? ? ? 我想很多人都有寫日記的習(xí)慣，但是有多少人會像我一樣菇曲，在煩躁冠绢、生氣或惱火的時候?qū)懭沼洝Ｎ野阎皩懥撕芏嗄甑娜沼浤昧顺鰜沓３保戳撕芫玫苷停瑓s找不到當(dāng)年快樂的我，而是一個以自我為中心喊式，悲觀的不斷訴說內(nèi)心絕望的我孵户。難道我的生活中沒有快樂，沒有愛嗎岔留？
我想不是的夏哭，我們從小都會愛的，就像我看到的那個視頻：小女孩過馬路時献联，給司機(jī)鞠躬的視頻竖配。我知道愛是一種本能，我們天生就會里逆，可為什么进胯，我們越長大越笨拙，越緊握越失去愛的能力呢运悲？特別工作之后龄减，我們愛的能力被日復(fù)一日的家務(wù)稀釋，被高強(qiáng)度的工作拖累班眯，被快節(jié)奏的生活狀態(tài)拋在腦后希停，這所有的一切都一天天在累加痛苦，讓我們失去愛的能力署隘。
我們的作者宠能，是美國知名雜志女主編，事業(yè)順利磁餐，有著令人稱羨的生活违崇，但是她和我一樣阿弃，總是抱怨很多，直到她進(jìn)行了一項感恩研究后羞延，她探訪了醫(yī)生渣淳，心理學(xué)家，哲學(xué)家伴箩，到藝術(shù)家入愧，她才開始深入了解感恩究竟能為生活帶來什么好處，她下定決心有所改變嗤谚，這就從每天寫下三件感恩的事做起棺蛛。
第一件需要改變的，是她和丈夫的關(guān)系巩步。
她的丈夫是個醫(yī)生旁赊，經(jīng)常深夜被叫去急診室。以前作者總是會抱怨他椅野，睡不好了啊终畅，照顧不了家里啊，總之為了這事兩人經(jīng)常不愉快鳄橘。而現(xiàn)在作者努力想表達(dá)感恩声离，就從病人的角度去感丈夫，她說：你的病人應(yīng)該感恩有你這樣的好醫(yī)生瘫怜，感恩有你术徊。
慢慢地這種感恩的對話越來越多，他們夫妻之前的關(guān)系在一步步改善鲸湃。
書上說：醫(yī)學(xué)博士說赠涮，神經(jīng)學(xué)證明，我們可以刺激大腦暗挑，創(chuàng)造出更強(qiáng)大的與伴侶的聯(lián)結(jié)感笋除，通過改變大腦的自動反應(yīng)，也就是重塑大腦結(jié)構(gòu)炸裆，只要讓大腦重復(fù)做一件事垃它，它就會慢慢擅長做這件事。當(dāng)人們互相分享積極的情感時烹看，大腦也會同步国拇，顯示出積極的活動，于是你“愛的本能”將被強(qiáng)化惯殊〗戳撸 愛他就是讓他知道，然后用感恩的方式表達(dá)出來土思。維系婚姻的秘密法則之一就是接納务热，接納不是要求對方做出任何改變忆嗜，而是接納他原來的樣子，在和另一半談倫不愉快的話題之前崎岂，先向他表示感謝捆毫，讓我們用感恩的方式開始生活。
? ? ? 再讓我們來聊聊工作该镣，怎么去感恩工作冻璃？平時很累响谓，老板有時又不人性损合，總是要加班，那又從何下手感恩工作呢娘纷？
? ? ? 讓我們來想下嫁审，所有的工作既有樂趣，也很幸苦赖晶；任何工作也有優(yōu)點和缺點律适，如果我們只是關(guān)注在缺點，那會讓人一天天的難以接受和痛苦遏插。而優(yōu)點呢捂贿，不管有多小，不管它多難找到胳嘲，我們都要把它關(guān)注起來厂僧，感恩起來，讓我們愉快地接受它帶給我們的快樂了牛。如果你能忽略煩惱颜屠，關(guān)注美好，再加上你的其它專業(yè)能力鹰祸，你的事業(yè)也就會像婚姻一樣讓人期待的前進(jìn)甫窟。
? ? 一年后，奇跡發(fā)生了蛙婴，作者發(fā)自內(nèi)心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻粗井；正向思考讓她與孩子更加親密。積極的態(tài)度街图，明顯提升了她的工作效率浇衬；因為疏解壓力、改善睡眠台夺，她越來越健康径玖，不知不覺還瘦了五公斤。
這之后我也慢慢學(xué)著表達(dá)自己的感恩颤介，剛開始不太容易梳星，因為我們都關(guān)注負(fù)面情緒太久赞赖，久到?jīng)]有去關(guān)注我們身邊擁有的東西，這就像我們開車時的盲區(qū)冤灾，有那么一個死角不太容易看到前域，但它確實存在。所以我們要努力去觀察美韵吨，學(xué)會愛匿垄，并且努力去表達(dá)出來，不管是對事或?qū)θ斯榉郏驗楦卸鞯娜藦?qiáng)更加受益椿疗。
? ? 最后：
感恩我有機(jī)會讀到這本書，讓我能夠發(fā)現(xiàn)美糠悼，表達(dá)愛届榄；
感恩我一直在學(xué)習(xí)的路上，沒有放棄自己
