第五課：用感恩喚醒身體的覺知力
學習心得：身體是心靈的鏡子宅此。如果你留意机错，你會發(fā)現(xiàn)有負擔和責任壓力時爬范，你的肩膀就會疼痛父腕；當你有被忽略的傷心時，你會覺得胸口緊張發(fā)悶; 當你安全感不足青瀑，感到自卑時璧亮，你會習慣性的沿著墻邊走路，當你生氣時斥难，你是真的沒胃口甚至可能胃痛......
我們壓抑的情緒會讓我們的身體分泌各種激素枝嘶，大腦也在分泌化學物質，而這些物質并不會因為轉移注意力而消失哑诊。當你憤怒的時候群扶，你的身體在排放這些化學物質，這會傷害你的肝臟镀裤。身體是可見的靈魂竞阐，靈魂是不可見的身體，身體是心靈的外在呈現(xiàn)暑劝，透過身體你可以真正全面了解自己骆莹。讓我們用心地與自己的身體發(fā)生鏈接，我們的身體是誠實的担猛，不會撒謊幕垦，當我們用心去覺察、傾聽到身體發(fā)出的信號的時候我們就會減少疾病和癥狀的發(fā)生傅联。
在一篇文章中看到 膝先改，和適應能力有關
膝痛表示自傲和頑固。我們前進的時候蒸走，時常害怕彎曲仇奶，太過僵硬，害怕我們的道路载碌，不肯接受新的指導猜嘱。如果你的膝有問題，你可以問問自己：你有沒有自傲嫁艇、拒絕改變生活朗伶、拒絕適應新的道路？你要把頑固除去步咪，立志改變论皆。想到自己的膝痛，雖然我一直在學習，努力想改變点晴，但當遇到問題時又回到過去的模式感凤，其實是害怕改變，在舒適區(qū)待久了粒督，不敢嘗試新的道路陪竿，所以才反應在身體上。
今天在做脊柱操時屠橄，喉嚨有種窒息感族跛，胃也跟著痛了起來，身體抽動時特別的不協(xié)調(diào)锐墙，有時竟忘了向前還是向后礁哄，不到五分鐘就開始出汗，我的身體也開始排斥溪北。
晚上值班時一位新生兒住院桐绒，三天全身皮膚黃染，看不到血管之拨，當時就感覺到我的雙肩特別的酸痛茉继，我知道我在害怕，怕自己給她打不上靜脈針敦锌，當我給她做好一切治療時馒疹，我對自己說：你做到了，而且做的很好乙墙，再去感受雙肩時颖变，那種酸痛感立刻減輕了。
感恩自己的眼與感知力听想，對于血管的觀察與感知越來越精準了腥刹。
感恩同事買的晚飯，忙完后有熱乎乎的飯吃汉买，真好衔峰。
感恩病房里小寶寶們的家長，有你們的理解蛙粘，我們的工作會越來越順利垫卤。
