今日立夏，卻是難得的涼爽好天氣趾断。
對我而言拒名，晨跑是生活中美麗的點綴，當(dāng)然還有晨跑后的舞動芋酌，與之是孿生姐妹增显。
不會舞動，也沒學(xué)過跳舞脐帝，但是看著蹣跚走路的孩子同云，都能隨音樂而歡快的舞動，想必跳舞是人之本性堵腹。
那么就請給我音樂炸站，讓我追隨自己內(nèi)心的感受去隨意舞動。一開始的舞動疚顷，想必舞姿是很難看的旱易，因為沒有鏡子，盡管看不到自己是如何在跳舞腿堤，舞姿是如何的生硬阀坏，但是心情是愉悅的，又有什么能比心情愉悅更重要呢笆檀？
正如易效能葉老師講課中說到忌堂，只要開始就好，哪怕是一個“爛”開始酗洒。700多天堅持的舞動士修，2000多首曲子，我都追隨自己的內(nèi)心跳下來了樱衷，不管舞跳的好壞棋嘲，帶給我的收獲，是遠遠超過我的想像箫老。
從家里開始啟程跳舞封字，到現(xiàn)在黔州，路邊耍鬓，田地邊阔籽，葡萄架邊，水渠邊牲蜀，樹林里的小徑上笆制，無處不留下我舞動的身姿。
什么舞蹈也不會涣达，但是能踏音樂而動在辆，追求內(nèi)心的美好，這就是我的夢想度苔。今日在樹蔭下舞動匆篓，被路人伸出大拇指點贊，報之以微笑寇窑，也是對生活的微笑鸦概。
與舞動形影不離的跑步，也是一個“爛”的開始甩骏。偶遇路上跑步的同行者窗市，一個個超越到我前面，心里還是很佩服他們的速度饮笛。
羨慕卻不氣餒咨察，速度慢不怕，因為我還在堅持福青。
今天晨跑的路上學(xué)習(xí)了簡愛跑步法：挺摄狱、傾、柔无午、衡二蓝、堅。挺：就是把胸腔打開指厌，讓我們跑步的時候呼吸更多的氧氣刊愚，有助于形成良好的體型。傾：就是身體應(yīng)有自然的往前傾踩验，不能彎腰鸥诽，以腳踝為支點，挺直身體往前傾箕憾。柔：就是前腳掌著地牡借，步幅足夠小，讓腳踝袭异、膝蓋發(fā)揮很好的緩沖作用钠龙。衡：就是保持身體的平衡，避免左右搖晃和上下波動。堅：就是幫助我們鍛煉跑步所需要的核心肌群碴里，避免受傷沈矿，讓我們跑得更遠。
挺咬腋、傾羹膳、柔、衡根竿、堅五個字看起來簡單陵像，做起來容易，持之以恒的做起來就需要毅力了寇壳。
有人說跑步要像戀愛一樣的去跑步醒颖，才會堅持的長久，不知道我一直堅持下去壳炎，會不會產(chǎn)生去跑馬拉松的夢想图贸？
人的一生要養(yǎng)成的好習(xí)慣會很多，就從晨跑和舞動這對孿生姐妹開始實踐冕广。
“爛”開始疏日，“慢”堅持，相信等到的是生命燦爛如花撒汉。
