很榮幸在得到遇到姥姥，并加入了不生氣大學(xué)缀壤。這是我2021年第一件開心事兒樊拓！
孩子寫作業(yè)難，吃飯?zhí)羰程聊剑鍪虏粚Ｐ慕钕摹＜胰酥g習(xí)慣差異，矛盾重重图呢。等等条篷。生活中總有這樣許許多多瑣瑣碎碎的小事。讓我變得零容忍蛤织，情緒易燃易爆炸赴叹。
為什么生氣？生氣就是期望沒得到滿足指蚜，后來失望乞巧，產(chǎn)生負面情緒。比如：暴怒姚炕、焦慮摊欠、悲傷、痛苦柱宦。產(chǎn)生負面情緒并不是問題本身些椒，而是我們看問題態(tài)度和自己執(zhí)念太深。好強的人掸刊，總愿意控制一切免糕，失望也越多，情緒越難控制。
怎么可以不生氣石窑？可以學(xué)習(xí)牌芋，提高元認知能力，知道自己為何生氣松逊，理解自己情緒源頭和現(xiàn)狀躺屁。只有學(xué)習(xí)，才能治愈经宏。以及如何應(yīng)對情緒犀暑。還可以，去人多地方烁兰，或者參加聚會耐亏，轉(zhuǎn)移注意力。還有一點沪斟，好好賺錢广辰，忙起來就忘了，做自己有成就感的事主之。
為什么要改掉生氣習(xí)慣择吊？第一，為了自己身體杀餐。一生氣干发，心率加快朱巨，血壓升高史翘，傷腦傷神，傷肺傷肝冀续。女人還容易長色斑琼讽，衰老加劇。不生氣洪唐，遠離病魔的根源。
第二，為了母親惜浅。我跟母親感情特別深俺榆，每次打電話，我媽都知道我開心不開心粒蜈，然后就是發(fā)長長的微信一直規(guī)勸顺献。這幾天看了《你好，李煥英》枯怖，每個母親都希望自己的孩子健康快樂注整，這點小小的要求有時候我都做不到。深深的自責(zé)。媽媽的幸福就是我幸福肿轨，我的幸福就是媽媽幸福寿冕。為了彼此。第三椒袍，為了孩子驼唱，怒氣沖天的媽媽，只能養(yǎng)出悲觀縮手縮尾的孩子驹暑。語言暴力曙蒸，孩子會恐懼，逃避不自信岗钩。有快樂的媽媽纽窟，才有快樂的娃。母親兼吓，真的會影響孩的身心健康臂港。修養(yǎng)從容不破，氣定神閑的媽媽视搏。
從今以后审孽，在心里慢慢建立一堵墻，多滋養(yǎng)溫柔平和浑娜，把不好的情緒隔離出去佑力。
姥姥說，和氣生福氣筋遭，心胸有多大福氣就有多大打颤。
正月初十，祝大家十全十美漓滔，盡善盡美编饺。
