為一種生活方式時剖膳，就會自然而然沒有痛苦。如：90天踐行跑步早已超出了健康范疇岭辣，這是對自己的承諾吱晒。自律自覺、保持文明沦童、每月一次的大清潔仑濒，這些都已經(jīng)成為自己的生活習(xí)慣。
陳丹：現(xiàn)在要養(yǎng)成的習(xí)慣就是偷遗，每周的周日要定時間檢查自己的一萬米高空墩瞳。
玲姐：每天先閱讀1-2個蕃茄鐘，然后再去跑步氏豌。閱讀讓人心靈富足喉酌，跑步讓人精力充沛。早起讓人睡眠質(zhì)量好。雖然習(xí)慣的養(yǎng)成不容易泪电，但要有方向“忝睿現(xiàn)在做不到不等于以后做不到，要定期檢視歪架，為什么沒完成股冗？哪點沒有做到?如何改進(jìn)？
最后和蚪，非常感謝主持人陳丹為本次小組會而進(jìn)行的充分的準(zhǔn)備以及會前會后為我們帶來的美國總統(tǒng)競選各州情況的分析止状！
