覺察日記 - 15
事件背景：今天一早仓犬，銷售經(jīng)理給我電話，問詢績效評估流程舍肠，語氣很不好搀继，并質(zhì)疑global &local HR流程一直變來變?nèi)ゾ矫妫速M(fèi)時間做了很多無用功。我壓住火氣叽躯，做了解釋财边，并告知他流程這幾年都一樣，沒有變過点骑。
對方Fact：沒有弄清楚績效評估流程酣难，做了無用功。
對方Feeling：生氣
對方Focus/Intention: 想弄清楚績效評估流程黑滴，并按此操作憨募；想要表達(dá)對HR的強(qiáng)烈不滿。
我的Fact：流程郵件寫得很清楚袁辈，其他人并沒有這方面疑問; 他做“無用功”前菜谣，沒有來找我進(jìn)一步詢問。
我的Feeling: ?煩躁
我的Focus/intention: 希望他能認(rèn)真讀郵件晚缩，尾膊；當(dāng)不確定時，能及時問詢橡羞。
自我覺察：1. 潛意識中并不喜歡這位經(jīng)理眯停，所以發(fā)送流程郵件后济舆，并未主動再找他解釋流程卿泽；不應(yīng)該把主觀喜好帶入工作中。2. 人的行為背后都有正向意圖滋觉，他的行為其實也是急著想把績效評估保質(zhì)保量地完成签夭。
豐盛日記 - 16
1.【我擁有舒適的上下班交通】，有車點(diǎn)對點(diǎn)接送椎侠，路上可以聽聽微課第租、化化妝、打會兒瞌睡我纪。
2.【我擁有寬敞而自由的獨(dú)立辦公空間】慎宾，工作時間想干嘛都可以。
3.【我擁有享受工作過程的狀態(tài)】浅悉。
規(guī)條日記 - 15
- 我應(yīng)該總是晚飯后不吃零食趟据。
- 我可以總是晚飯后不吃零食。
- 我可以有時晚飯后吃零食术健。
- 我可以晚飯后吃零食汹碱，當(dāng)我覺得沒吃飽時，當(dāng)我特別想吃某一種零食時荞估，當(dāng)我減肥5斤成功時咳促。
