在看《自控力》這一本書期間插掂,我發(fā)現(xiàn)自己就是一個(gè)很缺乏自控力的人躺翻。
自己也時(shí)常意識(shí)到這一個(gè)問(wèn)題,總是給自己立下了許多的目標(biāo)骚灸。有的堅(jiān)持了一天就堅(jiān)持不下去了,有的堅(jiān)持了十幾天二十幾天慌植,還有一些期間有過(guò)幾天的中斷甚牲,但是還是堅(jiān)持到了現(xiàn)在义郑。
在看這一本書的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)這些目標(biāo)沒(méi)有持續(xù)下來(lái),很大一部分原因其實(shí)并不是自己缺乏自制力丈钙,而是自己不會(huì)利用好已經(jīng)有的自制力非驮。
在《自控力》一本書里面講到:
1.每一個(gè)人都擁有自控力;
2.每一個(gè)人擁有的自控力有限雏赦,如果沒(méi)有使用它劫笙,它就會(huì)變?nèi)酰?/p>
3.自控力會(huì)隨著時(shí)間而減弱,也會(huì)因?yàn)樾菹⒒蚴茄a(bǔ)充血糖而恢復(fù)星岗;
4.學(xué)會(huì)培養(yǎng)自控力填大。
在完全看完這一本書的時(shí)候,我會(huì)根據(jù)這一本書的的內(nèi)容對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)為期十周的自控力訓(xùn)練俏橘。
希望通過(guò)這一次的訓(xùn)練我能夠增強(qiáng)自己的自控力允华,能夠很好的利用自控力,成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人寥掐。