2021年7月9號
焦點正向打卡118天
今天做了一場特別的外化約練，叫外化練習(xí)吧版确，是我和女兒做的扣囊。根據(jù)外化的方式我選擇的是第二種方式入角和出角，根據(jù)外化流程走了一遍绒疗。結(jié)束后仔細體會需改進的地方：1.語氣語調(diào)不到位侵歇，沒有充分共情到對方；2.部分問話不夠準確吓蘑。
女兒很配合我的問話惕虑，極積思考，把人和問題分開士修，做完后她也覺得有力量了很多枷遂，目標(biāo)也更加堅定。
兒子在國學(xué)班學(xué)習(xí)棋嘲，全封閉的酒唉，少了好多電話，要不然電話早就爆了沸移。
